Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ite, nacisnął mi sie enter, miałem jeszcze 2 miejsca... panienki to są tak: dirdy birdy (ta azjatka nie asa akira, tańczy pole dance), leilani leeane (porno), melanie iglesias (modelka, ta z supermenem), asa akira (wszyscy znają :-D), Skin Diamond (też porno!!)
[...] mi kategorię z +180cm. Overall wygrał Katarczyk a to już mówi samo za siebie jaki tam byl poziom... Zobaczymy 8go. Bede wychodził bez specjalnej spiny. Bo szczyt ma być na MP. No i jeszcze w maju dochodzi diamond cup w Warszawie 4tyg po MP i jak będzie dobrze na MP to jeszcze pociągne z forma i tam wyjdę :-) Jak wychodzić to z najlepszymi :-)
Dzisiaj rano taki zestaw: Rozgrzewka: rozciaganie,krążenia. 30s work: Superman Hold Holow Body Hold Plank Reverse Plank 10reps: One Arm Supported Push-up Archer Push-up Forearm Push-up Finger Back Direction Push-up 50 Flutter Kicks Południe: Taki trening: 10 Around The Body Pass 10 Halo 10 Good Morning 10 Windmill 10 One Arm Swing 10 Swing High [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Dustin-Poirier-vs-Nate-Diaz-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Dustin Poirier chce podbić stawkę walki z Natem Diazem o pas nowej kategorii 165 funtów Zawodnik wagi lekkiej i jeden z pretendentów do tytułu Dustin Poirier chce, aby stawką jego pojedynku z Natem Diazem był tytuł mistrza w [...]
Tomek dzień przed zawodami i ze złotem. Pierwsze miejsce w swojej kategorii na Diamond Cup . Zszedł z wagą do 73kg /SFD/2016/11/27/1d0a7002d9204e5580a6f33170855d98.jpg /SFD/2016/11/27/1d018647f0a24437b4966588eaf367ef.jpg
Kilka dni temu w Chinach odbyla sie druga edycja zawodow amatorskich federacji IFBB Ben Weider Diamond Cup 2014. Rywalizwano w trzech kategoriach : do 70kg., do80kg. i ponad 80 kg. ( rowniez konkurowano w masters i k. klasycznej) Zawody zdominowali oczywiscie zawodnicy z Chin, jednak absolutnym zwciezca overall zostal zawodnik z Koreii Junhao [...]
Nie ma z mastersow zdjec, ale to sami Chinczycy. Zreszta tak jak napisalem 90 % zwodnikow to Chiny Tutaj troche zdjec i wyniki http://www.ifbb.com/2nd-ben-weider-diamond-cup-photo-report Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-10-26 19:59:08
[...] sec hs hold 3x30sec hollow body & reverse superman hold -------------- 4 Obiegi (w 2 pierwsze 3 ćwiczenia bez zejścia z drążka) 3 MU -> 15 bar dips -> 8 pull ups -> 12 diamond push ups -> 8 close Chin ups ->10 leg raises -> 6 skoków z kolan na skrzynie Rozciaganie 20 minut Czas: ok 2h Dieta: po klasyku jak zawsze w sobotę + ciasta mały [...]
greg niektóre nie wejdź sobie na napisy.info wpisz film i bedzisz miał napisy do różnych wersji znajdź swoją np xtc.super.ssacz.xvid.tsc czy tam inne diamond.costam.ctda ściągnij i do dzieła