dawid

czesc. mam 16 lat, 178cm wzrostu i 58kg wagi. od wrzesnia rozpoczynam moją pierwszą diete ktora jak widac po wadze bedzie na mase. i pytanie jest takie-czy 2800kcal to wystarczy-b:175, w:310, t:80. wygląda to mniej więcej tak 1.100g platkow owsianych, 3jajka, troche cynamonu i 2 tabletki slodzika, i jak to powiedzial Michal Karmowski "dla zlamania [...]

siema. dawid w tym roku raczej nie robimy weteranów , ale jak znajdę kolejnego sponsora to dorzucimy.

dawid przez ten link do tych dvpci co podałeś chyba zacznę setny raz namawiać moją laske na silke %-)

DAWID MYŚLĘ ŻE DO KOŃCA NASTĘPNEGO TYGODNIA WSZYSTKO SIĘ WYJAŚNI.MAM ROZUMIEĆ ŻE BĘDZIECIE RAZEM Z DARKIEM ?????

zgadza sie Dawid Janczyk Cris jedziesz :)

nasza forumowa ekipa: Emil, Ojan Snes, Dawid

Czesc Dawid. Ja z urlopu wracam , a tu taka kiszka u Ciebie. Strasznie mi przykro z powodu tej kontuzji i to jeszcze oba bicepsy. W zaleznosci gdzie sie biceps zerwal lub naderwal dla niektorych osob wyglad po operacji moze sie nawet poprawic. A to dlatego, ze jezeli zerwal sie na poczatku czyli sciegno, po operacji bedzie ono krotsze, ale nie [...]

Dawid powodzenia, napewno bedzie wszystko ok. Zobaczysz jak bedziesz dawal czadu na treningach ramion po kilku tygodniach. pozdrawiam i trzymam kciuki.

Dawid trzymaj się!:) Jesteśmy z Tobą jak powiedziałeś co nas nie zabije to nas wzmocni ;) Wrócisz ze zdwojoną siłą!:)

Dawid, a co z drugą ręką? Elegancko, że wszystko przebiegło zgodnie z planem. Czyli jeżeli wszystko będzie w porządku, przejdziesz proces rehabilitacji pomyślnie itp to nie będzie widać skróconego mięśnia?

Dawid szybkiego powrotu do zdrowia 3mam kciuki ze wszystko sie pogoi jak na "PSIE"

Lista zgłoszeń, jeszcze nie zamknięta. 1 Łazarz Marzena 84 senior 2 Werner Magda 43 senior 3 Lis Artur 74 senior 4 Rudolphi Michał 66 senior 5 Jewuła Paweł 59 senior 6 Jakóbczyk Rafał 74 senior 7 Szymeczek Piotr 83 senior 8 Hajnysz Bartosz 74 junior 9 Sikorski Tomasz 66 senior 10 Pietruszka Tomasz 53 junior 11 Leszczyński [...]

Jak widze na FB dawid sobie radzi jak spartan. Nie ma ze boli

Pierwsze zgłoszenia na 29.09 NAME/LAST NAME - COUNTRY 1. Kari Kalliola - Finland 2. Jan Witebski - Poland 3. Kenneth Sandvik - Finland 4. Andrei Konovolov - Russia 5. Juha Mentula - Finland 6. Jonas Rantanen - Finland 7. Ewald Enzinger - Austria 8. Rafał Wysocki - Poland 9. Dariusz Wdowiński - Poland 10. Adam Nalewajk - Poland 11. Vitalij [...]

IMIĘ I NAZWISKO KRAJ KAT. WAGOWA KAT.WIEKOWA 1. Kamil Lipiński Poland 82,5 kg Teenager 16-17 2. Adrian Kopania Poland 82,5 kg Junior 23 3. Paweł Miginko Poland 60 kg Junior 23 4. Kari Kalliola Finland 140+ kg Open 5. Jan Witebski Poland 140+ kg [...]

Kulturystyka klasyczna juniorów: 6. Dawid Halota 5. Mariusz Maga 4. Patryk Kościelniak 3. Tobiasz Rusek 2. Michał Kaleta 1. Konrad Balcerzak

Kulturystyka juniorów młodszych: 4. Ernest Matysek 3. Paweł Okoniewski 2. Dawid Olejnik 1. Damian Hening

Dawid-nadal oficjalnie jesteś w składzie rekrezentacji na Arnolda w tą sobotę...:)

Gratuluje Dawid jestewm pod mega wrazeniem tej fitneski 4 miesieace a forma jak profesjonalistka ;) Ps. jaki jest poziom u was w 90ce ? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-10-18 21:55:44

OPEN MĘŻCZYZN 1. Artur REJEK 138,18 2. Andrzej KOCYŁA 135,13 3. Patryk SZYPUŁA 134,14 4. Dawid ELGERT 133,34 5. Artur KICZUK 130,47 6. Marcin GARBAS 130,02