diet

Wszystko masz napisane na forum odnosnie treningow i diet / a i ten link jest chyba niedozwolony tutaj ;P Mozesz wejsc w dzial i skorzystac z diety innego uzytkownika,zmodyfikowac ja dla siebie lub samemu sobie ulozyc.Mozesz sciagnac i uzywac dzienniku posilkow vitalmaxa - fajnie ulatwia ogarniecie diety/suplemacji itp Co do treningow to masz [...]

niestety diete musisz ulożyc sam ewentualnie jest mozliwośc ze ktos ci ja poprawi , za ukladanie diet placi sie i jest taka mozliwość na potreningu.pl jak chcesz

Artykuł będzie dotyczył konkretnej diety roślinnej, a mianowicie „The 80/10/10 diet” czyli dieta 80/10/10. Co kryje się pod tą nazwą? 80/10/10 oznacza, że minimum 80% dziennie spożywanych kalorii pochodzi z węglowodanów, zaś maksymalnie po 10% kalorii z białka i tłuszczy. Z dietą tą łączy się cały tryb życia, jednak nie będzie on tematem tego [...]

Gorąco polecam przeczytanie The 80/10/10 diet (dostępna w necie w postaci ebooka, niestety na dzień dzisiejszy nie ma polskiego tłumaczenia), a także ciekawe artykuły na tej stronie: http://www.rawfoodexplained.com/science.html. Pozdrawiam ;-) sorry za dubla Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2012-08-28 19:45:57

[...] (już abstrah**ę od samej metody retrospektywnej, która jest mocno wątpliwa). Podobnych przykładów mających stanowić "niepodważalne źrodło potwierdzające leczniczą moc diet wegańskich niskobiałkowych" jest więcej. Ich "niezbitość" niestety jest podobnie słaba. W książce "China study" pojawia się teza zgodnie z którą niskobiałkową dietą [...]

Dzięki faftaq. Nie piszę, że sama dieta czyni cuda, bo tak nie jest. Nasze zdrowie jest tak dobre, jak jego najsłabsze ogniwo, więc liczy się cały tryb życia. Kwestia wysypiania, nawodnienia, wystawiania się na promienie słoneczne, pozytywne myślenie, stres, kontakt z drugą osobą to jedne z wielu czynników poza dietą. Tutaj masz absolutną rację i [...]

co do pierwszego pytanie to - NIE! IF nie wyklucza niczego,poprostu rzadziej jesz i tyle,zalozenia mozesz podciagnac (praktycznie) do kazdego rodzaju diety,czy to CC,LC,LF czy inne co do drugiego to: na takie typu pytanie sa inne dzialy! tu jest dzial czysto informacyjny,a nie 'dobieranie diet' pod dane przypadki Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Expertem nie jestem, ale jesli po takim cyklu nic nie weszlo to albo dieta z dupy albo wyj**ki. Chociaz raczej to drugie, bo przeciez ilu jest koksow bez diet, a rosna :)

Ja również nie jestem wielkim fanem wysokobiałkowych diet, lansowanych przez firmy produkujące suplementy, koncerny piorące nam mózgi. Od trzech miesięcy jem dziennie 20-50g białka zwierzęcego i czuję się znakomicie. Trzeba jednak uwzględnić, że w ogóle nie trenuję na siłowni i nie ćwiczę pod kątem sylwetki. Zdarzało się, że przez 2 dni nie [...]

polecam poczytać o kształtowaniu się diet biotopowych :))) ewolucyjonizm jak pysk dał!

[...] tu twierdzą,że wysoki poziom leptyny ogranicza utlenianie kwasów tłuszczowych, określono go nawet jako stan patologiczny. Czyli przekładanie/kopiowanie wniosków z diet węglowodanowych na diety tłuszczowe jest błędem. Świadczyć może jedynie o ułomności ludzkiego umysłu oraz niedostrzegalności różnic na poziomie komórkowym między [...]

[...] + siła + wytrzymałość. Co proponujecie? Najlepiej aby był to jakiś jeden góra dwa suplementy, najlepiej w kapsułkach (łatwość zażywania), który nie wpływa negatywnie na zdrowie i nie kosztuje fortuny. Nie stosuje żadnych diet i nie będę stosował choć wiem że to pomaga bo kiedyś miałem i efekty były tak więc tylko same suplementy. Pozdrawiam

to nie dzial do rozpisywania diet, jezeli tej wiedzy nie masz to rozpisywanie cyklu mija sie z celem

[...] zdobywają mistrzostwa, są zdrowi, często pomimo licznych kontuzji, chorób, cukrzycy, rozwalonych wracają dzięki weganizmowi do sportu, życia.. Coś mi tu nie gra.. Pisząc iż dieta wegańska jest w jakikolwiek sposób deficytowa, czy też że nie jest w stanie "stworzyć warunków do pokrycia w pełni potrzeb" jak to napisałaś, zaprzeczasz oficjalnemu [...]

Witarianin - oczywiście, że znajdzie się przynajmniej kilkadziesiąt znanych nazwisk dawnych czy ówczesnych gwiazd sportu, które zdobywały tytuły i deklarowały że są na dietach wegańskich. Podobnie znajdzie się wiele nazwisk gwiazd sportowych, które przyznałyby, że po treningu jedzą pizze, a na śniadanie hamburgera z colą. Mało tego - znajdzie się [...]

[...] medycznych źródeł i "mądrym" gadaniem i tak postawicie na swoim, choćby nie wiem co kto próbował udowodnić. Większość badań na weganach jest oparta tak samo jak w przypadku diet mieszanych na osobach, które nie odżywiają się według niej poprawnie i w odpowiedni sposób, jedzą śmieciowe jedzenie itd. Niestety nie mamy dostępnych badań (albo ja [...]

Gorąco polecam przeczytanie The 80/10/10 diet (dostępna w necie w postaci ebooka, niestety na dzień dzisiejszy nie ma polskiego tłumaczenia), a także ciekawe artykuły na tej stronie: http://www.rawfoodexplained.com/science.html. Pozdrawiam ;-) sorry za dubla Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2012-08-28 19:45:57 Ta surojadki ... ;> Gdzieś są [...]

Witam, chciała bym zacząć prowadzić swój dziennik, ponieważ szukam pomocy co do diety a także jakich kol wiek wskazówek co do ćwiczeń. Zacznę od treningu fizycznego. Jestem szczupłą osobą (niżej podaje dokładne parametry), ale uwielbiam ćwiczyć i dobrze się czuć. Zwłaszcza teraz gdy są wakacje i mam na to czas. Ćwiczę regularnie od miesiąca. [...]

Nie musisz trzymać diety co do grama, ważne byś wiedział co jesz i ile Ci potrzeba, na siłownie też można chodzić bez specjalistycznych diet, w przypadku każdego sportu trzeba się dobrze odżywiać.

Możesz jeść i 10 posiłków a i tak wielkim kulturystą nie będziesz - jeśli Twoim przeznaczeniem byłoby być górą mięsa wiedziałbyś o tym dawno patrząc w lustro. Napisz ile jadłeś do tej pory wtedy można dać wskazówkę co do ilości kcal i rozkładu BTW. PS poczytaj na temat leangains diet - wiele lepsza alternatywa dla jedzenia co 2-3 godziny ;-)