dam

Dzień 8 - Treningowy Wstałem o 4:45. Zjadłem płatki owsiane z mlekiem i 2 kanapki z krakowską. O 5:45 miałem autobus do otwocka i z otwocka pojechałem do hotelu. Zacząłem pracę o 6:30. Na początek dali mi szkło do polerowania. Potem przyszli piłkarze z legia warszawa i zaczęła się robota. Smoki jedli konkretnie. Co chwilę chodziłem i zbierałem [...]

mecz na kompie ogląda się gorzej niz w tv ale dam rade ,szkoda że legia przegrywa

[...] metody: http://www.dentonet.pl/?s=1&sID=784&a=4&pID=2757 Nie wiem, jak teraz, ale jakiś rok temu usunięcie zęba w narkozie kosztowało 250 pln w szczecińskiej klinice chirurgii szczękowej w szpitalu na Pomorzanach. Na mój rozum, w prywatnym gabinecie, zabieg robiony w sedacji głębokiej powinien być tańszy, no ale gwarancji nie dam.

a po co ma mu sie ułatwiac zadanie ?? nigdzie nie jest napisane ze jedno, a Ty nie jestes organizatorem wiec nie ustalaj zasad ! zorganizuj swoj konkurs i wtedy zasponsorujesz nagrody i bedzie wszystko tak jak Ty chcesz ja dam jedna fotke, ale fajnie jakby bylo jak najwiecej

kurde sztangistki przegapiłem a czekałem:/ siedze i zasypiam heh a foty to ja jeszcze dam (jak mi sie zrobić będzie chciało) bo to znajomego sa kasteta ty też daj i sie ankieta doda na najbrzydszy ryj kur,udo jakieś takie nienabite sie zrobiło, dawno siadów nie robiłem, a na razie mam kontuzje palucha, to w laczkach chodze, najwyżej bede na bosaka [...]

[...] co pisalem, z tym ze moge dorzucic tescia. Tylko dobrze by bylo jakies dlugie estry, albo mieszkanke tesciow (np. suste), zeby kloc sie razem z deka, bo co drugi dzien nie dam rady sobie robic strzalow. Moze byc susta, czy cos innego polecicie? Clen piszesz zeby zaczac od poczatku, tylko jakie dawki brac? I tak samo wino (w tabsach) ile [...]

autorze tematu dam ci dobra rade, zanim zaczniesz brac pod uwage co ci tutaj rozpisują to wejdz w kazdego profil i poczytaj sobie inne posty. czytac sie nie da primki oxandrolony. Mocny koledze bardzo ladnie rozpisal, 100mg propa co drugi dzien, przez dwa miesiace, na koncu schodzisz z dawki taperem. Co do poziomu tluszczu kolegi, skoro ma 82 w [...]

[...] Siady będę robił na 8-5 powt, trzeba dać jeszcze odpocząć kolanom. W takim układzie bułgarski też będę robił mniejszym ciężarem, ale za to z dobrą techniką. W ciągach za to dam do pieca, będzie hardcore :D. No i rezygnuję z ciężkiego plyo czyli depth jump do końca sierpnia - będę mógł je nawet w zimę wykonywać w domu, więc lepiej odpocząć, [...]

Elo ziomy , nowy nick stary GEZ Pomyslalem sobie ze dam jakis znak zycia i wkleje przy okazji jakies focisze W miedzy czasie mialem kilka miesiecy przerwy w treningach , ale to dawne czasy , jakis czas temu wygladalem tak (rzezba) Teraz jestem na masie i mam zamiar masowac do wiosny , potem bedzie wycinka i robienie formy na lato [...]

Po co wymiotować?Nie lepiej trenować na pusty żołądek,kiedy żarcie jest już strawione,3 godz. po ostatnim posiłku?Jak myślicie,jak jest lepiej?Soga dam za coś mądrego.

hmmm no ok, dam rano, przed i po treningu ; ) ale te przed i po nie bedzie to przerost formy nad treścią? najdziwniejsze jest to ze nigdy nie mialem do czynienia z kretą...wzialem od razu CP a efekty jak na 5 dzien suplementacji bdb...pompa trzyma ladnie, po treningu takze (minimalny spadek), ale ogolnie jestem zadowolony ; ) myslalem, zeby brac [...]

male ciezary i dasz rade napewno cwiczyc nogi daj spokoj jak ja dam po takich kontuzjach to Ty nie dasz rady bez nich to szkoda cwiczyc bedziesz wygladal jak pajac nogi jak patyki

Siema :) Dzisiaj nareszcie nie w pracy <jupi> Wypilem wlasnie porcje No-Shootguna + 1/2 Shocka + 1kaps alfa burna i zaraz na silke Dam pozniej wypiske pokaze jak trenuja mistrzowie w sezonie Isofaster greyfruit jest blee, ale pomarancza kozak Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-10 11:31:38

[...] w Brazylii i już nie wrócę do Doniecka. Teraz chcę rozwiązać swoją umowę. Myślę, że za tydzień lub dwa będę już piłkarzem Werderu. Odzyskałem dawną szybkość i myślę, że przydam się Bremie. Chcę udowodnić Thomasowi Schaafowi, że jeszcze nie jestem skończony i że nadal umiem strzelać gole. Chcę wrócić do Werderu i rozmawiałem już na ten temat z [...]

takie sobie za krotkie za malo zdjec za malo informacji ale fajny klimacik sg'a dam na zachete i mam nadziej ze na tym nie przestaniesz mogl bys przygotowac w ten sposob "galerje" strongmenow jak rowniez polskich mistrzow kulturystyki chetnie bym obejrzal pozdrawiam

no miesa nielubie ale dam rade zjeść szynke,chamburgera,parówki,kiełbase zwyczajną,śledzia niewiem czy któryś z tych produktów nadaje sie do diety bo kurczaka czy wołowiny niecierpie podobnie jak wiekszość mies.niemam kasy narazie na gainera i inne odżywki a co do makaronu i ryżu to są podstawą mojej diety(czy pseudo diety...) Zmieniony przez - [...]

[...] było z dnia na dzień co raz gorzej zawsze. Zobaczymy czy się to wszystko uda. Parę stron w tył zdjęcie brzucha jest więc nie daje nowego, bo nic się nie zmieniło. Następne dam na końcu czyli 20 września planowo. Tak poza tym to zgodnie z moją ideą co trzeci miesiąc 2 tygodnie przerwy wypada od 1 września czyli jeszcze 3 tygodnie do przerwy. Te [...]

dodam jeszcze do 2 posilku 10gr oliwy z oliwek do posilku szostego dam 20gr oliwyz oliwek a nie 10 i dal bym jeszcze pestki slonecznika tylko niewiem zazbyt gdzie je wsadzic?? ok, IMO lepsze od pestek slonecznika beda pestki dyni, mozesz dac je do kazdego posilku byle nie potreningowego. jeszcze jedno jak mam zwiekszyc ilosc kalori zwikszyc dawke [...]

w pierwszym posiłku warzywa odpadają ;P moge zjeść jabłko albo banana ;P wydaje mi się że owoce też mają jakąś zawartość błonnika w przedostatnim posiłku jednak z warzyw zrezygnuje dam owoc ;P zamiast oliwy moge doć masło orzechowe ?? ryż brązowy odpada już kasza gryczana lepiej co ?? :> to na tyle :)

Anim predzej na nk sie wrzuci nowe niz tu a nie ma sensu robic dla forum bo i tak nic nie widac, za jakis czas dam i nie katowac bo to nic nie da Zmieniony przez - vv w dniu 2008-08-10 18:37:42