diet

Odchudzam się od ponad 2 lat, schudłam 40kg. Pozostaje mi tylko pogratulować M Męczę się z tym już od trzech miesięcy. Raz idzie w dół, raz w górę. Jak stosuję dietę 1000kcal i ćwiczenia (aeroby 1-1,5h dziennie) to waga stoi, ciut idzie w dół, ale dosłownie ciut. Wahania wagi to normalna sprawa. Czasem róznica to nawet 2-3 kg, dlatego jeśli [...]

prkt: no chodzilem a z supli to tylko mega massa 10 kg. cell pump 2 puchy. i jakies witaminki. diet nie uzywalem zadnych. a teraz szukam cos na mate no i koledzy kolezanki z sfd mi napisali mniej wiecej co.

[...] na jej organizm. Może się okazać, ze ma źle dobrane tabletki, które powodują zarówno większą retencje jak i pewne rozdrażnienie. Abstrahu_jąc jednak od tego, co na temat diet oczyszczających? Czy kiedykolwiek próbowała? I nie muszą wcale być drastyczne środki jak głodówka i picie tylko wody, czy jedzenie ananasów całymi dniami. Są inne [...]

1)co ma masa do nauki SW? 2)jak chcesz sie czuć bezpiecznie na ulicy wieczorami to sobie prywatnych ochraniarzy wynajmuj. 3) Od diet i odżywiania jest odpowiedni dział na forum,sam zdecyduj do którego działu tego posta przenieść.

Koniu, myslisz, ze ile minut dziennie bedzie ok? Domyslam się, ze codziennie. Żadnych diet?

Zajrzyj do Odchudzania albo Odżywiania. POczytaj posty z linkami dla początkujących i o układaniu diet. Chociaz i tak wątpię, ze to zrobisz... Stronę czy dwie wcześniej King napisał co i jak powinieneś jeść, ale nie skorzystałeś...

[...] coraz częściej doświadczają rozczarowania swoim ciałem, co pociąga za sobą zaburzenia odżywiania i stosowanie sterydów anabolicznych oraz nie przebadanych suplementów diety w celu kontroli swojej masy ciała i zwiększenia masy mięśniowej. Zachowania te mogą mieć poważne, odległe konsekwencje zdrowotne – wyjaśnia Magdala Peixoto [...]

To calkiem normalne ze po okresie na mase naszlo troche tluszczu. Hmm ekspertem to nie jestem w dziedzinie diet na redukcje ale wiem ze powino opierac sie na tluszczach i bialku. kalorycznosc ok 2000. Gdyby nie schodzil tluszczyk z ciala to zmniejsz wegle a dodaj tluszczu oczywiscie tego zdrowego. Te serdelki wieprzowe to Sobie odpusc rozumiem ze [...]

ja tez mam czasami problem z weglami, bo lubie slodycze i to bardzo. z pomoca przyszly odzywki bialkowe, ktore smakuja wybornie oraz spelniaja role suplementacji nawet najlepszych diet. Powaga, łatwo pozwalają zapomniec o prawdziwych shake'ach. a nawet i batony proteinowe są, wiec wszystko przed Tobą :)

[...] różne:/ ). Jeśli chodzi o „mój dzisiejszy jadłospis” to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych „zorganizowanych diet” i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w „głowie”) będzie to zatem dość spontaniczne… Jest dopiero 13 , więc [...]

chemia ci nic nie da, jeżeli będziesz mieć nadwyżkę kaloryczną lub nie odpowiednio zbilansowane posiłki (dieta) tak że wklej proszę konkretny jadłospis całego dnia najlepiej by było postępować wg: Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz [...]

czytalam ze niektorzy zgubili od 7 do 10 kilo biorac fat burner i nic wiecej nie robiac zadnych cwiczen i diet . Ja oczywiscie cwicze ale czy to prawda ze mozna taki efekt osiagnac ?

Tzn jak mam lipną dietę ??? Nie jestem wyczynowiec...nie miałem kontaktu z dietetykiem, nie mam trenera...jem całkiem normalnie, ale bez jakiś cudownych diet. Zdarzy mi się wrąbać raz na jakiś czas kubeł z KFC i wypić kilka browarów, ale tłuste żarcie idzie na bok....

[...] możesz zrezygnować. Wklej co jesz dokładnie, popatrzymy co się da zrobić ---------------------------------------------------------------- Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany [...]

[...] pieczywa , produkty na bazie mąki i ograniczam ilość przetworów mlecznych, ziemniaki też idą out. Posiłki myślę że 3 razy dziennie jak na razie mi wystarczą, nie ćwiczę aż tak dużo żeby zwiększać do 5. Trochę jeszcze poczytam sobie na temat odpowiednich diet i jak już zdobędę potrzebną wiedzę, to wrzucę coś swojego do oceny. Dzięki za rady :)

nie pij surowych jajek raz że salmonella dwa że b. słabo się przyswaja. tym czym akuratnie się odżywiasz to są tz "śmieci" Postaraj się ułożyć przynajmniej zarys diety i odżywiać się wg 10 wskazówek: ------------------------------------------------------ Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 [...]

[...] jak najbardziej Co do Obliczenia zapotrzebowania: ------------------------------------------------------------ Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala nam na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Kalorie to element zdecydowanie najważniejszy, jeśli chodzi o regulację związaną z [...]

Trec Diet Control

Nie ma dobrych diet... Jest stałe poszukiwanie Tak jak z sensem życia... W ogole widze ze w odżywianiu tylko troszkę starych ludzi zostało... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-06 22:39:43

czego nie znalazłes?? Tu nie ma gotowych diet tylko zasady w jaki sposób je układać... A te są- np. w postach podwieszonych.