dania z tunczyka

[...] - 130 g tuńczyka w sosie własnym - 100 g ryżu brązowego - 150 g warzyw 6 posiłek - 250 g twarogu półtłustego - 30 g migdałów Do posiłków 2-5 dodaje czasami po 2 wafle ryżowe z serem żółtym. Ponadto zdarza mi się też często "doprawiać" dania musztardą lub keczapem, proszę o opinie czy powyższa dieta w ogóle trzyma się kupy :) Z góry dzięki :)

[...] makaron wrzucasz pokrojoną paprykę w kostkę na patelnie z oliwą i ziołami prowanslaskimi, smażysz 5 minut dorzucasz kurczaka i do pudełka Gotowe są czasem w sklepach dania z ryżem kurczakiem i warzywami, wystarczy dorzucić kurczaka na patelnie 5min Tunczyk z makaronem lub ryżem. Makaron/ ryż gotujesz dorzucasz tuńczyka i co tylko [...]

Bardzo dobre sa dania z pierwszej strony;) wlasnie je zrobilem wczoraj i calkiem mi przypadly do gustu;) placek i salatka z tunczyka:P sog dla chlopakow! pozdro

[...] ALLNUTRITION, a moim ulubionym jest ten o smaku masełka. Oprócz spryskania samej patelni, delikatnie spryskuje także gotową jajecznicę. Niesamowicie poprawia to smak całego dania. Mowa o tym produkcie: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Butter_Oil-opis39557.html A jeśli mowa o jajach, to są one jednym z najlepszych wyborów [...]

[...] poszatkowany ser zolty oraz cebula. Do calosci oczywiscie przyprawy i na wierzch keczup:) Polecam - naprawde pyszne i sycace danie:) B: 38 W: 70 T: 16 I kolejny przyklad dania z mojego menu:) 170g piersi z kurczaka z makaronem zytnim razowym w ilosci 60g. Do tego surowka jesienna po zydowsku:) Druga czesc psoilku to 60g musli crunchy z [...]

Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]

[...] umieścić w lepszym miejscu - ale wrzucam tutaj. przy okazji - spis można uzupełniać na bieżąco. jeżeli ktoś dodaje przepis, to może napisać pod nim numer strony i nazwę dania. kolejna osoba kopiuje tę linijkę i tylko dopisuję nazwę swojego dania. ciąg dalszy spisu stworzy się sam ;-) Strona 1 Ryba pieczona z nadzieniem z kaparów Omlet z [...]

[...] prostokątna) przykryć folia piec 35 min w temp 190 stopni. śmietanę roztrzepać z żółtkami i troszke soli dać :) pod koniec pieczenia zdjąć folię polać wierch dania śmietaną i piec jescze 10 -15 min przy lekko uchylonych drzwiach KULKI MIĘSNE Z JOGURTEM skład: 75 dag mielonej cielęciny (znowu:)),2 jajka, ząbek czosnku,łyżeczka [...]

Nusiek, jezeli chodzi o jakies wyspecjalizowane dania to raczej nic Ci nie powiem. Jak bylem w fazie pierwszej to raczej traktowalem to wszystko jako diete, a nie jakostyl zycia. Moj jadlospis wygladal raczej monotonnie. Rano platki (zyto gniecione, owies gnieciony, przenica gnieciona) zalana mlekiem 0%, potem jakies miecho. Z reguly byla to jakas [...]

[...] wtedy kiedy zaczne diete...hmmm co do tej diety to mam juz ulozona moge ja wkleic - ulozyl mi ja koles08 kiedys na sfd ale chodzi oto ze do 2 posilku chcialem dawac jakies dania z kichni sfd bo przepisy sa fajne...co do posilkow przed i po treningowych to juz sobie poradze... Aha a do aerobow zaliczy sie tez jazda na rowerze ? ze w dni nie [...]

[...] ryby z grilla/piekarnika/na parze - tu wybór jest ogromny dorsze, łososie, miruny, steki z tuńczyka, maślana itp itd co kto lubi - dla koneserów z grubszym portfelem dania z krewetek - coś pięknego - gdzieś na szarym końcu grillowany kurak indyk do tego szeroki wybór wypełniaczy i dodatków\: ryże, kasze, pieczone ziemniaki, warzywka, [...]

[...] mlekiem Kolacja; 1 bułka z pastą z tuny lub coś innego raczej wysoko białkowego 2 jajecznica z twarogiem, pasta z tuńczyka, (6 posiłków, raczej spożywanych co 2h z wyjątkiem dania po treningu które staram się spożywać od razu po nim.) W między czasie przegryzki np. garść orzechów arachidowych, jakiś baton lub owoc/jogurt. Dzienne dostarczenie [...]

I - jaj nie marnuję, żółtka zostawiam i mamie się do czegoś przydają zawsze ; dd Posiłek 4 jest PO treningu więc chyba twaróg nie będzie zły? V - nie jem codziennie tuńczyka- jak widać mam 3 dni i czasami zmieniam sobie dania z innych dni

[...] tez smaczne czasmi robie to co pipi podajze pisała na temat piersi z kurczaka rozbitej i tej pasty - ja ja robie z tuńczyka i jajka plus czosnek i cebulka - uwielbiam takie dania 50gr boczku pokrojonego + jedna cebula średnia koło 56gr + 3 jajka plus o 100gr surowego miesa z piersi z kurczaka - tez pycha moje częste śniadania. pieczemy piers z [...]

Gdzie kupujesz ten stek z tuńczyka możesz wstawić zdjęcie opakowania lub gotowej dania z góry dziękuje :]

[...] piersi z kurczaka (smażonych), ryb, głównie łososia, sałatek ważywnych, jajek, mleka, w pracy jedynie kanapki (z mięsem, ważywami i żółtym serem) i owoce, natomiast po pracy dania z kury, ryżu, rybka, sałatki - żadnych supli, kreaty itp nie zamierzam brać, kasę którą bym w to wsadził wolę wydać na tuńczyka i piersi z kurczaka, zawodowcem i tak [...]

[...] Nie mogę znaleźć nigdzie jakiegoś kalkulatora kalorii i nie wiem jak wyliczyć zapotrzebowanie organizmu. Więc nie wiem czy jest okej. Moja waga 84kg, przy wzroście 179. Do takiej diety wrzucać owoce? Chciałbym jednak tych węgli jak najmniej, najłatwiej mi dołożyć dania z kurczaka. Więc jakby ktoś coś tutaj podpowiadał. To weźcie to pod uwagę.

moglby ktos polecic sprawdzone i zbilansowane sniadania, cos do pracy, przed treningiem i po treningu obiad? czytalem troche o posilkach ale musze sie starasc robic cos szybko nie mam czasu na duze wymyslanie np tak jadam sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana po [...]

moglby ktos polecic sprawdzone i zbilansowane sniadania, cos do pracy, przed treningiem i po treningu obiad? czytalem troche o posilkach ale musze sie starasc robic cos szybko nie mam czasu na duze wymyslanie np tak jadam sniadanie: owsianka + banan + kilka orzechow ziemny w przerwie kanapka z bialym serkiem chudym, lub jakas wedlina, + bana po [...]

[...] lub ryba w panierce, salatka jajka z warzywami, ogorek, pomidor, sos jogurt +ketchup cary po treningu bialko w dni nie treningowe bialo na wieczor. Wiec jakies inne proste dania moglby mi ktos zaproponowac?? ogolnie kieruj sie zasada, zrodlo bnialka+weglowodany dobrej jakosci zrodla bialka moze byc wedzona piers, serki wiejskie, skyr do picia, [...]