dawkowanie

witam jak obliczyc dzienna dawke brania kreatyny czytam troche na necie i wiem ze trzeba przed i po treningu duzo wody itd. znalazłem też wpis ze 1gram na 10kg masy ciała czy to prawda dzieki za odp.Piotr

Witam Zakupiłem nastepujace odzywki mono+bcaa+tcm+tse+xpand , jak mam to dawkowac w DT i DNT. Czy to ma sens tyle tego ?? Dieta i trening jest.

Czy takie dawkowoanie Beta Bolicu będzie ok? DT: 6 kapsułek po śniadaniu i 6 po treningu DNT: 6 kapsułek po śniadaniu Pytam, bo mam okazje kupić w dobrej cenie zestaw dwóch Beta Bolic w kapsułkach (łącznie 480).

Witam. Chciałbym dowiedzieć jak dokładnie mam brać suplementy. BCAA TST SAW Magna Power I ile ma trwać cykl. Z góry dziękuję ^^

witam zaraz zaczynam cykl na kreatynie tcm i bcaa i pytanie jak przyjmowac carbo OLIMPA ? mam tego z 2 kg

mam w domu jeszcze AAKG ale nei wiem czy do tego wszystkiego dodawac jeszcze jak to dawkowac ? prosze o rozpiske ??

Zakupiłem 1 opakowanie KO i 1 CF planuje brać przed treningiem porcje KO a po treningu odrazu porcje CF razem z PRofi Whey massem czy tak można!?

witam, zakupiłem 3kg gainera,300g kreatyny,300g dextrozy i nitrobolon 2 1100g. zamierzam zrobic na tym cykl miesieczny, jak mam to rozlozyc w dni treningowe i nietreningowe ?

DT - rano mono+tauryna po treningu XPE DNT - rano XPE przed snem mono+tauryna Oczywiście do tego dochodzi gainer białko i dieta Czy moge tak to łączyć ??

interesuje mnie np w dzien nietreningowy co brac pierwsze na czczo białko czy storm??

po treningu robię jeszcze około 20 do 25 areo, lepiej będzie brać bcaa przed siłowym i po areo czy przed i po areo. jeśli opcja 2ga to czy mogę ćwiczyć odrazu po zazyciu czy odczekać jakiś czas.

Witam wlaśnie mi doszło 630 kapsów TREC CM3 1250 i moje pytanie brać 3 razy dziennie po 4 kapsy wtedy wychodzi ponad 15g jabłka na dzień czy to nie za dużo? Tak jest podane na etykiecie.

Witajcie :) zakupiłem sobie olimp vita-min multiple sport Nitrobolon 2 trec 1100g BCAA Powder Hi Tec 500g creatine mono Vitalmax 500g Hi Anabol Protein Trec 2250g Proszę o sensowne dawkowanie :)

Czy opakowanie cell pump 450 gr starczy na cykl?? dawkowac jak na opakowaniu? jak efekty ?

Witam Mam do was pytanko odnośnie dawkowania : -Kreatyna mono z olimpu (wiem ze 10g dziennie) -Bcca Xtra z activlabu -Białko Z góry dzięki ;)

mam pytanko apropos dawkowania. czy moge przed treningiem bcaa, nastepnie po treningu glutamine i odczekac 30-45min i bulka?? czy jest moze jakas lepsza metoda?

witam , kupiłem Nitrobolon II i mam american muscle Mass gainer . i mam takie pytanie jak najlepiej dawkowac te 2 rzeczy? W dni treningowe i nie treningowe? prosze o pomoc ..

kupilem nana vapor ile miarek to jedna porcja pisze ze zaczac od jednej i potem zwiekszyc do 2-3 chcem miec 40 treningow na nano wiec miarka to porcja czy 3 miarki pomozcie :P

planuje kupic na dniach celpumpa, gainera, i bcaa, z tym ze nie jestem do konca pewnien jak to jeść napiszcie co w ogole sądzicie o takim połączeniu tych odzywek, cel treningu : masa

czy dawkowanie wyglada tak: DT nitrous przed treningiem swole po albo zrana DT nitrous z rana swole w poludnie prosze o pomoc