diet

Czasem coś tam poszukuję info o sportowcach stosujących plant based diet i tak natrafiłem na ślad morderczego biegu o nazwie Appalachian Trial 3540 km! Scott Jurek, mający polskie korzenie pobił rekord tej trasy. Ukończył bieg w czasie 46 dni, 8 godzin i 7 minut. Opisał to w książce "North". Inne jego niesamowite osiągnięcia: - Western States 100 [...]

Adrian wszystkie potrzeben tobie informacje do diet i ćwiczeń masz w poście podwieszonym

hmm coz moge wiecej dodac do komentarza Atkins Center. moze tylko pare uwag: -wysoki poziom testosteronu wcale nie jest dobry dla zdrowia -korzysci wynikajace z diety niskoww (ktore sa przytaczane w powyzszym tekscie) sa bardzo duze -dieta ktora moglaby podnosic poziom testosterony wg spowodowalaby niezbyt dobre skutki dla organizmu -testosteron [...]

http://www.thinkmuscle.com/articles/incledon/diet-01.htm http://www.thinkmuscle.com/articles/incledon/diet02.htm Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

W poprzednich odpowiedziach czytalam, że mam zwiększyć wieloninasycone i przejść na dietę wysokow w. - aby obniżyć testosteron. Piszesz coś odwrotnego albo ja czegoś nie rozumiem. tak; ale ja jestem przeciwnikiem diet wysokoweglowodanowych dlatgo nie pisze w "odzywianiu" tylko tutaj; nie widze w jaki sposob zwiekszenie weglowodanow [...]

[...] dopiero 2 tygodnie (od roku tylko bica męczyłem (na początku cisnąłem na bica tą samą sztangą co na klate :P)) Na początku miałem problemy z 40kg ;] Po 2 tygodniach już 60 ciskam :D Całkiem niezły odskok ;] Jadę na sucho (bez diet i odżywek) ______________________________ "Twoje umiejętności są bardzo powiązane z twoją wolą zwycięstwa"

poprzegladaj tamte linki, a to ze ci sie nie chce wcale jest to nie jest dobrze, musisz miec diete zbilansowana, a nie glodowke, to cie do niczego dobrego nie doprowadzi. Pamietaj tez ze im wiecej sie ruszasz tym ta dieta bedzie mniej rygorystyczna. Zreszta tutaj na tym forum nikt rygorystycznych diet nie poleca

zwieksz kalorie jak radza ci wyzej. Osobiscie jednak ci radze przy diecie redukcyjnej stopniowo przechodzic do diety typu zone badz diet niskoweglowodanowych - przy tych ostatnich to nawet nie trzeba brac zadnych spalaczy by tracic zbedne kilogramy Narazie proponuje ci proporcje kalorii: weglowodany - 40% bialko - 30% tluszcz - 30% Ja jestem na [...]

[...] ale wszystko leci w okół mocnego grania. Kocham The Cure. To podstawa choć na trening sie nie nada. Na treningach lecie metalcore \m/. Dieta to LCKD czyli low carb katogenic diet gdzie zasada to <50g wegli. No i polecam jak ktoś sie dobrze czuje. Wczoraj zrobiłem mocny trening ze Snesem godzine po zjedzeniu jakichś 900kcal, co przy weglach byłoby [...]

To jest szansa Rafal,że Cię wreszcie uruchomimy..... Marcel-w wersji amatorskiej nie robi sie zadnych odwodnień, restrykcyjnych diet i cyklów redukcja,masa-bo i po co? By dwa tygodnie wygladać super? Najgorsze jest jak amatorzy robia cykle wyczynowych zawodników szczególnie agresywna masę,która prowadzi do otłuszczenia i pogorszenia formy-a masy [...]

Longinus - w 100% można nabawić się cukrzycy od insy... co do tego nie ma wątpliwości żadnych. Ale od typowych kulturystycznych diet też można.

[...] głupotą jest ważenie się w południe i wieczorem, to nie są miarodajne wyniki, co do rubryki spodziewana waga nie da się tego ocenić. jak zaczynasz IF nie wiem przypadkiem czy nie za krótkie to okno jest. 1 nie jestem zbytnio w temacie diet IF 2 wyliczasz bilans razem z aktywnością i wtedy dajesz deficyt 3 1800 dobre moze być dla dziewczyny

velocity diet

Ale IF to okresowy post i to jest wspolny mianownik obu diet :-) Tak wiec kazda dieta gdzi masz jakis czas jedzenia i jakis czas niejedzenia to intermittent fasting.

[...] sposobie myślenia wielu ludzi i niedocenianiu obrońców, bramkarzy, nawet pomocników. Nie sądzę, żeby takie dyskusje miały dużą wartość, przynajmniej dla mnie. W ewolucji futbolu nie chodzi tylko o taktykę, ale także o stałe udoskonalanie piłek, butów, metod treningowych, murawy, diet i innych istotnych czynników, wpływających na poziom gry.

[...] versus http://img832.imageshack.us/img832/5968/6umt.jpg Postaram Ci się uklecić plan tren-diet dzisiaj. Ale się przygotuj na ca. 2000kcal. Bez boostu metabolicznego nie dasz rady zejść do tak niskich wartości %BF przy zachowaniu estetyki sylwetki :-> Zmieniony [...]

[...] jako plan: - aktualnie wyliczam zapotrzebowanie dla siebie, dodaję około 500 kcal - układam z uwzględieniem B/T/W - pytanie czy są tutaj jakieś szczególne rodzaje diet na masę ? Do tego intensywne ćwiczenia na siłowni (tutaj wybiorę coś dla siebie z innego działu). Pytanie - czy aeroby zostawić (fajnie byłoby pozbyć się fatu ale dwóch [...]

Bery89 skoncz prosze cie wieciej on na sobie trenigow przetesotwal diet i supli a ty sie udzielas z widza z gazet wiekszac to lipne treningi i terie..i pamietaj sluchaj sie wiekszego a nie udzielaj sie jak mod mowi tak to tak ma byc

[...] powoduje, iż ww jeszcze w ogóle jako tako się trzyma). Stąd w odżywkach mamy bulki w proporcji 1:1 ww do białka, które stosunkowo niedawno zostały wprowadzone, popularność diet tłuszczowych itd. Spożywając ok.600g białka dziennie, według pierwszej szkoły, powinieneś spożywać 2400g ww, co już dawałoby 12.000kcal dziennie bez tłuszczy. Wnioskuję, [...]

Ehh... zakręciłem się i wpisałem tutaj poprawki dwóch różnych diet. Za dużo otwartych zakładek :] Wkrótce coś napiszę, poki co idę do sklepu. Pozdrawiam Zmieniony przez - Venomik w dniu 2009-09-02 19:23:12