dieta trening

A6W dobry trening , cięzki i dla wytrwałych jednak podstawa jak napisał kolega dieta Mozesz mięsnie zwiększyć wzmocnić ale jak nie bedzie diety zawsze bedą przykryte tłuszczykiem pozdro

tussipekt to efedryna a w dodatku lek także nie polecam. Najpierw jeden potem drugi, aczkolwiek tse tutaj jest lepszy. redukcja wspomoże dieta i odpowiedni trening, tse sobie poradzi.

podstawowym pytaniem tego działu jest czy dieta i trening są?

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 75-85 ( obecnie) 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: x -klatka: x -udo: x -talia: x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od dziecka 6. DIETA: -białko: -węglowodany: koncowka masy ok 4k kcal -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie po mostku ( cypio ) troche tego bylo. 8. TRENING: koncowka silowki 9. CEL CYKLU: UKBFF [...]

Trening przemyślany co najmniej 3 razy w tygodniu dieta, bo nie piszesz czy trzymasz (pewnie nie) jak ogarniesz dwa powyższe elementy kup 2 opakowania XPanda i rośnij.

na razie wystarczy dieta i odpowiedni trening

Dieta , bez tego nie przybierzesz na wadze , dalej dobry trening , a później ewentualnie jakieś suple. (pamiętaj ze to tylko dodatki do diety, bez diety nawet jak je będziesz brał to nic Ci to nie da) pzdr

1. WIEK: 32 2. WAGA: 75 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: 3400 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie było 11. POZIOM BF%: 22 12. TENDENCJA [...]

Dokładnie. Dieta/Intesywny Trening = Technika/ Regerenacja miesnii. Zapamietaj ! Nie moc lecz technika zrobi z Ciebie byka.

Jeśli trening jest prawidłowy , jesz zdrowo ,a nie tylko dieta pseudo kulturystyczna , monotonna to urośniesz :) tylko nie zamykaj się w jadłospisie w stylu kurczak , płatki owsiane, ryz ,brokuły, białko .Urozmaicony zdrowy jadłospis , poprawnie wykonywane ćwiczenia to nic się złego nie stanie.

1. WIEK:34 2. WAGA:105 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:126 -udo:67 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 8 lat 6. DIETA: aktualnie redukcja 2800 kcal -białko: 215g -węglowodany:255g -tłuszcz:110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Z parę kg spal może do zarysu brzucha, a potem wrzuć trochę masy na wakacje, jeszcze jest trochę czasu bo sucho coś :) A co do sposobów to banalnie- dieta i trening :P

dieta i trening , jak chcesz jakoś wyglądać , to możesz sie chyba wyżec tego jednego posiłku , i mozesz pobiegać wieczorkiem... ja radziłbym zrzucić ze 25 kilo..

Dieta masow i trening ,a z odzywek vitalmax gainer 1 3-4 razy dzienie

Kluczowe dla rezultatów znaczenie ma dieta i trening, a nie drogie suplementy.

dieta to podstawa. do tego trening i wtedy ewentualnie zaczynając od słabych spalaczy.

1. WIEK: 32 2. WAGA:125 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:48 -klatka: 120 -udo:66 -talia:103 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:2 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni gdzies 6 lat temu test deka wino 8. TRENING:5x w tyg 9. CEL CYKLU: słucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Wiem że dobra dieta to podstawa jak i dobry trening ale gdybym nie potrzebował pomocy w zakupie supli odżywek witamin itp itd Nie pisał bym tutaj i nie prosił o pomoc Także posiadam bcaa i nitrobolon Co waszym zdaniem muszę dokupić???

a ja bym dalej jechał na Cp zadbałbym o poządną diete i tak z krety nieurosniesz!!!!!!!!!! od tego jest dieta i ciezki trening