SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

do znawcow

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1676
waga 68kg ,wzrost 180cm,lat 17 staz 6 miesiecy mam pytanie jesli mam ulozona diete i zaczne ja teraz stosowac to przy dobrym treningu i dobrych wiatrach ile jestem wstanie przybrac na lapie (cm) ?? wiem ze tego nieda sie okreslic ale nieznam mozliwosci dobrej ulozonej diety wiec pytam ludzi ktozy znaja

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
Tego tak nie można określić
Zależy to od genetyki - Jak ci Bicepsy rosna, jak sa zaczepione
Od ilości włokien mięsniowych
Treningu
Regeneracji
Diety
Stylu Życia
Suplementów - w małej mierze
i SAA

Napewno do 40cm przy twoim wzroscie szybko można dojechać
No ale tego ci nikt nie powie bo to trzeba być wróżką


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:34:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1250 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12689
witam po raz kolejny

Ciężko jest powiedzieć bo każdy ma przecież inną genetykę i warunki do rozwoju mięśni.
Jednemu w miesiąc przyjdzie 2 kg drugiemu może przyjść 4 kg , nie da si tego określić tym bardziej centymetrów.

Generalnie masa nie powinna iść szybciej niż 1,5 kg na miesiąc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1676
wiem wiem (sog dla ciebie)ale tak w 2 miesiace przy srednich wiatrach mam 33 na lapie (wiem porazka ale co zrobic)

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
No nie wiem jak sie przyłożysz przez 2 miechy pojdzie ci do 35-36 na poczatku szybko rośnie i czemu porażka ??
Kur.... no wszyscy zaczynali od czegoś nie ma co sie wstydzić



Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:37:01
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1676
kapitan10 sog dla ciebe a jesli niemam wogule tluszczu w lapie tzw kazy miesien widoczny to ta mniejwiecej 1,5kg to ile cm (mniejwiecej !)

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1676
ok wiem ze to nie ten dzial ale na bank tez wiecie (jaki suplement najlepiej pasuje do diety zeby szbko nabrac mase miesniowa?)

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
jabolcokk A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny 127 Napisanych postów 23196 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 224083
Te Kg rozchodzi sie po całym ciele to moze byc 0,5 cm
NIE DA Sie tego wszsytkiego tak okreslic

Zaden suplement nie da ci masy mięsniwoej bo od tego jest Dietka
Możesz walnąc ze monohydrat kreatyny to troszke ci woda miesnie ci podleje choc jakos mnie nigdy nie podlewalo ehe

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 20:42:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 54 Napisanych postów 5239 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 75867
jaki suplement najlepiej pasuje do diety zeby szbko nabrac mase miesniowa?
wiem ze tego nieda sie okreslic ale nieznam mozliwosci dobrej ulozonej diety wiec pytam ludzi ktozy znaja
Nie ma sensu wydawania kasy na suple skoro dieta nie jest dopracowana
IMO

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 415 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1676
ok dzieki

Cokolwiek potrafisz lub myślisz, że potrafisz, rozpocznij to. Odwaga ma w sobie geniusz i potęgę.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROŚBA O POMOC

Następny temat

Spalacz dla kobiet

WPC zestaw