SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta dla zapracowanych

  • Szybka dieta dla zapracowanych!!?!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem studentem i jednoczesnie pracuję tak, ze cierpie na chroniczny brak czasu. W pracy mam tylko jedna przerwe podczas której moge spokojnie zjesc więc jem. Poza tym nie bardzo wiec staram sie uzupełniac to gainerkiem nie wiem tylo czy to jest własciwe rozwiązanie. No masa niby idzie. pytnie czy to zdrowe, bo cos mi sie wydaje ze nie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 9752 Data: 5/19/2005 9:22:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta ekonomiczna, dla zapracowanych, zbilansowana - różnice

    Temat
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    [...] czym różnią się powyższe diety? Dietę ekonomiczną miałem, więc wiem na czym się opiera i jak wygląda. W odniesieniu do niej, dałoby się w kilku zdaniach opisać jak wyglądają dieta dla zapracowanych i zbilansowana? Różnice są w kosztach? czasie przygotowywania posiłków? różnorodności składników? Czy jak? Jeszcze pytanie o zmianę diety w czasie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3313 Data: 8/21/2013 3:03:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna + białko dla zapracowanych

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaką dietę redukcyjną i wysokobialkową jednocześnie może stosować osoba, ktora nie ma czasu za dużo kombinować w kuchni? I nie umie, niestety gotować. Do tego cały dzień jest w pracy i nie ma warunków do podgrzewania jedzenia. Cos prostego. Z reguły jem o 7 sniadanie, potem w pracy cos ok 10 i 13 lub 14, a wieczorem juz lubię nic nie jeść.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 12/30/2005 8:05:14 PM Liczba szacunów: 1
  • Chce kupic Diete i trening-pytanko. PoTreningu.pl

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    tak to sie prezentuje : Dieta zbilansowana (sugerowana) Dieta proteinowa (Dukana) Dieta dla zapracowanych Typowa dieta kulturystyczna Dieta ekonomiczna Dieta urozmaicona jak wyzej napisane sugerowana jest zbilansowana (zdrowa, bogata w witaminy,odpowiedni % skladnikow odzyw ) mysle nad Nia lub nad kulturystyczna(wysoka skutecznosc, sredni [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2013 11:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ile jest ważne otwarte białko?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] - nie mamy ochoty na ich zjedzenie: http://potreningu.pl/articles/4913/brak-apetytu--jak-sobie-radzic - nie mamy czas na ich przygotowanie: http://potreningu.pl/articles/760/dieta-dla-zapracowanych- - wypadnie nam w nagłej sytuacji posiłek: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html Nikt nie jest idealny i nie jest w stanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2017 12:38:07 PM Liczba szacunów: 0
  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pieczywa. Ta batalia nie zawsze jednak kończy się sukcesem. Okazuje się, że przeciwnik w postaci tkanki tłuszczowej wykazuje dużą siłę przetrwania. Jest na to sposób - chronodieta, czyli komponowanie posiłków zgodnie z porą dnia. Pożywienie powinno dostarczać człowiekowi ok. 60 składników pokarmowych. Zostaną one prawidłowo wykorzystane tylko [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2005 9:21:05 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Dieta dla feministek - Dieta dla kobiet w ciąży - Dieta dla kobiety dynamicznej - Dieta dla kobiety spokojnej - Dieta dla leniwych - dieta 3 kroków - Dieta dla ludzi starszych - Dieta dla łasuchów - Dieta dla małego alergika - Dieta dla niecierpliwych - Dieta dla przyszłych [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 19858 Data: 3/2/2005 4:37:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 310g KEFIR 2% 10g MASŁO EXTRA 125g POMIDOR 85g SZYNKA Z PIERSI KURCZAKA obiad: 60g KASZA BULGUR 120g OGÓREK KWASZONY 180g POMIDOR 60g POMIDORY SUSZONE 120g WOŁOWINA, UDZIEC Ogólnie dieta dla zapracowanych. Treningi okrojone tylko ze względu na gardło. Ale idzie dobrze. Dzisiaj nawet odmówiłem obiadu u teściowej a ona jest mistrzem kuchni:'-(

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/15/2019 11:28:34 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening-Efekty.

    Post
    Trening dla początkujących

    A , gdybym sie skusił kupić tutaj diete na cały rok to warto? Z dietą dla zapracowanych lub dieta ekonomiczną?(Bo szczerze motywacja do treningu jest xdd) Zmieniony przez - arakon21341 w dniu 2016-01-06 13:41:52

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 1/6/2016 1:41:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o diete.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całość obliczeń: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- To niewiem co jest nie tak ale dietę zakupiłem tutaj na stronie i wybrałem dieta dla zapracowanych i mam 2285 kalorii w 4 daniach, co do dietetyka to próbuje pisać ale coś długo odpowiada .. po 24h gdzieś wiec ciężko się dogadać bo tez chciałem aby [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 479 Data: 4/16/2020 8:02:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Na wszystkie pytania odpowiedź jest tak ;) Większość ludzi trzymający dietę tak robi zakupy raz w tygodniu Posiłki przygotowywane zarazem i większość podobnych http://potreningu.pl/articles/267/skad-wziac-czas-na-diete http://potreningu.pl/articles/760/dieta-dla-zapracowanych-

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 634 Data: 8/17/2016 9:54:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o diete.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Aktualnie 91kg 20% BF Cel - 85kg 10% BF lipiec 2021, takie coś mi wyliczyło oraz (2285 kcal na dzień po dostaniu wszystkich dań ) + do tego napisane jest dieta dla zapracowanych ( redukcja ) Zmieniony przez - Kocuroz w dniu 2020-04-16 15:30:25

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 479 Data: 4/16/2020 8:08:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Odżywka na masę dla chudego człowieka :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
    PRO

    [...] cenę. :) https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_Mass_Activator-opis26680.html Do zbudowania i ukształtowania sportowej sylwetki niezbędny jest trening, odpowiednio dobrana dieta o dodatnim bilansie energetycznym oraz suplementacja, która pomoże Ci uzyskać maksimum efektów. Team SFD opracował plan treningowy dla zapracowanych osób, które nie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 12656 Data: 7/10/2019 9:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki trening przy chronicznym braku czasu?!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dorzuc wioslowanie hantelkami jednoracz. W niedziele masz wiecej czasu wiec mozesz w poludnie FBW a wieczorem Aeroby. 30 min na trening to malo. Nie wiem jak u Ciebie z dieta i jakie cele. U zapracowanych wiekszym problemem jest nie brak czasu na cwiczenia tylko.... brak czasu na regeneracje. Czasem nie warto pracowac pn-so po 10h. Gala93: [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2228 Data: 1/29/2011 2:55:44 PM Liczba szacunów: 0
  • zdjęcia moich treningów w boxie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] - więcej gotowych produktów, mniejsza różnorodność i nieco wyższe ceny. W stylu - 1kg serka wiejskiego + 150g orzechów na dzień ;-) Trochę przerysowałem.. Za pierwszym razem dieta zadziałała super. Za drugim - nie zadziałała. Poszedłem wtedy w low carb i też nie działało... Miałem 2 posiłki z ekonomicznej + 2 posiłki z diety tłuszczowej.. Nie [...]

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2018 7:34:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wersja dla zapracowanych, którzy nie mają czasu na czytanie całości (praca w formie szybkiej prezentacji): https://www.emaze.com/@AFFRIQRI/prehistoria Wersja rozszerzona dla ludzi którzy mają czas poczytać: slajdy jak wyżej plus rozszerzenie o tekst. /SFD/Images/2016/1/15/951ef340fc8744438cea82787a23570e.jpg Słowem wstępu. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3889 Data: 1/11/2016 10:21:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Teraz dieta. Zaczynałem od zrównoważonej ale zajmowała mi za dużo czasu. Zmieniłem na "dla zapracowanych" i tu było lepiej. 5 posiłków. Dni nietreningowe ok. 1900 kcal, białko wychodziło 1,3g/kg, węglowodany 1,9g/kg, tłuszcze 0,7 g/kg. Dni treningowe ok. 2280 kcal, białko 1,9g/kg, węglowodany 1,9g/kg, tłuszcze 0,9g/kg. Wyliczone zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 100 Ilość wyświetleń: 9929 Data: 4/19/2015 3:10:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik zakrapiany... tłuszczem :)

    Post
    Strength & Endurance

    Dziś dzień teoretycznie bez treningu. Teoretycznie, ponieważ spędzę 12 godzin w pracy. Jako magazynier, przy sprawdzaniu dostaw wykonuję pracę fizyczną, którą policzę jako pewnego rodzaju trening, dużo siadów, wyprostów, ściągania przedmiotów z góry, układanie na górnych półkach, dużo przenoszenia, podnoszenia :) Dlatego też zaplanowałem dietę już [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 6192 Data: 10/9/2013 8:48:28 AM Liczba szacunów: 0
  • dietetyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] koleżanka była przed wakacjami u pewnej pani dietetyk, ktora jest calkiem znana i udziela sie w telewizji... Dostała jakąs diete "dla zapracowanych 1200 kcal". Byla to juz dieta wczesniej ulozona, a nie specjalnie dla mojej kolezanki. Efektow widocznych nie ma, w ogole zdaje mi sie, ze nie ma zadnych efektow tej diety... ;-( Mmonikaa

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1482 Data: 9/28/2003 9:04:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietetyk online - kogo polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Każdy z nas zdaje sobie sprawę z tego, że dieta jest podstawą sukcesu w budowaniu masy mięśniowej, redukowaniu tkanki tłuszczowej, jak również innego rodzaju sportach. To, co spożywamy przekłada się na możliwości naszego organizmu i uzyskane wyniki sportowe. Dlatego też ułożenie diety jest kluczem do sukcesu. Dietetyka on-line cieszy się w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2018 9:19:06 AM Liczba szacunów: 0