do znawcow

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

waga 68kg ,wzrost 180cm,lat 17 staz 6 miesiecy mam pytanie jesli mam ulozona diete i zaczne ja teraz stosowac to przy dobrym treningu i dobrych wiatrach ile jestem wstanie przybrac na lapie (cm) ?? wiem ze tego nieda sie okreslic ale nieznam mozliwosci dobrej ulozonej diety wiec pytam ludzi ktozy znaja

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Tego tak nie można określić
Zależy to od genetyki - Jak ci Bicepsy rosna, jak sa zaczepione
Od ilości włokien mięsniowych
Treningu
Regeneracji
Diety
Stylu Życia
Suplementów - w małej mierze
i SAA

Napewno do 40cm przy twoim wzroscie szybko można dojechać
No ale tego ci nikt nie powie bo to trzeba być wróżką

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:34:18

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

kapitan10

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12689

witam po raz kolejny

Ciężko jest powiedzieć bo każdy ma przecież inną genetykę i warunki do rozwoju mięśni.
Jednemu w miesiąc przyjdzie 2 kg drugiemu może przyjść 4 kg , nie da si tego określić tym bardziej centymetrów.

Generalnie masa nie powinna iść szybciej niż 1,5 kg na miesiąc.

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

wiem wiem (sog dla ciebie)ale tak w 2 miesiace przy srednich wiatrach mam 33 na lapie (wiem porazka ale co zrobic)

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

No nie wiem jak sie przyłożysz przez 2 miechy pojdzie ci do 35-36 na poczatku szybko rośnie i czemu porażka ??
Kur.... no wszyscy zaczynali od czegoś nie ma co sie wstydzić

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:37:01

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

kapitan10 sog dla ciebe a jesli niemam wogule tluszczu w lapie tzw kazy miesien widoczny to ta mniejwiecej 1,5kg to ile cm (mniejwiecej !)

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

baka9010

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1676

ok wiem ze to nie ten dzial ale na bank tez wiecie (jaki suplement najlepiej pasuje do diety zeby szbko nabrac mase miesniowa?)

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...

jabolcokk A.Jabłoński

Ekspert

Szacuny 132 Napisanych postów 23197 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 224261

Te Kg rozchodzi sie po całym ciele to moze byc 0,5 cm
NIE DA Sie tego wszsytkiego tak okreslic

Zaden suplement nie da ci masy mięsniwoej bo od tego jest Dietka
Możesz walnąc ze monohydrat kreatyny to troszke ci woda miesnie ci podleje choc jakos mnie nigdy nie podlewalo ehe

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:42:25

http://www.facebook.com/TrecNutrition
http://www.youtube.com/user/trecnutritionPL
http://www.facebook.com/ZapytajTrenera
http://www.youtube.com/user/zapytajtrenera JABISPORT.pl

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

jaki suplement najlepiej pasuje do diety zeby szbko nabrac mase miesniowa?
wiem ze tego nieda sie okreslic ale nieznam mozliwosci dobrej ulozonej diety wiec pytam ludzi ktozy znaja
Nie ma sensu wydawania kasy na suple skoro dieta nie jest dopracowana
IMO

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...