to trzeba z kontrola bo inaczej nie bedzie za dobrze i moze dojsc do kontuzji rozumiem, tylko naprawdę starełm się spowlaniać-kontrować ten ruch, ale pod sam koniec nie byłem wstanie tego zrobić. Jak wyzdrowieje zacznę ten mc z mniejszym ciężarem,nagram filmik i będę prosił Ciebie o ocenę. http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Dzisiaj na [...]
Środa 20.03.2019 A. Five sets of: Narrow-Grip Overhead Squat x 3 reps TEMPO- 3311 Rest 2 minutes between sets 40kg B. E2MOM for for 6 minutes Split Jerk x 2 reps 70, 75, 80 E2MOM for for 10 minutes Split Jerk x 1 rep 85, 90, 95, 100, 110kg C. For Time: 20 Deadlifts 100kg 9 Muscle-Ups 30m Handstand Walk (4x7.5m) 15 Deadlifts 125kg 12 Muscle-Ups [...]
Podsumowanie testu: Jak dla mnie top3 najlepsze : 1) Mesomorph 2) Hemo Rage 3)NO Hard pump Vitalmax Top 3 najsłabiej (co nie oznacza że najgorzej) 1) Devil pro 2) Iron Pump 3) Double Impact Najbardziej zaskoczył: 1) No Hard Pump Najbardziej zawiódł: 1) Devil Pro Specjalne kategoria - Najgorszy smak: 1) Chaos Pain Cannibal Ferox - smakowo coś [...]
Devil pro w składzie ma geranium i yohe, bardzo fajnie działa przy mniejszych dawkach aż tak mocno nie klepie ale przyjemniej się ćwiczy i pompuje, przy wiekszych dobra ćpalnia :D wlasnie dzis mi sie pojawilo kilka sztuk ma ktos jakies opinie procz kolegi ,ktorego cytuje? DEVIL Pro Hardcore Anabolic Formula 280g skład: L arginine HCL, caffeine [...]
Trening barków w seriach łączonych: 1.Wyciskanie sztangi stojąc 18kg/28/38kgx10p 43kgx/p 48kg/3x6p wznos ramion w bok w opadzie tułowia 20kgx12p (przypomniało mi się dopiero przy ostatnim ciężarze w wyciskaniu) 2.Wznos ramion w bok stojąc 12kg/5x12p Podc. wyciągu dolnego szerszym nachwytem powyżej sutek (w zamierzeniu do brody) x10p 3.Wznos drążka [...]
kontuzji nikt by nie chcial miec ale tego wszystkiego nie da sie zaplanowac jak diety dlatego też przyjmuje Glucosamine ,tak profilaktycznie,choć nie wiem czy można uzbrajać się na zaś suplementacją. Np siady mam jako ostatnie na nogi-czyli będę potrzebował mniejszego ciężaru. SFD/Images/2015/7/25/17275bcc3e0e44eb8f1d340b03770833.jpg Dzisiaj [...]
http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Odczucia: Przez te 2 dni strasznie mało spałem, po 6h może 6,5h i czuję się niewyspany, jutro miałem po pracy iść na trening ale sobie odpuszczę- trener mówił mi że jak nie jestem na 100% zregenerowany lub nie czuje się na siłach-żeby zrobić dobry trening to mogę odpuścić. Jutro miały być bareczki [...]
zobacz tezz obciazenie kolan przy tym ustawieniu jak skoczek narciarski w locie masz racje, nie zwróciłem na to uwagii,dzięki wielkie http://iv.pl/images/29241598392171895560.jpg Dzisiaj miałem iść na trening lecz, doszedłem do wniosku że odpuszczam dzisiaj ale jutro jadę na maxa plecy z bicepsem wyjątkowo. Można powiedzieć że dzisiejszą noc [...]
[...] mi o ogólną poprawę wyników i lepszą regenerację, doba ciasna, 6/7godzin snu. Nawet jak mam wolne to i tak się wcześnie budzę, a wolałbym spać i potem mieć siłę na treningi. Boje się ze na przykład GH turbo albo GH max mają małe dawki w swoim składzie. dobrze wygląda black devil, tylko też jak go dawkować, 4 przed treningiem i 4 kapsy przed snem?
BLACK DEVIL Black Devil dzięki kombinacji naturalnych składników wywołuję gwałtowny wzrost poziomu testosteronu w organizmie młodego sportowca. Szkoda... bo to dział dla starszych sportowców.;-D Zawsze myślałem (sądząc po sobie i kolegach z dawnych lat), że jak się jest młodym sportowcem to testosteronu ma się nadmiar i problem jest z jego [...]
osoby, ktore zamawialy m.in witaminy i black devil - brakowało tych produktów dzis dostalem informacje,ze zostaly juz paczki wyslane , wiec jutro powinny byc u Was
12.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/03kd.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/843/3xxi.png Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem wyszła sprawa z treningiem z Kamilem (SneS) i musiałem się szybko [...]
Devil pro Smak: 7/10 Jest ok. Pompa: 9/10 Miłe zaskoczenie pobudzenie: 6/10 Coś tam kopie, spodziewałem się więcej po 1.3. Chociaż byłem po 2 tabsach thermo speeda więc ciężko określić, ale zapewne kofa się połączyła z devil pro. Dlatego też taki "w miare" wynik.
1-nazwa devil 2-smak nie on jest najwazniejszy 3-pompa calkiem spoko 7/10 4-pobudzenie jw 7/10 5-ogólne odczucia ogolnie produkt calkiem niezly chociaz raczej nie zdecydowalbym sie na zakup calej puchy 1-nazwa 7-ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 2-smak jakbym mydlo pil ale jak powyzej,smak nie ma znaczenia calkowicie 3-pompa 7/10 4-pobudzenie [...]
Wstępnie sprawa została załatwiona,w zamian będzie czekam jeszcze na potwierdzenie właśnie ten Devil Pro meil- Devil Pro mozemy Panu wyslac bez problemu równie mocny, a tak jak pisałem naprawde cięzko nam konkretną date przyjąc bo moge dostac jutro albo moge dostac nawet za tydzień temu dokładniej daty ciezko nam okreslic urzad celny obiecywal [...]
Wtam Wrzucam rozpiskę, którą przygotowałem (w sumie Kuba zrobił szablon) na test Hi Teca, do którego zostałem wybrany :-) Oczywiście rozpiska jest merytorycznie ciut inna. Obecnie już drugi tydzień lecę na redukcji. Treningi + cardio cały czas aktywne. Szczegółowe rozpiski zacznę tu wrzucać równolegle z Testem HiTeca. Teraz niestety czasowo mam [...]