devil

29 maj - Dzień 2 Miało być bieganie ale nie wyszło. Po prostu niedoczas. I tyle :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed tren/po południu w DNT HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg Brak. Troche [...]

http://www17.zippyshare.com/scaled/33152149/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, bialko 25g, orzechy 30g, owsiane 40g, oliwa 2.Jajka 4 szt, durum 100g, warzywa http://www17.zippyshare.com/scaled/97533721/file.html 3.Pierś, warzywa, oliwa 4.Pierś, warzywa, oliwa 5.Pierś, warzywa, oliwa [...]

1 czerwca - Dzień 5 Ciągle lekkie zakwasy po tych misiach, nogach i innych. Na treningu mega pompa, żyła na wierzchu :D Mam nadzieję, że zejde tak z bfem, że żyła będzie cały czas /SFD/Images/2015/12/31/846d0f42bc07446d963b84ecc54e8acf.gif Witamy w dżungli! Jah! Rastafarai :D http://www.youtube.com/watch?v=OattLQ9VDjg [...]

http://www63.zippyshare.com/scaled/95056539/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, bialko, orzechy, oliwa 2.Łopatka 170g, jajko, ryż 50g, warzywa http://www63.zippyshare.com/scaled/2604754/file.html 3.Piers 200g, ryż 50g, warzywa 4.Pierś 200g, oliwa, warzywa 5.Nadziewane pomidory z piersią kurczaka [...]

3 czerwca - Dzień 7 Leniwiec straszny. I tak, właśnie tak. Kac! :D Ale to już koniec kacowania w tym teście :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

[...] ziemi stad większy ciężar. Po treningu 30 min aero. http://www13.zippyshare.com/scaled/15833287/file.html Rano: 1ml HMB, Thermo Fusion 2 caps Przed treningiem: Thermo Fusion 2 caps, 10g bcaa Podczas treningu: 10g bcaa Po treningu: 1ml hmb Na noc: black devil 7 caps dextr; szybko nadrobisz :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2012-06-04 21:21:33

http://www8.zippyshare.com/scaled/34459503/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mlko 250ml, orzechy 20g, białko 30g, oliwa 20 ml 2.Pierś 200g, oliwa 20 ml, warzywa 3.Po treningu białko 30g 4.Pierś 400g, durum 190g, sos z jogurtu naturalnego http://www8.zippyshare.com/scaled/16237836/file.html 5.Jajka 4szt, oliwa [...]

/SFD/Images/2015/12/31/e7a6ee2027eb479d863a150f758a34e0.jpg /SFD/Images/2015/12/31/b1f853db17654946905b9ee6c7d04a0a.jpg 1.Shake: mleko, owsiane 50g, bialko 30g, orzechy 20g 2.Jajka 3 szt, durum 70g 3,4,5. Pierś 600g, jajko, warzywa, 40 ml oliwy - na trzy porcje. /SFD/Images/2015/12/31/33817830272949818aed65991e5e9f2b.jpg 6.Białko 30g , oliwa 10ml [...]

http://www57.zippyshare.com/scaled/47887024/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko 250ml, 30g bialka, 20g orzechów, 10ml oliwy 2.Bialko 30g, oliwa 20ml 3.Bialko 25g, oliwa 10ml 4.Pierś 600g, durum 150g, warzywa Od rana prawie caly dzien niespodziewanie spedzilem poza domem, dlatego tez ratowalem sie bialkiem [...]

http://www61.zippyshare.com/scaled/43870909/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake: mleko, orzechy, bialko, oliwa 2.Pierś 200g, ryż 100g, warzywa 3.Po treningu białko 30g 4.Pierś 200g, ryz 100g, warzywa 5.Pierś 200g, oliwa, warzywa 6.Jajka 4 szt, oliwa, warzywa http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html [...]

Sorrenson, ale miałem bardzo dużo niespodziewanych rzeczy na głowie :-) 6 czerwca - Dzień 10 http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA - 13g do pyska przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

7-10 czerwca - Dzień 11-14 Troche się działo, troche się imprezowało ale aż tak bardzo nie popuściłem wodzy fantazji żeby spierdzielić redukcję. Nawet do Wawki zawitałem w Fan Zone :-) Robi wrażenie skubany, serio :D https://dl.dropbox.com/u/18183159/100612/2012-06-10%2013.47.25.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo [...]

11 czerwca - Dzień 15 Delegacja, w miarę kcal utrzymane na tym co udało mi się kupić w biedronie i inter marche :D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps [...]

12 czerwca - Dzień 16 Micha na 100% :D W końcu w domu i jadymy regressive keto od początku :-) A w delegacji taki kwiatek w wc :D https://dl.dropbox.com/u/18183159/120612/2012-06-12%2011.46.25.jpg http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps po południu HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc [...]

http://www9.zippyshare.com/scaled/52729928/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.40 bialka, 30 ml oliwy 2.Pierś 200g, oliwa 10ml 3.Pierś 200g, durum 75g 4.Po treningu bialko 30g 5.Pierś 200g, durum 75g 6.Jajka 4 szt, oliwa http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html 1.Wyciskanie R6: 31 / 41 / 51 / 61 / 71 / [...]

http://www65.zippyshare.com/scaled/49567636/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Shake jak co rano. 2.Jajka 4szt, oliwa 3.Białko po treningu 30g 4,5,6.Pierś 200g, durum 50g, warzywa http://www65.zippyshare.com/scaled/27494325/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/51135337/file.html 1.MC rampa 6: 54 / 74 / 94 / [...]

16 czerwca - Dzień 20 Bice, trice, bary! Mega pompa! http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren BCAA 13g przed tren Black Devil - 7kaps na noc NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Wyciskanie siedząc 6p [...]

http://www65.zippyshare.com/scaled/97900453/file.html http://www13.zippyshare.com/scaled/94819335/file.html 1.Białko 30g, orzechy 20g, oliwa 20ml Potem do pojemnika zrobiłem na cały dzień: 600g piersi, brokuły, i dodatkowo oliwa. Znowu bez węgli przed trenigiem. Po treningu odrazu 30g. I posiłek: 200g miesa oraz 130g durum. [...]

18 czerwca - Dzień 22 Klata, plecy pompppaaaa! http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Hantle +45st 6 18/18/22 A2. [...]

19 czerwca - Dzień 23 Nuki! ;D http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/suplementy.jpg Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps przed tren HMB - 1ml rano na czczo, 1ml po tren Black Devil - 7kaps na noc BCAA 13g przed tren NAC - 4kaps O3 - 5kaps http://dl.dropbox.com/u/18183159/bannery/trening.jpg A1. Przysiad 6 60/60/60 A2. Wykroki 12 18/18/18 [...]