TEST SPONSOROWANY HITEC - REDUKCJA rkarpinski vs muzzy17 - pods. str.37 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

29 maj - Dzień 2

Miało być bieganie ale nie wyszło. Po prostu niedoczas. I tyle

Thermo Fusion - 2kaps rano na czczo, 2 kaps 30 min przed tren/po południu w DNT
HMB - 1ml rano na czczo, 1ml na noc
Black Devil - 7kaps na noc

Brak. Troche prac wiejskich o wysokiej intensywności :D

1. 30g białka
2. łosoś wędzony, mozarella, papryczki nadziewane

3. kurak, warzywa, 60g oliwy

4. 5 jaj, oliwa, przyprawy

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-29 23:18:36

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

I juz dzien zaczyna sie ciekawie bowiem od awarii w serwerowni ;) Zdalny restart routera brzegowego zakonczyl sie shutdownem tegoz routera ;p

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

Rafl_1986

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 893 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 89862

taa mow mi tak jeszcze

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

O routerach i switchach to ja Ci moge nawet spiewac ;) Siedze od 6.30 jak ta pipa i czekam az mnie wpuszcza. Generalnie masakra ;D Milego dnia Panowie i Panie. Juz nie moge sie doczekac wieczora bo dzisiaj nooooooogi!

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Zdalna administracja ma swoje wady, wiem cos o tym bo jak moj admin cos wywali to ja jade

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

W ogóle czuję coś czego nie czułem już dawno. Nawet na kreatynie i 5x5

Zakwasy po poniedziałku :D

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

PK_Kaczor

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 11936 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 90986

ja to samo juz 3 dzień mam zakwasy

a dano nie miałem ich

Ciągły terror w dążeniu do chwały, życie jest za krótkie, żeby być małym!

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

u mnie zakwasy jedynie na dwugłowych, żurawie dwa razy w tygodniu robią swoje

http://www.sfd.pl/Muzzy17__Galeria_zdjęć-t916341-s3.html#post2

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393

Myślałem coby dzisiaj po siłowym dorzucić bear complex jakiś.
Czy może ktoś powiedzieć/wypowiedzieć się czy warto, czy dam radę w ogóle?

Planuję przed tym chwilę odsapnąć, walnąć BCAA i cisnąć.
Może jakiś przykładowy bear?

To pójdzie dzisiaj po siłowym.

Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-05-30 13:32:57

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

muzzy17

Ekspert

Szacuny 94 Napisanych postów 2221 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 260326

Ten bear complex co wyslales filmik ogólnie jest dosc wymagajacy jesli dobrze sie dobierze ciezary. Ja mam osobny dzien na te kompleksy, ewentualnie krótkie aero po nich. Nie wiem czy bym sie podjął robić to po treningu

sam jestem ciekaw co ktos bardziej ogarniety w tych sprawach by powiedzial na ten temat