dieta flex

[...] jest dość stary pogląd. W każdym razie, to co Ty robisz, to na pewno nie ejst trening aerobowy, skoro biegasz w zmiennym tempie. i do tego oczywiscie dochodzi odpowiednia dieta i brzuszek na silowni 3x tydzien ( Flex) dzieki za odp ;) Sam brzuszek robisz na tej siłowni? Jeśli tak, to kiepsko, bo samym bieganiem masz spore szanse stracić wagę - [...]

zaczęłaś nie od tej strony, tak jak napisał flex - po pierwsze dieta, po drugie trening, a suplementy to najmniejszy % udziałów w tym wszystkim, będzie działać jak wszystko będzie dopięte

trening/dieta do poprawy albo dać sobie spokój Tak jak Flex

[...] flex już pisał, jakaś kredka+stack, czy stack+coś typowo przed treningowego, do tego bcaa+zma+o3, aktualnie nie polecam dalszych zabaw testosteronem (nove itp.), lecz jakiś tribulus mile widziany, jak dieta kuleje białko/gainer/bulk. Minie dłuższy czas nim organizm wróci do normy, więc nie dziw się gdy aktualne postępy nie będą nad zbyt wymierne.

czyi jak powinna wygladac ta dieta ? i trening ? Flex jak narazie jestes mocno cyniczny i nie pomagasz mi bo nie wiem czy mam Cie traktowac powaznie czy nie prosze zebys nie wypowiadał sie juz w tym temacie

nie bierz antybiotykow przy zwyklym przeziebieniu. jak wyglada sprawa z dieta? wypelnij ankiete dzialu to ktos na pewno ci cos rozpisze zeby mialo rece i nogi pytanie bylo ogolne wiec ankieta niepotrzebna a autor tematu o rozpiske nie pytal a Flex udzielil juz odpowiedzi

[...] kombinowac;-) wybierz sobie NAC, miks jaki wrzucilem, uzupelnij witamina C i ewentualnie niewielkim dodatekiem witaminy E i na potrzeby takie minimum powinno starczyc za swiat:-) dodatkkowo zadbaj o to, aby dieta obfotowala w zwiazki, ktore przyczyniaja sie do poprawy funkcji zdrowia, zamiast kupowac kilka suplementow o tym samym dzialaniu

zacząć możesz jak dieta będzie, co do reszty flex CI wyjaśnił

Spalacz np Thyrotherm jesli moze byc z efka , jak nie to np Venom teraz jasno swieci , czy Scorch wiadomo dieta odpowiednio uzupelniona BCAA mozesz dorzucic przed/po aero jako antykatabolik noi podstawa witaminy mineraly na stawy najlepszy jest wedlug opini ludzi Animal Flex , ale tez ma swoja cene , z tanszych np Bone & Joint z Premiuma [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 80 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1,5 roku Uprawiane inne sporty : amatorsko sporty walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : w sumie brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : animal flex Ostatnio [...]

tego to ja nie napisal... wiem ze mase da mi dobra dieta.. to co ty bys zrobil flex na moim mijscu..tzn. odpuscic czy bic dalej?? i pilnowac diety

Flex, dałbym soga, ale nie wchodzi dieta fest;D

flex "(z Tą dieta to za bardzo sie tak nie znam dlatego;p)" bez diety ani rusz

nienawidzę spamu a odpisując takim chamskim lamerom, spamerom jak autor postu rozpieszczasz go i jemu podobnych przez co takich tematów jest 50 dziennie a użytkownikowi który próbuje uczciwie coś znaleźć na forum wyświetla się po 200 topików na ten sam temat i w każdym te same śmieci dlatego nie powinno się odpisywać na tego typu bezczelne głupoty [...]

Przecież koledzy na górze ci pisali. Dieta + odpowiedni trening + suple wedle braków np. gainer czy białko. Tylko biorąc pod uwagę twoje posty, twoją wagę, białko nie jest ci potrzebne, tym bardziej myślisz iż od białka przybierzesz na wadze. Edit. Pospieszyłeś się flex :) Zmieniony przez - p3pe w dniu 2012-07-15 23:05:10

[...] to jak z autem. kupujemy drogie dodatki do paliwa, najlepszy olej, plukanki czyszczace komore silnika itd, a nie mamy na dobrej jakosci paliwo i lejemy olej napedowy ktory i tak pozostawia syf w silniku i powoduje, ze pracuje on niestetyn kiepsko i sie niszczy., tak samoi bedzie z dieta jako paliwem i suplami jako dodatkami do paliwa:-)

[...] te bogate w mniej korzystne kwasy tluszczowe Omega-6 czyli wiekszosc orzechow. Konkretnie chodzi o to, ze zaburzenie proporcji miedzy spozytymi kwasami omega-3 i omega-6 wywoluje stany zapalne a wiec przyczynia sie do powstawania tradziku. Oczywiscie innych przyczyn powstawania tradziku jest bardzo wiele, a zla dieta jest jedynie jedna z nich.

masz racje flex dieta jest bo bez diety nie ma sensu zebym brał mono, cell czy kox bo i tak g**** z tego będzie. A moze pomieszać z czymś mono? mono+ jablko albo kre-alkalyn?

Ajj zwaliłem sprawę. Lat 19, Staż 1,5 roku ostrego treningu zawsze z dietą nigdy żadnych supli tylko animal flex na stawy w 2 miesiące. Activlab extra oczywiście, chyba że miałbyś ciekawą alternatywę;)

[...] co zaproponował krzykacz napewno nie zaszkodzi a ma pozytywny wpływ na libido do tego palma sabałowa, buzdyganek, czosnek, sałata, brokuły, selen, cynk nawiasem mówiąc dobra dieta i zwiększenie aktywności fizycznej nie ma innej rady, ogólnie prawie wszystkie suple na libido mają w składzie Maca, palma sabałowa, żeń-szeń, ashwaganda, pokrzywa i [...]