baka9010

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

415

przeczytanych postów

1676

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko Bandurski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Mam

Uprawiane sporty silownia / bjj

Ostatnia aktywność 29.06.2015 (00:25)

Data rejestracji 02.09.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o nawyki żywieniowe witam. pytanie troche skąplikowane ale moze ktos zna odpowiedz . słyszałem że w naszym organizmie są komórki odpowiedzialne za nawyki żywieniowe , dam przykład , ktos je cały czas chipsy , ma konkretny stan emocjonalny mówiacy mu że ma ochote na	0	2015-06-29 00:29
Polacy za granicą	prawko na motor w UK witam . mam do was pytanie czy orientujecie się jak wyglada z prawkiem na motor w uk , ile kosztuje , jak dlugo sie robi , gdzie sie udac , albo jak wyglada z licencją na motor do ilu cm3 ? .pozdrawiam	20	2008-09-29 13:19
Sztuki Walki	Wojsko początek witam mam pytanie . jak wiadomo z praca jest ciężko teraz wiec mam pytanie jakbym chciał teraz iśc do wojska a mam wykształcenie zawodowe to czy mogę miec jakies awanse i czy orientujecie się może ile bym zarabiał . dzieki za info	3	2011-08-11 21:19
Odżywki i suplementy	Białko na noc mam pytanie , jakie białko na noc , bo ja znam tylko treca (blend) a nikogo ze znajomych nie znam kto by to brał wiec was pytam jakie białko możecie mi polecić z góry dzięki	29	2007-09-24 01:42
Targowisko	kupie gi do bjj witam ma ktos na sprzedaz gi do bjj ,180cm .pozdrawiam	0	2011-04-17 23:26
Targowisko	kupie GI do BJJ witam . tak jak w temacie	1	2011-04-15 17:34
Scena MMA i K-1	5. Wieczór Sportów Walki witam . mam jak mozna dostac bilety na gale na awf w poznaniu pozdrawiam	0	2011-03-26 09:00
Odżywki i suplementy	bcaa a glutamina czy warta łaczyc glutamine i bcaa ? czy szkoda siana ? czu w polaczeniu sa jakies lepsze efekty jesli chodzi o ochrone miesni i regenerecji pozdrawiam.	4	2011-01-13 21:17
Targowisko	sprzedam sprzeta na silownie tylko poznan jak w temacie 60kg 2x10 kg,4x5kg,6x2,5kg ,4x1,25kg gryf 180cm gryf maly gryf giety 120cm lawka	6	2010-10-31 20:39
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan tak jak w temacie	9	2010-10-23 11:20
Odżywki i suplementy	pytanie o prawdziwosc mam pytanie bo kupilem gainera nitro future weight 7kg i chcialem sprawdzic czy jest z produkowny z niemieckiego rynku i jechalem po kodzie kreskowym wiec polska ma kod kreskowy 590 poczatek niemcy 400-440 usa 00 - 09 i tutaj zaskok bo ja mam	4	2010-10-07 11:59
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne witam . mam pytanie bo dzisaij gadalem z kolesiem z silowni "bydle" i wiedzie naprawde mial i polecil mi zeby brac kreatyne przez 3 miesiace dzien w dzien po 5 gram rano na dodatek te 5 gram kreatyny laczyc z 5 gram glukozy gdyz ulatwia tranport i	7	2010-10-06 23:13
Odżywki i suplementy	co pozniej witam. zaraz zaczynam cykl kreatyna universala mono + 7kg gainera , co pozniej co polecacie ?	5	2010-10-02 14:45
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie o kasze bialko ; 6,65g tluszcz ; 2.41g wegle ; 77.1g blonnik 4.64g w 100g kaszy cel masa i mam takie pytanie czy jakbym jakd sama kasze z jakims sosem do tego cos bialka dolozyl to czy mi masa skoczyla mam namysli 3 takie posilki mniejwiecej z	3	2010-08-07 18:16
Odżywianie i Odchudzanie	tanie bialko :) witam wlasnie interesuje mnie najtansze lub jedno z tanszych bialek dostepnych w sklepach , jak naprzyklad weglowodany to sie kupuje ryz czy kasze i bajka a jak z bialkiem ? serek wiejski ? , twarog ? . jak myslicie ?	4	2010-08-03 17:34
Po siłowni, o siłowni	bjj a silownie witam. nie wiem czy to dobry dzial ale mam pytanie , bo trenuje brazylian ju jitsu a chcialbym zbudowac mase miesniowa i mam do was pytanie czy wogole mam szanse bo na treningach jest taki wysilek ze jestem spocony jak swinia chociaz nie jestem	4	2010-07-08 14:52
Odżywki i suplementy	ktore lepsze ... ? witam. mam pytanie co do bcaa ktore kupic, activlab bcaa xtra + glutamina olimp bcaa explode dymatize bcaa bo ze skladu wychodz to wychodzi ze activlapa gdyz niedosc ze ma duzo porcji aminokwasow to jeszcze jest glutamina 3,5g w 10g takze	1	2010-02-23 22:29
Sztuki Walki	Pytanie o wojsko mam pytanie od jakiego najniższego stopnia mozna sie dostac na misje pokojowe ? .pozdrawiam	20	2009-06-03 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dobry patent witam panowie pisze tutaj z braku wizji ;p , gdyż chcialbym wam przedstawic dobry patnet na utrzymanie diety w szkole ,pracy i gdzie kolewiek wiec: za***ista sałatka 100g ryzu - weglowodany 2x serki wiejskie - białko 1x	8	2009-08-04 16:35
Odżywki i suplementy	co lepsze ? witam własnie skonczylem cykl na shock+strom i teraz w przerwie chcilbym zakupic odzywke aakg hardcore trecka lub hmb ktore byscie wybrali ?	5	2009-04-15 16:17
Doping	prosze o dorade	11	2009-03-01 14:31
Odżywianie i Odchudzanie	metka łososiowa mozna ja dodac do diety ?	1	2009-02-25 13:34
Odżywki i suplementy	Witamina B12 czy moze ktos dokladnie opisac dlaczego witamina b12 wplywa korzystnie na mase ?	3	2009-02-19 11:01
Odżywki i suplementy	reflex ktos bral moze jakis produkt z tej amerykanskiej firmy ?	13	2008-07-27 15:50
Odżywki i suplementy	mass tech problem jesli kupilem puche 2,2kg i mi pisze ze to jest 10 porcji czyli mi starczy na 5 dni jesli zastosuje sie do zalecen . wy braliscie tak jak jest napisale czy braliscie mniejsze miarki ?	1	2008-10-14 16:28
Sztuki Walki	Wojsko a wzrok mam pytanie czy jesli mam lewe oko słabsze to moge nadal startowac do (desant, piechota)	10	2008-09-17 00:20
Odżywki i suplementy	pytanie mam pytanie czy amped firmy met-rex moge caly czas stosowac czy trzeba robic przerwe i czy jak bede mial przerwe w kreatynie mono to moge jesc amped ?.pozdrawaim podaje sklad * 1 500mg estru kreatyny w porcji * 1000 mg monohydratu	8	2008-08-04 02:04
Odżywianie i Odchudzanie	pytanie jesli zalezy mi na masie , oczywisice diete mam to jak sie to ma do sauny ? . moge chodzic czy nie ?	13	2008-07-29 21:56
Odżywki i suplementy	Met-Rex Hardcore Amped ECN NOS czy mial ktos przyjemnasc stosowac ten produkt chcialbym was sie poradzic czy warto czy nie	7	2008-07-27 22:17
Odżywki i suplementy	2 pytania 1. jak llepiej wdlyg was brac kreatyne mono , rano i po treningu czy przed i po treningu. jak wy bierzecie ? 2.co kupic po kreatynie mono jesli chce jechac na amse bo wiem ze przerwa zobowiazuje ;) i jeszcze do kreatynu mam glutamine czy z	6	2008-07-26 12:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Baza klubów Sztuk Walki	Poranne treningi	2011-11-15 00:24
Szybkie pytania bez logowania	karty benefit kupic	2011-10-04 21:54
Sztuki Walki	Wojsko początek	2011-08-11 21:50
Targowisko	kupie GI do BJJ	2011-04-15 17:55
Odżywki i suplementy	bcaa a glutamina	2011-01-13 21:23
Odżywki i suplementy	praca w sklepie z suplementami	2010-12-29 16:05
Odżywki i suplementy	Storm + shock relacje	2010-11-30 22:16
Targowisko	sprzedam suplementy Olimp 40% taniej! nowe!	2010-11-18 13:20
Targowisko	[S] Terrarium (ptaszniki, gekony,płazy gady]	2010-11-13 08:30
Targowisko	Sprzedam Ławeczkę	2010-11-13 08:28
Targowisko	ODZYWKI TANIO ! ! !	2010-11-06 16:18
Targowisko	Kupie jakies odzywki pisac kto ma cos do zaoferowania ?	2010-11-06 00:03
Targowisko	Kupie jakies odzywki pisac kto ma cos do zaoferowania ?	2010-11-06 00:03
Targowisko	sprzedam sprzeta na silownie tylko poznan	2010-11-01 14:33
Targowisko	sprzedam sprzeta na silownie tylko poznan	2010-11-01 11:09
Targowisko	(S) BCAA XTRA ACTIVLAB orange (S)	2010-10-31 22:43
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	2010-10-26 17:58
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	2010-10-25 15:08
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	2010-10-25 12:59
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	2010-10-25 11:42
Targowisko	Próbki perfum sprzedam...	2010-10-23 22:48
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	2010-10-23 22:47
Targowisko	Próbki perfum sprzedam...	2010-10-23 21:45
Targowisko	Próbki perfum sprzedam...	2010-10-23 21:32
Targowisko	kupie gryf lamany - poznan	2010-10-23 17:22
Targowisko	odzież UFC - RVCA, JACO, SILVERSTAR, DETHRONE I INNE	2010-10-23 12:22
Trening dla zaawansowanych	Weider - trening	2010-10-20 11:06
Odżywki i suplementy	Co do horse power'a	2010-10-12 21:16
Odżywki i suplementy	pytanie o prawdziwosc	2010-10-07 18:40
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatyne	2010-10-07 11:37