definicja

A więc.. naczczo... 5 KAPS BCAA 5500 WS 4 KAPS AAKG MH 3 KAPS LEUCINE FUSION 6 KAPS AMINO MAX 6800 2 KAPS THERMO FAT BURNER 2 KAPS TRIBULON od jutra 1 KAPS OMEGA 3-6-9 PO PIERWSZYM POSIŁKU 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED DRUGIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED TRZECIM POSIŁKIEM 3 KAPS AMINO WHEY SYSTEM 30 MINUT PRZED [...]

Podział treningu , kolejnosc do poprawy.....,. ale sie rozpisałes ..chyle czoła.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-26 20:38:46

żadna definicja- podstawy rzeźby; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

[...] domyślam się,że chodzi Ci oczywiście o ubranie bo kolor skóry i przede wszystkim rozmiar nie ten Tomku to ćwiczenie na czworoboczny, próbowałem to ćwiczenie co ostatnio definicja robił ale niestety tak jak przypuszczałem dolny odcinek lędźwiowy dał mi we znaki, nawet próbowałem zrobić to na ławeczce rzymskiej,tak jak pisałem ale też czułem [...]

1.Liczenie białka w vitalu-najpierw w każdy posiłku wstawiłem samo białkio wyszło chyba 2,5g/kg zwierzęcego po dodaniu T+W=3,1g/kg Ze wzoru mi wychodzi :2548kcal B-2,5g/kg->150->600kcal T-1,0g/kg->60->540kcal W-5,9g/kg->354->1416kcal =2556kcal razem Ponad dwa tydzie temu ważyłem 58! teraz 60 kg pewnie glikogen wrócił.Definicja [...]

Wszystko zależy od podziału grup miesniowych, regeneracji organizmu ,odżywiania , suplementacji i trybu zycia.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-01-31 14:07:03

Definicja a zjadłeś małe czy duże opakowanie Lipo Packa?

Definicja po Fuel Packu możesz mieć problemy ze spaniem,przynajmniej ja tak miałem jak go brałem.

Może źle zadałem pytanie, chodziło mi po prostu czy będziesz robił redukcje Co do zdjęć, to za***ista jakość i jak sam nick wskazuje DEFINICJA mięśni powala... konkurencję A i na tych ostatnich fotkach nogi prezentują się wg mnie lepiej niż na fotce sprzed 3 lat. Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-02-02 13:41:40

Dzięki za odp. Wiadomo, że przy FBW ćwicząc 5 razy w tygodniu każdą partię + Cardio po treningu( czasem x 2 dziennie) mięśnie byłyby przetrenowane na maksa. Właśnie ja planuje 3 razy w tygodniu robić i ułożyć dwa zestawy. Ale poczekam jeszcze na opinię innych. Może właśnie GISZMAN albo DEFINICJA się wypowiedzą.

http://www.youtube.com/watch?v=igbjGMfmUnA a potem zabawa z ciężarkami Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-05 10:40:44

.. Zmieniony przez - DEFINICJA w dniu 2011-02-05 22:45:19

Dzięki wielkie. Pytanie było do Tomka bo to jego temat ale jak najbardziej dzięki za odpowiedź Definicja. Pozdro.

heyka kolego Rekonstrukcję można wykonać wcześniej przy wykorzystaniu odpowiedniej techniki stosowanej u dzieci!! o ile jest niezbędna! Zdania na ten temat są podzielone i w przypadku dzieci (bez obrazy ale jesteś dzieckiem zgodnie z definicją) komercja (czyli nastawienie na zysk i nachalne namawianie na operację) przechodzi na drugi plan. Tu nikt [...]

Do "Definicja" -jak dla mnie rzeźba pierwsza klasa ,życzę samych sukcesów i powodzenia w 2011r.

MrPapaj właśnie myślałem też nad opcją plecy + biceps i barki + nogi. Szczerze powiem, że nóg za ostro nie ćwiczę, bo już mam problem z zakupem spodni Rano myślę wziąć większą porcję BCAA tzn. 1,5-2g/10kg i jechać cardio a po już 1g/10kg i normalny posiłek. DEFINICJA zawsze daję porcję węgli po treningu, ale prawdę mówiąc nigdy nie brałem [...]

MrPapaj - teraz mam ferie zimowe, więc zdarzy się, że wstanę np. o 11 i muszę szybko nadrabiać posiłki, a placki owsiane to robią mi się z 20min (zanim przygotuję, usmażę itd.), a kurczaka tylko do mikrofali i z głowy(miałem wcześniej przygotowanego)... ale to rzadkość, raczej rano wchodzą placki owsiane/jaja sadzone + płatki na wodzie. Co do [...]

Dzięki Adam za SOGa. Głównie Papaj i DEFINICJA pisali o reżimach a ja za cholerę nie wiedziałem o co chodzi hehe więc pokopałem trochę i jest Dawid niestety SOG nie wszedł. Ach to forum hehe ale dobrze, że jest

Witam ponownie ! Dzień treningowy - tydzień 1 Klatka piersiowa 1. Wycisk leżąc (serie docelowe) 70 x 6 65 x 8 60 x 10 55 x 12 + dropset 40kg x 8, z bardzo powoloną fazą negatywną 2. Wycisk góra RAMPA8 15 x 8 18 x 8 22 x 8 26 x 8 3a. Rozpiętki poziom 4s x 10p 12kg 3b. Rozpiętki na maszynie 4s x 10p Biceps 1. Uginanie przedramion ze sztangą 32,5 x [...]

teraz jestem natym jestem zadowolony masteron dziala definicja miecha lepsza teraz jestem natakim cyklu juz koncze biore fast ripa posiada masteron prop, test prop , tren acetate strzal eod wchodzi dobrze sila idzie ubicie miecha lepsze wiec po spaleniu kolo 15kilu fetu chcialem to samo ale wieksza dawke po 100mg