l-karnityna

jedynie w latach .80 ktos udowodnil, ze pewne dawki karnityny byly powodem euforii/nadmiernego poboodzenia.... ciekawe tylko z jakiego powodu hehe
to taka ciekawostka

generalnie - srodek bezpieczny, nawet przy dawkach 6g/dz.

Ale ja nadal polecam mój przepis

receptoora wysmienita!

zapomnialam dodac, ze przy dietach keto moze sie zdarzyc niedoboor karnityny, ale z taka iloscia... z czym do loodzi

dzięki panowie kupiłem l-karnitynę OLIMPA plus jakies tam dodatki i teraz bede miał nauczkę...wczoraj ją wziołem i jakoś dziwnie sie czułem na aerobach byłem jakiś taki ospały i szybko sie pociłem i bolał mnie brzuch. Na opakowaniu było napisane żeby brać 3 razy dziennie po jednej, ale zajrzałem na forum i w sklepie było napisane że 3 tabletki 3 godziny przed areobami. Wziołem 2 tabletki 3 godziny przed aerobami. Areoby trwały 3 godziny ( piłka nożna, koszykówka )

3 godziny??????????? Bez dostarczenia węgli w tym czasie.. to sie nie dziw że byłeś osłabiony i ospały

ale 30-40 min po zjadłem zupe ogórkową :D

KOLO.........

to rzeczywiscie bardzo dobry posilek potreningowy:
prawie 0 wegli, bialka, moze troche tlooszczu, ale tez w ilosciach sladowych -> idz do odzywiania, wyjdziesz na tym najlepiej niz przebywajac w sooplach i pytajac o karnityne

to jestes koles

Panowie spokojnie ja dopiero zaczynam i jush więcej takiego błędu nie popełnie z tym środkiem ani z dietą :P
Prosiłbym o napisanie jak mam to brac, żeby było dobrze...