diet

Tego rodzaju porównania są obecnie modne, a po dwóch stronach barykady wyciąga się ciężkie działa dotyczące wywoływania przez cukier lub tłuszcze różnorakich chorób (cukrzycy, udarów, zawałów serca, miażdżycy itd.). Problem wystarczy zilustrować następująco: w zależności, kto prowadzi meta-analizy i jakimi danymi się posługuje, osiąga zupełnie [...]

[...] Dieta oczywiście bedzie dopieta (poprosze o pomoc forum :)wiem ze na wakacjach moze troszke kg wpasc ale przesadzal nie bede. Co myślicie by po powrocie wejsc w reverse diet i jechac na ujemnym bilansie jeszcze jakis czas by dopalic resztke tluszczu stopniowo wychodzac na plus? Jestem otwarty na pomysly i sugestie. Z góry dziekuje i [...]

Bardzo slabo - 2000 kcal nadwyzki??? zaleje cię od razu . zbyt duzo tłuszczy , kiepskie źródła tłuszczy , ogólnie bardzo slabo . Poczytaj o układaniu diet o razkaldzie makro itp . Posiłek 3 oraz 7 jest OK na tle reszty Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-11-25 08:29:44

Zdarzają się dietetycy, którzy twierdzą, iż duża podaż soli w diecie jest nieszkodliwa dla zdrowia. Pojawiają się też artykuły o sensacyjnej treści w rodzaju: „jak wykazują najnowsze badania, drastyczne ograniczenie soli w diecie może wywoływać dokładnie te same choroby układu krążenia, którym powinno zapobiegać”. Istnieje lobby, którego celem [...]

[...] ziemniaki raz jakas kasza kuskus ale no jednak w raz te wegle nieraz ciezko przejjesc.. Chyba ze macie jakies polecane posilki czysto węglowodanowe albo z niewielką ilością tluszczy/białka na łatwe podbicie? I w sumie w raz nie uslyszalem szczegolow na temat innych diet poza HC. Jest to w ogóle sensowne? Bo jednak widzi się głowie HC na masach

[...] występowała przy jawnej (46%), a nie łagodnej niedoczynności tarczycy (34%), im dłuższa i „ostrzejsza” redukcja, tym większego spadku T4 i T3 można się spodziewać (np. dieta 800 kcal dziennie doprowadza do spadku TSH, T4, T3, z kolei w innych badaniach odnotowano spadek T3, a T4 pozostało bez zmian). W badaniach Hulmi JJ i wsp. uzyskano 12% [...]

[...] pejsbuka - powiem wprost: człowiek bez tych wynalazków czuje się szczęśliwszy ja jednak go posiadam, ze względu na pracę zawodową nie mniej miejscami już rzygam układaniem diet, treningów etc. dlatego jak sobie pójdę na matę i obiję komuś ryło albo ktoś mi obije to się dobrze czuję %-) i muszę też stwierdzić, że ludzie od tych wszystkich [...]

Siemka, mam do Was pytanie i liczę na sensowne odpowiedzi bo na większości tematów przy układaniu diet itp odpowiedzi są troche inne niż bym oczekiwał więc wole się upewnic. Mianowicie czy dieta na mase musi opierać się koniecznie na wysokich węglach? Czy bardziej chodzi żeby zgadzała się kaloryka? Waże ok 82kg i przy "idealnych" proporcjach [...]

Dzisiaj zostawię jeszcze główny temat jako zamknięty. Od jutra będzie można wrzucać Wasze rozwiązania dietetyczne. Mam nadzieję że trochę się ich pojawi. Wiele z Was prowadzi świetne dzienniki pod względem dietetycznym z fotkami, przepisami itp. Fajnie by było móc zebrać przykłady Waszych diet w jednym miejscu.

Najlierw chyba odwiedź dział odżywianie bo ten dział nie jest od układania diet

[...] niedawno wykryta niedoczynnością tarczycy. „Dieta” to już rutyna , teraz tylko urozmaicanie jadłospisu. Aktualnie po prawie 4 miesięcznej redukcji , jestem w trakcie reverse diet. Cardio aktualnie 4x30 , co do suplementacji to podstawa czyli ALA , Chrom , wit C , magnez , cynk , selen , omega3 , olej z wiesiołka i stack witaminowy. Plan [...]

[...] ulokowany w tułowiu, wokół narządów wewnętrznych), nadciśnienie tętnicze, hiperfibrynogenemia, zaburzenia fibrynolizy (wzrost stężenia homocysteiny), choroba wieńcowa. Czy dieta bogata we fruktozę jest szkodliwa? Tak. Naukowcy twierdzą, że nawet krótkoterminowe spożycie fruktozy wywiera szkodliwy wpływ na metabolizm. Dlatego celem tego badania [...]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i kompletnie zielona w temacie diet, treningu i kształtowania sylwetki. Naczytałam się tylu różnych rzeczy, że już nie wiem co jest dobre a co nie, no i co powinnam robić. Bardzo proszę o pomoc! Mam typową figurę gruszki, co mogę jakoś przeżyć, ale wszyscy mi mówią, że jestem zbyt szczupła. Fakt, mam dołki pod [...]

[...] testosteronu (z 0,222 ± 0,080 nmola/l do 0,267 ± 0,087 nmola/l) w grupie z suplementacją witaminą D. Podsumowanie Z pewnością na stężenie testosteronu ma wpływ odpowiednia dieta (zapewniająca podaż witaminy D, cynku, tłuszczów nasyconych, cholesterolu), odpowiedni trening siłowy, sen, redukcja tkanki tłuszczowej, podawanie kozieradki (500-600 [...]

[...] jedno z głównych źródeł białka mogło wpłynąć pozytywnie na regenerację min dlatego, że na wszystko co jemy w większych ilościach nabieramy lekką nietolerancję. To dlatego diety rotacyjne tak dobrze działają. Ale nie chodzi mi o rotacje makroskładnikami, ale produktami. Ludzie, którzy przechodzą na weganizm "O, zayebiscie się czuje, yebać [...]

[...] się do dysproporcji, dysbalansu sił co zwieńczysz kontuzją albo będziesz totalnie zamknięta, napędzająca produkcję bezużytecznych suplementów czy kolejnych cudownych diet o "naukowych" dowodach Wiesz, później nie należy się dziwić, że osoba zafiksowana na punkcie sylwetki, liczy te kalorie, stresuje jak wypadnie z tego swojego reżimu, [...]

[...] się do dysproporcji, dysbalansu sił co zwieńczysz kontuzją albo będziesz totalnie zamknięta, napędzająca produkcję bezużytecznych suplementów czy kolejnych cudownych diet o "naukowych" dowodach Wiesz, później nie należy się dziwić, że osoba zafiksowana na punkcie sylwetki, liczy te kalorie, stresuje jak wypadnie z tego swojego reżimu, [...]

Zacznij od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego według wzoru podanego powyżej. Poza tym wklej przykładowy dzień jak do tej pory wyglądała Twoja diet: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

[...] odzwierzęcych i przejście na wegetarianizm. Zainteresowanie weganizmem zaczęło wzrastać pod koniec 2010 roku i od tego czasu nieustannie rośnie. Podsumowując Stosowanie diety opartej na roślinach ma wiele korzyści zdrowotnych pod warunkiem, że dieta ta jest prawidłowo zbilansowana i dostarczamy pełen zestaw witamin i minerałów. Pamiętaj też, [...]

[...] właściwości ma również pozytywny wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Spirulina to całkowicie naturalny i kompleksowy preparat przeznaczony jako uzupełnienie codziennej diety w niezbędne makro- i mikroskładniki odżywcze, szczególnie w okresie zimowym i podczas stosowania diet redukcyjnych. Składniki: spirulina (Arthrospira platensis), [...]