baka9010

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

415

przeczytanych postów

1676

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Bandurski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Mam

Uprawiane sporty silownia / bjj

Ostatnia aktywność 29.06.2015 (00:25)

Data rejestracji 02.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o nawyki żywieniowe witam. pytanie troche skąplikowane ale moze ktos zna odpowiedz . słyszałem że w naszym organizmie są komórki odpowiedzialne za nawyki żywieniowe , dam przykład , ktos je cały czas chipsy , ma konkretny stan emocjonalny mówiacy mu że ma ochote na	0	6/29/2015 12:29 AM
Polacy za granicą	prawko na motor w UK witam . mam do was pytanie czy orientujecie się jak wyglada z prawkiem na motor w uk , ile kosztuje , jak dlugo sie robi , gdzie sie udac , albo jak wyglada z licencją na motor do ilu cm3 ? .pozdrawiam	20	9/29/2008 1:19 PM
Sztuki Walki	Wojsko początek witam mam pytanie . jak wiadomo z praca jest ciężko teraz wiec mam pytanie jakbym chciał teraz iśc do wojska a mam wykształcenie zawodowe to czy mogę miec jakies awanse i czy orientujecie się może ile bym zarabiał . dzieki za info	3	8/11/2011 9:19 PM
Odżywki i suplementy	Białko na noc mam pytanie , jakie białko na noc , bo ja znam tylko treca (blend) a nikogo ze znajomych nie znam kto by to brał wiec was pytam jakie białko możecie mi polecić z góry dzięki	29	9/24/2007 1:42 AM
Targowisko	kupie gi do bjj witam ma ktos na sprzedaz gi do bjj ,180cm .pozdrawiam	0	4/17/2011 11:26 PM
Targowisko	kupie GI do BJJ witam . tak jak w temacie	1	4/15/2011 5:34 PM
Scena MMA i K-1	5. Wieczór Sportów Walki witam . mam jak mozna dostac bilety na gale na awf w poznaniu pozdrawiam	0	3/26/2011 9:00 AM
Odżywki i suplementy	bcaa a glutamina czy warta łaczyc glutamine i bcaa ? czy szkoda siana ? czu w polaczeniu sa jakies lepsze efekty jesli chodzi o ochrone miesni i regenerecji pozdrawiam.	4	1/13/2011 9:17 PM
Targowisko	sprzedam sprzeta na silownie tylko poznan jak w temacie 60kg 2x10 kg,4x5kg,6x2,5kg ,4x1,25kg gryf 180cm gryf maly gryf giety 120cm lawka	6	10/31/2010 8:39 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan tak jak w temacie	9	10/23/2010 11:20 AM
Odżywki i suplementy	pytanie o prawdziwosc mam pytanie bo kupilem gainera nitro future weight 7kg i chcialem sprawdzic czy jest z produkowny z niemieckiego rynku i jechalem po kodzie kreskowym wiec polska ma kod kreskowy 590 poczatek niemcy 400-440 usa 00 - 09 i tutaj zaskok bo ja mam	4	10/7/2010 11:59 AM
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne witam . mam pytanie bo dzisaij gadalem z kolesiem z silowni "bydle" i wiedzie naprawde mial i polecil mi zeby brac kreatyne przez 3 miesiace dzien w dzien po 5 gram rano na dodatek te 5 gram kreatyny laczyc z 5 gram glukozy gdyz ulatwia tranport i	7	10/6/2010 11:13 PM
Odżywki i suplementy	co pozniej witam. zaraz zaczynam cykl kreatyna universala mono + 7kg gainera , co pozniej co polecacie ?	5	10/2/2010 2:45 PM
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o kasze bialko ; 6,65g tluszcz ; 2.41g wegle ; 77.1g blonnik 4.64g w 100g kaszy cel masa i mam takie pytanie czy jakbym jakd sama kasze z jakims sosem do tego cos bialka dolozyl to czy mi masa skoczyla mam namysli 3 takie posilki mniejwiecej z	3	8/7/2010 6:16 PM
Odżywianie i Odchudzanie	tanie bialko :) witam wlasnie interesuje mnie najtansze lub jedno z tanszych bialek dostepnych w sklepach , jak naprzyklad weglowodany to sie kupuje ryz czy kasze i bajka a jak z bialkiem ? serek wiejski ? , twarog ? . jak myslicie ?	4	8/3/2010 5:34 PM
Po siłowni, o siłowni	bjj a silownie witam. nie wiem czy to dobry dzial ale mam pytanie , bo trenuje brazylian ju jitsu a chcialbym zbudowac mase miesniowa i mam do was pytanie czy wogole mam szanse bo na treningach jest taki wysilek ze jestem spocony jak swinia chociaz nie jestem	4	7/8/2010 2:52 PM
Odżywki i suplementy	ktore lepsze ... ? witam. mam pytanie co do bcaa ktore kupic, activlab bcaa xtra + glutamina olimp bcaa explode dymatize bcaa bo ze skladu wychodz to wychodzi ze activlapa gdyz niedosc ze ma duzo porcji aminokwasow to jeszcze jest glutamina 3,5g w 10g takze	1	2/23/2010 10:29 PM
Sztuki Walki	Pytanie o wojsko mam pytanie od jakiego najniższego stopnia mozna sie dostac na misje pokojowe ? .pozdrawiam	20	6/3/2009 4:50 PM
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry patent witam panowie pisze tutaj z braku wizji ;p , gdyż chcialbym wam przedstawic dobry patnet na utrzymanie diety w szkole ,pracy i gdzie kolewiek wiec: za***ista sałatka 100g ryzu - weglowodany 2x serki wiejskie - białko 1x	8	8/4/2009 4:35 PM
Odżywki i suplementy	co lepsze ? witam własnie skonczylem cykl na shock+strom i teraz w przerwie chcilbym zakupic odzywke aakg hardcore trecka lub hmb ktore byscie wybrali ?	5	4/15/2009 4:17 PM
Doping	prosze o dorade	11	3/1/2009 2:31 PM
Odżywianie i Odchudzanie	metka łososiowa mozna ja dodac do diety ?	1	2/25/2009 1:34 PM
Odżywki i suplementy	Witamina B12 czy moze ktos dokladnie opisac dlaczego witamina b12 wplywa korzystnie na mase ?	3	2/19/2009 11:01 AM
Odżywki i suplementy	reflex ktos bral moze jakis produkt z tej amerykanskiej firmy ?	13	7/27/2008 3:50 PM
Odżywki i suplementy	mass tech problem jesli kupilem puche 2,2kg i mi pisze ze to jest 10 porcji czyli mi starczy na 5 dni jesli zastosuje sie do zalecen . wy braliscie tak jak jest napisale czy braliscie mniejsze miarki ?	1	10/14/2008 4:28 PM
Sztuki Walki	Wojsko a wzrok mam pytanie czy jesli mam lewe oko słabsze to moge nadal startowac do (desant, piechota)	10	9/17/2008 12:20 AM
Odżywki i suplementy	pytanie mam pytanie czy amped firmy met-rex moge caly czas stosowac czy trzeba robic przerwe i czy jak bede mial przerwe w kreatynie mono to moge jesc amped ?.pozdrawaim podaje sklad * 1 500mg estru kreatyny w porcji * 1000 mg monohydratu	8	8/4/2008 2:04 AM
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie jesli zalezy mi na masie , oczywisice diete mam to jak sie to ma do sauny ? . moge chodzic czy nie ?	13	7/29/2008 9:56 PM
Odżywki i suplementy	Met-Rex Hardcore Amped ECN NOS czy mial ktos przyjemnasc stosowac ten produkt chcialbym was sie poradzic czy warto czy nie	7	7/27/2008 10:17 PM
Odżywki i suplementy	2 pytania 1. jak llepiej wdlyg was brac kreatyne mono , rano i po treningu czy przed i po treningu. jak wy bierzecie ? 2.co kupic po kreatynie mono jesli chce jechac na amse bo wiem ze przerwa zobowiazuje ;) i jeszcze do kreatynu mam glutamine czy z	6	7/26/2008 12:56 PM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Poranne treningi	11/15/2011 12:24 AM
Szybkie pytania bez logowania	karty benefit kupic	10/4/2011 9:54 PM
Sztuki Walki	Wojsko początek	8/11/2011 9:50 PM
Targowisko	kupie GI do BJJ	4/15/2011 5:55 PM
Odżywki i suplementy	bcaa a glutamina	1/13/2011 9:23 PM
Odżywki i suplementy	praca w sklepie z suplementami	12/29/2010 4:05 PM
Odżywki i suplementy	Storm + shock relacje	11/30/2010 10:16 PM
Targowisko	sprzedam suplementy Olimp 40% taniej! nowe!	11/18/2010 1:20 PM
Targowisko	[S] Terrarium (ptaszniki, gekony,płazy gady]	11/13/2010 8:30 AM
Targowisko	Sprzedam Ławeczkę	11/13/2010 8:28 AM
Targowisko	ODZYWKI TANIO ! ! !	11/6/2010 4:18 PM
Targowisko	Kupie jakies odzywki pisac kto ma cos do zaoferowania ?	11/6/2010 12:03 AM
Targowisko	Kupie jakies odzywki pisac kto ma cos do zaoferowania ?	11/6/2010 12:03 AM
Targowisko	sprzedam sprzeta na silownie tylko poznan	11/1/2010 2:33 PM
Targowisko	sprzedam sprzeta na silownie tylko poznan	11/1/2010 11:09 AM
Targowisko	(S) BCAA XTRA ACTIVLAB orange (S)	10/31/2010 10:43 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	10/26/2010 5:58 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	10/25/2010 3:08 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	10/25/2010 12:59 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	10/25/2010 11:42 AM
Targowisko	Próbki perfum sprzedam...	10/23/2010 10:48 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	10/23/2010 10:47 PM
Targowisko	Próbki perfum sprzedam...	10/23/2010 9:45 PM
Targowisko	Próbki perfum sprzedam...	10/23/2010 9:32 PM
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	10/23/2010 5:22 PM
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	10/23/2010 12:22 PM
Trening dla zaawansowanych	Weider - trening	10/20/2010 11:06 AM
Odżywki i suplementy	Co do horse power'a	10/12/2010 9:16 PM
Odżywki i suplementy	pytanie o prawdziwosc	10/7/2010 6:40 PM
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne	10/7/2010 11:37 AM