diet

No własnie mam problem z ta motywacja... Ale czytałem ładny poradnik na tej stronie co do własnie tych diet i akurat mam ta najgorsza grupę ;) dziękuje za wypowiedzi ;)

na siłę supel - bo ładnie opisany :)) i ,że diet nie trzeba do niego - paranoja... jak chcesz kopnięcia wypij kawę a będziesz miał ten sam efekt (bo jak nie dojadasz to te kilka gram SAW'a niewiele zmienią - o ile cokolwiek poza smakiem)

Co do urozmaicen w diet, chce raz na jakis czas dawac rybke wieczorem, wtedy wyrzuce oliwe i ogolnie zrobie ak zeby kcal sie zgadzalo, wiem ze mowicie aby kupic omega 3 w kapsulkach to jest alternatywa dla jedzenia ryby czy po prostu dodatek i jak wazny to jest dodatek ? Co do cwiczen zaczynam je wprowadzac 2-3 razy aero w tygodniu czas sie bedzie [...]

[...] się rezygnują z kukurydzy, ziemniaków -owoce świeże (odchudzające się z umiarem i najlepiej te z małą zawartością fruktozy, tabela: http://www.sfd.pl/-t529313.html; część diet i sposobu żywienia opiera się na owocach, sprawa bardzo indywidualna) -chleb prawdziwy razowy na zakwasie (przepis: http://www.sfd.pl/-t670922.html). Chleby 'razowe' [...]

tutaj cos odnosnie rownowagi kwasowo-zasadowej http://www.sfd.pl/temat319905 http://www.sfd.pl/temat344643 http://www.sfd.pl/temat516764 co do poprawiania diet, nie licz na zbyt wiele, w tym dziale zauwazylem 2 osoby, ktore udzielaja sie intensywnie, ale informacji udzielaja z umiarem chyba tylko po to zeby pokazac ze sie znaja na rzeczy i licza [...]

DIet w dziale odżywianie jest pełno wystarczy tylko pod siebie kaloryczność dopasować.

przeciez nie napisałem ze to zalezy od tłuszczu w diecie czy wplywu Low Fat Diet na pozycje podczas snu!

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC.

Od 2tyg jestem na keto, aero 6x w tyg 40-50min(tetno 150-160), warto zrobić ładowanie czy nie trzeba jeżeli dobrze dosyć się czuje? Czytałem w ksiazce ultimate diet O leptynie I że warto zrobić to ładowanie że względu na nią? Co wy na to? Pzdr Zmieniony przez - RedForman w dniu 18/05/2013 20:25:51

Od 2tyg jestem na keto, aero 6x w tyg 40-50min(tetno 150-160), warto zrobić ładowanie czy nie trzeba jeżeli dobrze dosyć się czuje? Czytałem w ksiazce ultimate diet O leptynie I że warto zrobić to ładowanie że względu na nią? Co wy na to? Dodam że super szybko ten fat nie leci w dół, może to przez to. Pozdr

to temt od pojedynczych pytan, nie oceniania diet, te oceniamy zgodnei z regulaminem. Pytam o to jaki trening stosuje się do CC a nie czy dieta jest dobra. Posiłki, które wrzuciłem zawierają się w wytycznych CC. przeczytaj opracowanie CC. Będziesz wiedział. Zapodaj link jak możesz bo w tych opracowaniach co ja czytałem nie ma nic o treningach [...]

Jest to określone mniej więcej bo nie było w niektórych przypadkach takich produktów jakich ja potrzebowałem. Dlatego musisz poczytać podstawy,kilka przykładowych diet i ułożyć samemu,własną dietę pod swoje preferencje smakowe i Twoje parametry Najpierw policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne a potem spróbuj dobierać produkty(z pożądanych [...]

[...] Czy te wegle jednak lepiej dac w porach okolotreningowych? Zakochalem sie w owsiance na mleku z lyzka kakao naturalnego i porcja odzywki bialkowej, do tego pomarancza i nie potrafie nie zjesc takiego sniadania, a pula wegli praktycznie wtedy jest wyczerpana ;) Domyslam sie, ze idac tropem diet ckd nie bedzie problemu, ale lepiej sie upewnic.

[...] przygodę z forum zaczynamy od wyszukiwarki. Użyłem wyszukiwarki, znalazłem spalacz tłuszczu, oraz link, który został usunięty. Czytałem również tematy o TT i TM. Z dietą mam ten problem, że nie wiem, jaką mógłbym stosować i czy byłbym w stanie ją sobie przygotować. Trzecie - diet powinna być dla Ciebie kluczowa, nie suple i pływanie [...]

Mnie dieta się nie podoba. Raz, że ani pałtki owsiane, ani tym bardziejsliwki suszone nie sa najlepszym pomysłem po wysilku. Dwa - jedzenie codziennie szpinaku i tuńczyka nie jest rozsądnym pomysłem. Trzy - jedzenie kilka razy w ciągu dnia dzień w dzień tego samego posiłku również mi się nie podoba. Brakuje takze kwasów omega 3 w diecie. Plus za [...]

ale z tej waszej stronki to lepsz ekawałki sa wcale nei trzeba świtenie umieć ćwiczeń by być trenerka jakiejś tam celebrytki.. tu laska przysiadu nawet nei umie http://www.dailymail.co.uk/tvshowbiz/article-2328541/Michelle-Heaton-relaxes-stripey-bikini-filming-fitness-routines-Lorraines-Miami-Beach-Diet-campaign.html

IF to ogólna nazwa takiego sposobu odżywiania (generalnie chodzi o zastosowanie krótkookresowej głodówki) a LG, J/NJ, ADF, Warrior Diet itp to już konkretne adaptacje założeń IFu. Kilka postów wyżej próbowałem wyjaśnić różnice między LG a J/NJ. ma4rek5 Też tak czytałem, ale robiłem redukcję z aero i bez i jak dla mnie lepiej szło z aero. Co do [...]

przeczytalem juz jakies tak tematy, ale dalej nie potrafie zdefiniowac xd to tak bylem bardzo gruby w 4-5klasie do 6klasy-1gimnazjum duzo schudlem bez zadnych diet poprostu z "wiekiem" pociagla mnie w gore i wgl lecz zostala przypadlosc z czasow "puszystosci" mianowicie z tych "cyckow" ktore mialem i dziwnych sutow... zostaly dzwine suty :D od [...]

[...] wieczór?Teraz np zjadłem 2 jabłka. Nie zginiesz. Proporcjonalnie do ilości owych domorosłych kulturystów rośnie fala hejterów twarogu To nie kwestia hejtu, a faktów. W 75% diet tutaj wrzucanych, dzień w dzień na kolację ludzie jedzą twaróg z oliwą, jeszcze najlepiej tuż przed snem.... Pomijając sam fakt, że jedzenie twarogu z oliwą mnie [...]

[...] Dalszym etapem jest dobór pełnowartościowych pokarmów zgodnie z proporcjami BTW, tak dobraną dietę wklejamy do oceny w formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html . Tak działa dział ten jak i większość innych działów na [...]