Hej, proszę o podpowiedź, od tygodnia biorę clenburexin metabolic activators 2 tabl. rano 30 min przed treningiem - bieg. Nic nie jem po przebudzeniu - dużo lepiej mi się tak biega i ogólnie lepiej się czuję.
jak najbardziej taka opcja jest ok, wiele osob trenuje na czczo, bez posilku i maja dobre rezultaty w odchudzaniu
jednak trzeba czasem zwrocic uwage mocniej an to co jadamy wieczorem, by miec sily na poranny trening
Posiłek po powrocie.
zadbaj o to by byl zbilansowany
Moje pytanko czy w takiej konfiguracji ten suplement spełnia swoją rolę?
Później już go nie biorę, przed snem robię kilka brzuszków.
po co? :D zrob sobie jako element treningu biegowego, przed lub po bieganiu, jako uzupelnienie
Nie mam żadnego zaawansowanego treningu, nie korzystam z siłowni, chcę po prostu zrzucić zbędne kilogramy.
Nie chcę go łykać na marne, a wiadomo, że jak się źle go dawkuje to nic nie pomaga :)
fajnie by bylo jakbys dopracowal diete w tym kierunku by zgrac sie z tym, ze stosujesz suplementacje.
jak jadasz byle jak, nie liczysz makro i zapotrzebowania, to z efektami moze byc ciezko