SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dieta zeby

Czy chodziło Ci o: "dieta żeby"?

  • l-karnityna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Panowie spokojnie ja dopiero zaczynam i jush więcej takiego błędu nie popełnie z tym środkiem ani z dietą :P Prosiłbym o napisanie jak mam to brac, żeby było dobrze...

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2644 Data: 2004-08-17 10:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy dla 15 latka, pomocy.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli co mam robić żeby się pozbyc nadwagi ? (nie satysfakcjonuje nie odpowiedz "dieta")

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 714 Data: 2014-06-07 17:54:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czym wzmocnic zeby?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] stomatologiczne są bardzo przyjazne ludziom i stres jest maksymalnie minimalizowany. Zęby należy regularnie czyścić (nie tylko szczoteczką, ale również nicią lub przy użyciu tzw. irygatorów jamy ustnej), ważna jest także dieta. Na kondycje zębów ma też wpływ uwarunkowanie genetyczne. Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2010-11-29 16:23:37

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2010-11-29 16:17:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy na redukcji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wykonujesz normlany trening silowy jak zawsze. Redukcje regulujesz dieta i aero, pamietajac o tym zeby sie nie ociagac bo intensywnosc cwiczen ma duze znaczenie Zmieniony przez - metakreta w dniu 2013-04-17 21:22:08

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 627 Data: 2013-04-17 21:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl do oceny

    Post
    Doping

    dieta mam i to wg mnie konkretną, ale lubie słuchac rad innych żeby nei popełnieć innych błędów!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1452 Data: 2006-12-28 22:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 2strzał testów wszystko w 1strzale co 4dni cykl spoko wino dał bym ostatnie 8-10tyg po 50 e2d i na nim skończył cykl hcg wiadomo sally bym odpuscił nic nieda jak bedzie dieta na mase jedynie krecil bym aeroby , by jakościowo szła masa a nie 15kg w 15tyg bo to dramat pozdro Zmieniony przez - 01Storm01 w dniu 2013-10-29 12:42:13 Ile tego [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2013-10-29 13:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • intermittent fasting

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jeden ci doradzi ze IF dla ciebie OK a drugi ze NOK, takze proponuje wyprobuj samemu. Daj tydzien zeby organizm sie przyzwyczail i samemu stwierdz co jest dla ciebie najlepsze. Pamietaj tylko ze IF to nie jest dieta i sam soba nie pomoze ci zrzucic kg. Zmieniony przez - matt4mvp w dniu 2014-07-22 16:35:45

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2014-07-22 16:35:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • do znawcow

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jaki suplement najlepiej pasuje do diety zeby szbko nabrac mase miesniowa? wiem ze tego nieda sie okreslic ale nieznam mozliwosci dobrej ulozonej diety wiec pytam ludzi ktozy znaja Nie ma sensu wydawania kasy na suple skoro dieta nie jest dopracowana IMO

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2007-10-14 20:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na masie. czy to wystarczy.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czyli siłownia dieta i koniec z basenem i rowerem? uuu niezadowala mnie to. Kostek: co robiłes zeby zyskac 10kg wiecej Zmieniony przez - alien161 w dniu 2007-03-02 12:11:14

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 2007-03-02 12:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Rok trenuje ogolnie mi chodzi np nitroprogen ma w sobie bialko aminokwasy i glutamine to po co mam kupowac osobno bialko bcaa i glutamine jak takie suple ma wsio w jednym rok czasu budowalem mase dieta jest 4500 kcl 2 g bialka 5,5 wegli i 1,7 g tluszczy chce bialko do uzupelnienia zeby bylo 2,5 bialka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2015-04-29 19:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proporcje btw

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podoba mi się zbilansowana dieta z artykułu tutaj: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna-t231127.html Tylko wciąż mam kłopot z ułożeniem rozkładu btw. Pisałeś mi wcześniej, że rozkład b/t/w żeby przyjąć 2/1-1,5/3 Zapotrzebowanie = 2900 kcal białko - 2g/1kg masy ciała czyli 2x60kg= 120g x 4 = 480 kcal tłuszcz 1,5g x 60 = 90g x 4 = 360 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3181 Data: 2009-01-15 16:23:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta-do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bulka z szynka,salata,pomidorem,ogorkiem 15:00 /17:00 ryz+tunczyk lub ryz+jogurt lub ryz + filet 18:00 jogurt 7zboż 19:00 platki kukurydziane lub owsiane z mlekiem to moja dieta moze nie jest jakas dobra, ale chcialbym zeby ktos pomogl. brak tluszczów, warzyw,owoców, dobrych zrodel bialka, ryb, jogurciki, buly, wedliny, platki corn flakes do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2012-11-21 07:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Priorytet potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie bardzo mi pomogles albo nie za bardzo zrozumialem... chodzi mi o priorytet zeby biceps i klatke cwiczyc 2 razy w tygodniu lub w jakiejs tam kolejnosci... dieta jest ulozona przez dietetyka wiec tego tematu nie roztrzasajmy...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2010-01-15 09:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer a budowanie masy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    z dieta i gainerem masa pojdzie szybko ? musze cwiczyc zeby mi masa szla czy moge brac normalnie ten gainer i trzymac diete i masa sie zbuduje?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2013-11-28 21:16:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl animal cuts

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zywieniowe,kurczak z ryzem ,makaronem lub warzywami,pieczywo zamienilem na ciemne,jogorty naturalne,owoce,sery twarogowe,domyslam sie ze to nie jest jakas profeslonalna dieta ale mniej wiecej kcl utrzymuje okolo 2500,przy pracy fizycznej.przez 2 miesiace zjechalem ze 106 na 94 kg.wczesniej to jadlem prawie same fastfoody i pilem dziennie 2l [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2014-04-05 15:00:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wymiary biceps 40 klata 119 talia 78 udo 56 wyniki silowe martwy 120 barki 78 seria klata 130x2 typ budowy ektomorfik tendencje do lysienia brak stan zdrowia bardzo dobry dieta 3000kcl cel cyklu masa miesniowa poziom tkanki tłuszczowej ok 15 proc silownia 4 razy w tyg poprzednie cykle dawno temu z 2 lata test ostatni cykl 3 mies temu test [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2014-05-07 21:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MASOWAC czy REDUKOWAC ????!! POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po to jest forum żeby pytać i się uczyć :-) Chodzi o to, że jak zaczniesz ćwiczyć siłowo tzw. trening oporowy, a dieta będzie zasobna w składniki odżywcze i witaminy. To nawet bez diety zbilansowanej stricte na masie czy redukcje, ciało poprawi nabierać trochę mięśnia i spali trochę tłuszczu. Oczywiście taki efekt twa krótko

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 2014-07-19 12:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase 65 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kombinuj, śledź swoją dietę. Doskonal jadłospis. Oczywiście urozmaicaj produkty, żeby nie dawać organizmowi tego samego, w drugim posiłku masz lukę, brak węglowodanów. Dieta kuleje, popraw to, brakuje wiele istotnych składników odżywczych. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie? 200-300 kcal, taka nadwyżka na starcie wystarczy. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2013-11-22 15:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa- dobra masowka Anglia pomocy

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    żeby przybrać na masie jest dieta

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2014-03-22 07:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cio jest lepsze ?

    Post
    Doping

    [...] bo polska jest za malo toksyczna!!!) i do tego tak jak pisales omadren (tez najlepiej ruski, chociaz nie wiem czy produkuja, jak bedziesz mial szczescie znajdziesz wlosa w ampulce) 3 ampulki z omy co 3 dni i bedzie git :) POWODZENIA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! aha wazne zeby byla dobra dieta wiec konieczniej dorzuc pasze dla swin!!

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2638 Data: 2005-02-08 22:51:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)