deser

[...] jeść na obiad : kurczak, rybki, kasza, zupy, makarony pełnoziarniste, ziemniaki… owoce Co jako przekąskę : owoce, jogurt, soki, marchewka, chlebki wasa, mozzarella Co jako deser : owoce, jogurt, soki Ograniczenia żywieniowe : niestety, nie znoszę warzyw (od zawsze odruch wymiotny, niezależnie w jakiej postaci). Jedyne wyjątki: rzodkiewki, [...]

[...] słodkie rzeczy %-) Co lubisz jeść na obiad : w mojej dotychczasowej diecie nawet nie jadłam obiadów, ale teraz to mięso i warzywa Co jako przekąskę : jogurty Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : długo bylam wegetarianką więc trudno się było przerzucić na mięso, alergia na czekolade i chipsy Stan zdrowia, czy regularnie [...]

[...] warzywa z patelni (własnej roboty nie gotowce, nie rpzepadam za mięsem jesli juz to pierś kurczaka, uwielbiam ryby w każdej postaci Co jako przekąskę : owoc Co jako deser : gorzka czekolada, kefir m anturalnego jogurtu z owocami, Ograniczenia żywieniowe : jw. nie lubie mięsa, Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] jeść na śniadanie: płatki owsiane, pieczywo, jaja, nabiał, owoce Co lubisz jeść na obiad : mięso, ryby, jaja, kasze, warzywa Co jako przekąskę : owoce, orzechy Co jako deser : kawa z mlekiem Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, hormonów nie [...]

[...] owsianych badz otrebow), kefir, jablko Co lubisz jeść na obiad : ryby/piers z kurczaka/pasztety z soczewicy Co jako przekąskę : staram sie nie jadac przekasek Co jako deser : 3 kostki czekolady gorzkiej 64% 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe : zadnych Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : [...]

[...] codziennie Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznice, kanapki, owsiankę Co lubisz jeść na obiad : mięska, zapiekanki, mielone, makaron, zupy Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciasto,lody Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz - tak, czy bierzesz tabletki hormonalne - nie Preferowane formy aktywności [...]

[...] aktywności: (jak często) troche rower, w zamiarze basen Co lubisz jeść na śniadanie: kanapke Co lubisz jeść na obiad : mieso i warzywa Co jako przekąskę : owoce Co jako deser : ciasto Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie miesiączkuję-jestem już po :)), dyskopatia w [...]

[...] : płatki owsiane na wodzie z dodatkiem mleka i owoców. Co lubisz jeść na obiad : rybki, mięso w każdej postaci, warzywa. Co jako przekąskę : owoce, sałatki, orzechy. Co jako deser : nie jadam deserów. Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączkuję regularnie, reszta w [...]

[...] lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z jogurtem i dodatkami: owoce orzechy Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso i fura surówek Co jako przekąskę : owoce orzechy Co jako deser : owoce orzechy Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiączki jak w zegarku, na nic nie [...]

[...] warzywno-mięsną bądź mięsko z ryżem/kaszą/makaronem. Obiad , po powrocie z pracy ( będzie to posiłek przed treningiem ) - mięso+ziemniaki/ryz/makaron/kasza/+trochę owoców na deser. Podwieczorek - jakiś serek wiejski/ryba/jajka, to samo na kolację ok godziny 19 - 20. Nie zamierzam raczej wyliczać dokładnie, obliczając gramaturę i wogóle, opisywać [...]

[...] piers z kurczaka z kasza gryczana/ryz+surowka, kotlety mielone,kasz+sałatka Co jako przekąskę : jogurt, banany,wafle ryzowe/pieczyw chrupkie,zbozowe batony,zelki Co jako deser : CZEKOLADĘ i wszystko co jest słodkie Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biorę [...]

[...] na śniadanie: jajka w różnej postaci Co lubisz jeść na obiad : najchętniej różne spaghetti, ale najczęściej kurczak z ryżem Co jako przekąskę : nie jadam przekąsek Co jako deser : shake białkowy Trec Whey Creamy Coctail na mleku 2% Ograniczenia żywieniowe : raczej brak, ale jak kiedyś (o ja głupia!) spróbowałam diety dukana to po 3 dniach [...]

[...] makaron (moja słabość, niestety...), z rzadka ziemniaki, większość warzyw Co jako przekąskę : owoce, warzywa, ewentualnie jogurt naturalny, od niedawna kefir Co jako deser : nie jadam, do słodyczy nie ciągnie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne: tabletki anty [...]

[...] to pewnie bym urozmaicała to jajecznicą/jajkami na twardo Co lubisz jeść na obiad : najchętniej warzywa z kurczakiem Co jako przekąskę : owoce lub wafle ryżowe Co jako deser : sorbety owocowe lub czekolada Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : raczej dobry, kondycja [...]

[...] Co lubisz jeść na obiad : kurczak w każdej postaci, ryż, ziemniaki, makaron, niestety zdarzają się Fast foody Co jako przekąskę : wszystko co słodkie i tuczące  Co jako deser : owoce, jogurt, słodycze;/ Ograniczenia żywieniowe : nie przepadam za jogurtami naturalnymi (z jakimś sokiem już mogę zjeść), tuńczykiem, Stan zdrowia: nie mam [...]

[...] w kazdej wolnej chwili) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke Co lubisz jeść na obiad : rybę/pierś/schaba z warzywami Co jako przekąskę : twarożek lub jakiś owoc Co jako deser : sorbety owocowe Ograniczenia żywieniowe : od niedawna jadam mięso, więc jeszcze nie wszystkie moge przełknąć, aczkolwiek przestawiam się. Stan zdrowia, czy [...]

[...] muesli z mlekiem sojowym , platki owsiane , dzem , ser biały , jajecznica Co lubisz jeść na obiad : rybe z kaszą gryczaną , kurczaka Co jako przekąskę : orzechy Co jako deser : owoce Ograniczenia żywieniowe : nie lubię mleka , rożnego rodzaju wędlin , jogurtów , serków wiejskich Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: siłownia , 3 - 4 razy w tygodniu. Co lubisz jeść na śniadanie: lubie wszystko Co lubisz jeść na obiad : j.w Co jako przekąskę : Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : teoretycznie brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : miesiaczki regularne ( opóźnienia 3 - 4 [...]

[...] jajecznica bez tłuszczu z pomidorkiem Co lubisz jeść na obiad : mięso pieczone lub duszone, surówka Co jako przekąskę : owoc, serek, jogurt owocowy, batonik muesli Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : st,zdr.-b.dobry, mies.-nieregularna, tabletek [...]

[...] (jak często)2x/tydzień zumba Co lubisz jeść na śniadanie: co popadnie ;) Co lubisz jeść na obiad : ryż brązowy, jarzyny Co jako przekąskę : grejpfrut, jabłko Co jako deser : ciastko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : ból w lewym barku Preferowane formy aktywności [...]