diet

Targeted Ketogenic Diet. W skrócie: utrzymujemy niską podaż wegli przez cały czas, ale ładujemy węgla delikatnie okołotreningowo.

[...] metabolizmu żarciem z fast fooda - moim zdaniem - jest wyjęta z samego środka dupy i służy jedynie dogadzaniu słabościom charakteru. Rzetelnych podstaw biomedycznych, dietetycznych itp. raczej brak. Niby na dietach LC strzał węgli potrafi podkręcić metabolizm. Niemniej jednak powinny to być węgle, a nie węgle. I sam już nie wiem, czy [...]

[...] po co masz wegle obcinac przy takim niskim wysilku? Trenujesz absolutnie bez ociazenia wiec nie ma potrzeby nic tu ciac. Porady typu nie jesc wegli na noc to porady rodem z diet Bebio Chodakowskiej. Wiec nie, rozkladaj wszystko rowno i z dobrych zrodel. Wafle ryzowe to nie jest posilek. Nie masz mozliwosci zakupu absolutnie niczego, gum [...]

Cześć :-) (...) sama dieta nic nie da. Może tzw. "dieta odchudzająca" nie, ale dobry sposób odżywiania może duużo pomóc :-)) (...)Czasem jakieś tam ćwiczenia z internetu próbowałam ale po tygodniu zaprzestawałam. Zaczynałam biegać ale przy moim braku kondycji szybko się zniechęcałam. Ciężko u mnie z wytrzymałością, całkowity brak siły. Początki są [...]

Jak dzieci w piaskownicy Kasia na razie żebra widać, kraty niet Ann o nowo objawioną doradczynię, której nie można zadawać pytań edit: dzisiaj mam ciężki dzień do myślenia tłuszczu miało być 40g, odpuściłam oliwę wieczorem, bo coś mi się ubzdurało, że 50g ma być. Więc.... welcome 1000kcal diet Zmieniony przez - 4nn w dniu 2010-10-24 22:21:58

to chyba wrozka no ale zdecyduj czy dieta ma byc niskoww, czy srednioww (bo 150g ww nalezy uznac juz za srednia ilosc wg mnie), wieksz ailosc bialka ? po co na dietach keto ? Ja rozumiem ze Twoja wiedza nt diet tluszczowych jest obecna jednak chyba za duzo czytales na ten temat bo troche Ci sie pomieszalo ale oczywiscie moge sie mylic ... to [...]

Saidka, w niedzielę. Już zaplanowałam na śniadanie jajecznicę z brokułami na duuuużej ilości boczku ;-) Teraz podczytuję wypiski lasek z diet bez ww, co by obczaić, co dobrego można zjeść.

[...] całkowitego zamknięcia się komórek mięśniowych na sygnalizację insulinową a insulina gdzieś musi sie podziać. Zamiast tego proponuję odpowiednia strategie gdzie dobiera się dietę i suplementację pod względem aminokwasów które moga poprawić czułość anaboliczną. Bo to nie chodzi o energie, bo energią nie budujemy mieśni. Na forum u Dawida [...]

[...] anabolicznej, dziś jest omawiane na taki portalach jak T-nation. http://www.t-nation.com/img/photos/2013/AnabolicRes/Anabolic-resistance-chart.jpg http://www.t-nation.com/diet-fat-loss/anabolic-resistance-how-mass-diets-can-hurt-you Następnym krokiem będzie rozpoznawanie zdolności danych włókien mięśniowych do rozrostu i ich oksydacji itd itp. [...]

W przyszłym planie treningowym to na pewno uwzględnię, Dzisiejsza diet: 200g twaróg pół tłusty, 6 jajec, 200g chleba, niebieska kapusta, 250g klusek, 200g karczka, 50 g orzech, jakieś owoce.. i dzisiaj zrobiłem trening brzucha bo wczoraj zrobiłem sobie wolne, jutro oczywiście siłka :D Zmieniony przez - dcd96 w dniu 2014-01-27 00:10:04

[...] ** meskie, podwyzszenie - step *** 15kg +5kg x10 29:36:32 ilosc obwodow taka sama, ale wszedzie dolozylam ciezaru i pompki robilam nizej *** Dzien 8/84 miska: + rum z diet coke...mialy byc tylko dwa drinki.... mhm *** Trening 1 burpee* - 15 przysiadów 2 burpee - 14 przysiadów 3 burpee - 13 przysiadów ........... 15 burpee - 1 [...]

Doszły suple, dziękuję:-) Na końcówce cyklu będę testować: Clenburexin (już dziś zapodałam 2caps przed treningiem, ale generalnie nie poczułam%-)) Diet Control Coffeine białeczko wanilia-śmietana Pełną recencję testowanych suplementów zamieszczę na koniec cyklu, więc teraz tylko tak orientacyjnie. Czwartek DT Plecy lepiej - tzn mogę w miarę [...]

solar, no to jest właśnie w tej całej zabawie fajne, że można sprawdzać na sobie różne rodzaje treningów, diet, supli. Później wyciągać wnioski i dalej robić już coś lepiej. Na razie zostanę przy owocach + wpc po trenie, ale zamienię jabłko na banana. Nie mam raczej problemów z "zalewaniem" się, to niech będzie wersja ekonomiczna. Za [...]

no ja pije pepsi diet twist ale od jutra koncze to picie ukladam sobie ten plan co napisales powyzej i jazda i moze jakies aeroby nie zaszkodza albo jakies cwiczenia przy tej dietce?? i mozna brac jakies gowna zeby przyspieszyc to schudniecie?? ale takie rzeczy brac po ktorych nie bedzie skutkow ubocznych itp. nie chce sie nawpierdzielac jakiegos [...]

[...] ja naprzyklad tez testowalem wszystrko naprzyklad zjadlem paczke tic-tac'ow pomaranczowych i czekalem 24 h i bylem w ketozie pelnej bez niczego pozniej sprobowalem pepsi diet twist i tez jestem w ketozie, osobiscie teraz nie zamierzam jesc ani pic zadnych z tych rzeczy Uriel juz rozumiem thx stary przynajmniej jeden madry co ci cos [...]

[...] i dwa razy HIIT. He he he. Ciekawa jestem jak dalej bedzie mu szlo. Spadl z 14% do 12% w pierwsze dwa tygodnie i du...pa blada, poki co, ale jedzie dalej Ps Innych ciekawych diet wspominac nie bede bo jeszcze tu sie zjada chetni i bedziemy winni. Czytam hardcorowa diete na 4 tygodnie i pytam meza jak sie z tego wychodzi a on: "Nogami do [...]

to na velocity diet ja wsadzic

no a jak ma byc? niejedzenie jest niejedzaniem, niezaleznie czy sie dalej bedzie ruszalo czy nie, dieta polegajaca na niejedzeniu jest kiepska z samego zalozenia. Chociaz sa i wyjatki Doswiadczenia na szczurach stwierdzja ze najlepiej zdrowotnie wyszlibysmy na diecie "glodowej" i ilu sie chetnych znalazlo do probowania tego sposobu ? [...]

Gt-2130 Olu, bardziej niż indeks glikemiczny ważny jest ładunek glikemiczny - ja naprawdę nie robię sobie jaj - większość diet redukcyjnych zawiera jagody i grejpfruty. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2009-03-20 22:45:22

Olka,obstawiam,ze my sie bardziej na biedronki nadajemy hihi.. Apropo tego rodzaju diet itd,czytalam wczoraj bardzo ciekawy artykul w Muscle development i pomyslalam o Tobie .Jak uda mi sie go znalezc na necie to podesle link..albo wklepie..tylko mi troche zjedzie..bo sporo tego bylo.