dam

BCAA 2 SZTUKI DAM 70ZL

Dam 90zł z wysyłką za Horse Powera

Za 2x BCAA z wysyłką dam 130

zaintrygowała mnie ta wypowiedz hmm testa ciagnac cały czas a anaboliki dodawac i zmieniac ale superr musze sprobowac czy cały rok dam rade :) ale dieta z ciastkami odpada wole chipsy "_)

[...] wyglądały tak jak powinny u każdego, normalnego chłopaka. I co jeszcze na w miarę dobrą sylwetkę mógłbym zrobić? 2-3 miesiące zostały do wakacji, a samym podciąganiem nie dam rady poprawić tego wszystkiego, czego chcę...ponadto zaczynam bieganie, ale przy astmie oskrzelowej Kenenisem Bekele nie zostanę. Zmieniony przez - slake1 w dniu [...]

pamietam z Historii Cen nie dam tutaj jak coś na priva napisze puzniej na GG,

Przed treningiem nie rozciagam łydek. Rozciagam je tylko i wylacznie po treningu i na nastepny dzien, kiedy nie dam rady chodzic, bo bez tego w ogole nigdzie bym sie nie ruszyl Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2013-04-09 20:24:31

[...] 0.5cm, myślałem nad robieniem w planie A podciągania podchwytem zamiast tego uginania ramion z sztangą, ale bałem się, że mniejsza objętość już całkowicie zahamuje mój progres w ramionach. Co do przysiadów z MC w planie B, długo nad tym myślałem ale wydaje mi się iż spokojnie dam rade. Zmieniony przez - SShadowek w dniu 2016-08-15 12:40:21

Dam przykład, mój dzisiejszy dzień: 7:00 banan + Jogurt naturalny Danone 175g 10:00 Actimel + Jourt owocowy 125g 13:00 zupa jarzynowa ryż 75g surówka z marchwii 50g filet z indyka panierowany 120g 16:30 (przed siłownią) 2 kromki pieczywa ciemnego + ostrowia + polędwiczka 20:00 jabłko jogurt naturalny 175g 10g miodu 30g zaparzonych płatków [...]

bede mial czas to dam znac o szczegolach zestawu

Sorka, niech jakiś mod usunie moja poprzednia wypowiedź. Nie chciałem aby to tak zabrzmiało, czasami za długi język...Prosze o usunięcie poprzedniego postu... A Tobie e0r soga juz nie dam :P bo nie idzie

Slawe dopiero produkuje,jak bedzie gotowa dam znac

boshe tu jak zwykle zapytaj sie... to ci nikt nie odpowie na pytanie tylko kocopaly gada... dobra nie wazne juz sam se dam rade ema

No tak dam 200 g twrogu i bede miał białka z 2 ,4 na kgmc. Moze ktos inny sie wypowie?Prosze A to ze co 3 godziny to naprawde porada super. NIe jestem początkującym. Zmieniony przez - OLE12345 w dniu 2008-08-10 19:55:13

[...] postow;)zszedlem z intensywnosci,przyłożyłem sie do techniki,zrobilem pompki na poreczach ,francuza lezac i hantle za glowe jednoracz,odpowiednim ciezarem zeby zrobic ok 8-10 powtorzen czysto i zeby poczuc i jest dobrze,zakwasy sa takze nei narzekam,dam mu troche czasu i zobaczymy czy ruszy jak nie to zrobie przerwe i podejde do niego inaczej ;)

Aha ok,dam soga.

Aż tak ostro, kto by pomyslal.7gram z czego masa kakaowa 70% to niby niewiele tego cukru ale dam rade. Teraz tak - uwielbiam naleśniki. Takie z jednego jajka, mąki pełnoziarnistej, wody z odżywką białkową lub maślanką i odrobiną proszku do pieczenia i trzema slodzikami. Czy po za serem twarogowym jest jakieś inne sensowne dopełnienie tego dania [...]

Dzięki za odpowiedź ,SOG dla Ciebie. Jeśli mówisz ,że nie jest to konieczne to dam sobie spokój :). A mam jeszcze jedno pytanko. Po jakim czasie od zakończenia cyklu schodzi woda?

Plan zmieniam, poniewaz bylo zalozenie z mojej strony, ze bedzie na 6 tygodni ten czas wlasnie dobiega konieca Hmm, tutaj podalem ciezar roboczy, na przysiad dam rade wiecej tylko, ze nie mam stojakow i nie zarzuce sobie tego na barki MC moze i tez wiecej ale staram sie technicznie dokladnie jest (4 serie 10x80kg) tak samo w wyciskaniu (4x15x20kg) [...]

j/w musli sobie dam zrób wiesz wtedy co jesz. Ogólnie produkty ok, wybieraj jak najmniej przetworzone.