dam

witam, póki co go rezerwuje - musze skonsultować coś z jedną osobą. Wieczorem na 100% dam odpowiedź. Pozdrawiam

bialek nie mam ......mam ale nie na sell ewantualnie mam jeszcze na zbyciu cyklik bez kreaty ze SNI - potem dam fote jesli ktos by chcial to spox - jesli nie zostawie dla siebie odpisalem

Zapotrzebowanie 2600 kcal (takie mam wyliczone z formuły i takie samo wskazuje mi moja waga Zelmer), na razie nie planuję żadnego deficytu kalorycznego. Nie planuję również żadnego liczenia kalorii, chcę zdrowo jeść min. 5 posiłków dziennie i do tego włączyć trening siłowy i aeroby. Długa droga przede mną, ale mam nadzieję, że dam radę

czy jak dam linki do pobrania dostane bana?

1-12 mialem 400mg tydzien ale chyba dam 600 teraz 8-12 winko , clen , anavar

i tyle na ten temat a ja nie pije i nie dostaje piwa od rodzicow ale za to dam cos z korzeni goa http://www.youtube.com/watch?v=ROI1W3Lgqbs Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-05-03 22:45:59

[...] i internat a wiesz jak to jest daja malo zarcia i to na ziemniakach i takim guwnie a w domciu to sam sobie przygotujesz i to ryz kasze miecho suroweczki ale czekam na wakacje wtedy dieta i cykl na cpa z tymi 4dniami to nie wiem czy dam rade 3 napewno a 4 to moze byc tak ze nie bede mial silki Zmieniony przez - yamek w dniu 2009-05-03 23:10:15

Dzięki :) na pewno dam znać jak mi poszło :)

No w sumie masz racje. Wczoraj chciał odemnie mp3 telefon,kase itp ja powiedziałem,ze chyba jest niepoważny i,ze mu nic nie dam jedynie co mi zabrał to czapke z głowy.

Kurde nie mam tego ; // Mam sam clom... a Dilerzy wszyscy zagranica... Ta biore na noc. A powiedzcie mi dlugo to jeszcze bedzie trwac? Za poltora miesiaca wyjezdzam za granice do pracy i musze sie bardzo silnie nastawic psychicznie bo w takim stanie jak teraz nie dam rady pojechac.

[...] troche o blokade... bo w sumie to sporo już tego będzie... Jak radzicie ? Aha wspomne jeszcze, że akualnie się wycinam, ale ostatnie dwa tygodnie chce już na wysokich kcal zrobić troszke mięska. Albo w przed ostatnim tygodniu dam tego m-drola, a w ostatnim zaczne kreatyne i salbutamol.. ? Zmieniony przez - Gel_Shock w dniu 2009-05-04 21:55:28

<zazdrości> dam radę niedugo naleśnik....z jajek (głównie białek)

[...] od pogody ,ale wtedy też ,bym chciała pocwiczyc ,bo w sumie moze tak byc ze 2 miesiace bede siedziec nad morzem.Na początku sierpnia bede miała takie 2 tygodnie ,ze nie dam rady cwiczyc jedzimy na wycieczke,wiec wtedy bede miała całkowitą regeneracje.A po lecie chce cwiczyc tylko nie wiem na co czy na rzezbe,mase prosze o rade ,by to miało [...]

[...] fronta z propa dobrze za***ac jak sie chce przebic /kontynuowac kuracje na wielu innych srodkach zeby utrzymac dzialanie/mase zdobyta na nich np,jade na mixie teraz omo i dam takiego fronta z propa po 200-300 co 2 dni jakies 3-4 razy i oczywiscie kontynuujac dalej mixa plus inne orake jakl ty masz taki cykl to lec stala dawke i tak sie [...]

[...] i zjadłem devolaja ziemniaczki i suróweczki ale dobre było nnormalnie kwintesencja jadła nie bede sobie załował sram na to raz sie żyje panowie a co ok 19 będe pakował to dam wypiske z trenigu. Jaja musza byc przecież nie bedziemy płakac:) Jeli chodzi o wymiary to podaje: łapka 36 cm przedramie 30 cm tragedia klatka 106 kałdun 81cm łydka 36cm [...]

ogólnie kungfu to sam trenuję z przyjacielem mam kawałek lasku i tam robie sobie do trenowania wiele rzeczy fajnie wychodzi jak skończę dam foty a trenuję w szkole MT ogólnie wiele o tym myślę a w wakacje do lepszych szkół będe jeździł bo mam czas Trenuje sam też różnymi broniami i mi to dobrze wychodzi:D Wiecie coś o tych palach do równowagi/?/

a wino bym dam dłużej o tydzień od propa, poza tym j/w

no takiego wypracowania nie dam

dzieki za pomoc ^^ aha jeszcze jedno ;) ile mniej wiecej tego jesc ? :P Bo ja jem ile dam rade tzn. ile wejdzie :P Wiecej jesc przed czy po treningu ? ;]

no ja rozumiem, ale jak sadzisz dam rade taki cykl pociągnąć?? Nie zablokuje mnie za bardzo ? myślisz że z moim stażem, przebytymi cyklami itd bedzie taki cykl odpowiedni ? Wole zapytać eksperta o wszystko zanim zaczne cokolwiek niż później coś od.j.ebac