deser

[...] zazwyczaj 4-6 grzanek i jajecznice z około 6 jaj co drugi dzień żeby nie było że codziennie to samo.Obiad praktycznie codziennie ryż kasza i kurczak albo schab a do tego jeszcze jakaś surówka bądź jeszcze deser. Napoje np soki jabłkowe .Kolacja też zazwyczaj dania na ciepło np ostatnio lazania była. Stwierdzę tyle że moja micha jest standardowa

[...] noi co , to wszystko chyba na ten moment, jutro z rana katka i biceps. A teraz trzeba się wziąć za gotowanie, coś tam może dorzucę, mięso, paste z tuńczyka i jajek i jakiś deser. 3 fotki takie jakie mam , dopiero teraz zmianówki zaczynam po wydostaniu się ze stoczni gdzie robiłem po 20+ dni pod rząd na pierwsze zmiany, więc zacznę spowrotem [...]

[...] Na śniadanie wjechała jajecznica: 100g mięso z uda indyka, 100g całe jaja, 140g białko jaja kurzego, kotlin light, kajzerka wieloziarnista, do tego kawa z mleczkiem i na deser SKYR z lidla smak borówka (kozackie makro) B65 19T 53W Drugi posiłek to tortilla/quritto: 160g udo z indyka, 2 placki tortilli pełnoziarnistej, ser toast light, [...]

[...] Coś tu się zawsze będzie dziać . I dokładam jeszcze fotki posiłków dzisiejszych i pod wieczór jakiś strzał od lustra jak trochę odżyłem %-) Bułki z pastą z makreli i jaj + deser jogurt fruvita ten exotic, do niego dodałem żelatynę , maliny i na górę galaretkę cytrynową Mięso to łopatka wieprzowa , z 350g na 2 posiłki poszło uduszone z [...]

Owoce są nieodłącznym elementem naszej diety, na ich bazie robimy ciasta, muffinki, lody czy koktajle. Są też bogactwem i minerałów, dlatego też powinny znaleźć się w naszej codziennej diecie. Należy dodać, iż wiele owoców ma prozdrowotne właściwości. Dziś przyjrzymy się, co kryją w sobie: mango, banan, czarne jagody oraz pomarańcze. Sałatka z [...]

FRUIT SPLASH Na pierwszy ogień poszedł smak truskawkowy. Po wymieszaniu pojawiło się trochę grudek, jednak dało się je rozpuścić. Smak świetny, bardzo fajny deser. 4,5/5 /SFD/2017/11/29/875de80debac4950a3c6cc62326233ef.jpg

ja jak mam carbo bez smaku to tez, jednak z biegiem lat z odzywkami zrobilem sie bardziej wybredny:) kreatyny czy pre to co innego, jednak te bialko fajnie, jak smakuje po prostu jak deser:)

[...] myślę\-) na dobicie zrobiłem wyciskanie nogami na maszynie, całym obciążeniem 20x:-) Po treningu 2 batony + szejk i troche później dwie kajzerki z kiełbasą i ogórkiem, na deser trzy naleśniki z serem:-D Teraz powinienem iść spać zanim mi się nocne żarcie załączy%-) Pozdrawiam :-D Niestety nie obyło się bez nocnego pałaszowania, zjadłem [...]

[...] diety i podaży warzyw? Osobiście zrezygnowałbym z odtłuszczonego nabiału, gdyż jest wysoko przetworzony i pozbawiony wielu cennych wartości jakich oferuje nam tłuszcz mleczny. Suszone owoce zamień na świeże, co do owoców - spożywaj różnokolorowe, mogą być dodawane do posiłków jak i na deser. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-12-04 11:21:59

Wczoraj wpadła kolacja w wersji odświętnej :-D Szasłyk drobiowy z boczkiem, kluski śląskie i surówki. Potem deser i dzisiaj nabicie takie że ho ho :-D /SFD/2017/12/6/c5974aa643a1437083aedd3b57a84dae.jpg Żyły wyszły na barkach i klacie gdzie nigdy ich nie widziałem. Waga 80kg a bf lepszy niż po poprzedniej redukcji :) Wydaje mi się że kluczem do [...]

[...] najlepsze trochę spulchnione poprzec co były delikatniejsze. Wiadomo że do prawdziwych lodów nie można przyrównać ale oceniając sam produkt w smaku to fajny dodatek na deser. Fruit Splash Jak dla mnie wygrywa truskaweczka, malina i wiśnia, dla mnie 200 ml wody to za mało, wolę rzadszy produkt, 300 ml się wpasowało idealnie, konsystencja [...]

[...] mnie i 3h spalem%-) wieczorem wigilia w pracy i poszedłem po bandzie mocno; -sałatka z krewetkami -2 x mrożona kawa -dorsz pieczony z dodatkami -polędwiczki z dodatkami - deser lodowy - 5x tort bezowy Na chacie jeszcze kubełek amerykańskich%-) Jak wagą ciągle się kręciło na poziomie 114.5-115.5 tak dziś 117.9%-) Ale za to na treningu pełen [...]

Protein Ice - Chocolate Negatywnie nastawiony po lodach waniliowych, tutaj smak odrobinę lepszy jednak nadal nie zachwyca, podtrzymuje swoją ocenę 3/5 PROTEIN JELLY SALTED CARMEL Tutaj zdecydowanie pozytywnie, bardzo ciekawy deser. Fajna konsystencja i smak przypadł mi do gustu. Polecam ten produkt 4.5/5 Dzięki za test.

WTOREK --rozgrzewka + 3 x 12 pompki rozgrzewka do WL 2 x 20 x 20 , 1 x 16 x 40 i deser na rozgrzewkę :)--67 x 62kg w przeciągu 200sek serie docelowe WL uchwyt neutralny przerwy 1-no minutowe , 8 x 72 8 x 75 3 x 8 x 77 wszystko z zatrzymaniem na klacie wyciskanie ława minus --3 x 10 x 95 wyciskanie żołnierskie 4 x 10 podciąganie wzdłuż tułowia [...]

CZWARTEK rozgrzewka ogólna + z gumami rozgrzewka WL 2 x 20 x 20 1 x 20 x 40 1 x 12 x 60 i na deser 70 x 65 ------200sekund WL DOCELOWE z gumami na gryfie 2 x 8 x 60 2 x 6 x 75 2 x 6 x 77 2 x 6 x 80 seria łączona --rozpiętki + wyciskanie hantli wąsko + wyciskanie hantli szeroko ława plus 4 x 10 x 17,5 + 4 x 10 x 25 + 4 x 10 x 25 wypychanie [...]

"na deser 70 x 65 ------200sekund " Piękny ten deser! Z przyjemnością bym go skonsumował! na deser 70 x 65 ------200sekund

Ten deser to z "akcentem" ? Jeżeli tak to pojawił się bardzo mocny zawodnik w WW 8-)

Ten deser to z "akcentem" ? Jeżeli tak to pojawił się bardzo mocny zawodnik w WW 8-) Tadeusz ten "deser" to na raty |-) się odbył 20 ,15 ,10 ,.10 ,8 ,7 ,a tak chciałeś mieć konkurenta --przykro że rozczarowałem Ciebie ;-) ..};-)

Potrzebuje przepisu na muffinki (moga byc czekoladowe) z maslem orzechowym i Białkiem .

Trening: Dziś już mało mocy, blisko 2 doby bez węgli i trochę odczuwałem to na treningu. Znowu odezwał się bark po ostatnim pull'u i od rana myslalem ,ze nie pojade w ogole na siłkę, do tego nogi jakieś ciężkie strasznie - a nie robiłem wczoraj aerobów, sam nie wiem co było przyczyną ale już nie będę odpuszczał, przerwa niebawem. Na treningu znowu [...]