dam

pytanie do kogos z Olsztyna kto sie orientuje, czy w Kortowie jest juz wybudowany jakis skatepark na stale, bo podobno mial byc? soga dam za odpowiedz netfan

[...] yyeee tak proporcjonalnie, nie kumulował mi się tłuszcz naokoło pępka... jutro idę na badania, do lekarza też postaram się wcisnąć, zobaczymy... ale załóżmy, że to tłuszcz, co powinnam z nim robić - dalej aeroby czy też dodać brzuszki? ile? nie chcę a6w, bo nie dam rady zwyczajnie . Zmieniony przez - fenek1 w dniu 2010-02-14 20:28:14

[...] III, Niedziela - Trening I. W chwili obecnej czuje się z takim treningiem świetnie, codziennie ćwiczę i czuje się aktywnie. Dni nie są zawsze stałe ale treningi zawsze po kolei, np. gdy bo kontuzji przy serfingu nie mogę 1-2 dni ćwiczyć to jak wracam kontynuuję według planu. Poczytam to co mi dałeś i postaram się poprawić ten plan i dam znać :)

[...] bylem w tym czasie na silowni, i smieje sie do chlopakow ze pewnie mam wszystkie odzywki zawiniete z szafki. Mial to byc zart jednak wracam do domu,zagladam do mojej szafeczki a tam pustooo... wszystko pozawijane.Awantura ze biore te swinstwa, pase sie sztucznie, mowie ze dam im nr telefonu do dobrego lekarza sportowego, nie [...]

[...] 5.Wyciskanie w staniu 0 15xsztanga 1 12x22,5kg 2 15xsztanga 3 12xsztanga 6.Podciąganie na drążku 0 4xna szeroko nachwytem jak tylko wyczułem, że dalej nie dam rady na wyciąg z góry się przerzuciłem. 1 1x na szerokim i znów wyciąg 2 Znów wyciąg 3 Też wyciąg, ale już ledwo dawałem radę. 7. Łydki 3x20 swoim ciężarem [...]

Trening 8 rano 1. Przysiad 0 sztanga x15 1 30kgx15 2 45kgx15 3 60kgx12 Chyba wezmę sobie kogoś kto by stanął za mną tak na wszelki wypadek, to może wtedy dam radę tą 13stkę i wyżej. 2. RDL 0 sztangax15 1 30kgx15 2 45kgx15 3 65kgx15 Poczytałem posty traktora71 i dołożyłem 5kg pojutrze pewnie znów dołoże 5kg. 3. Wyciskanie na ławeczce 0 sztangax15 1 [...]

No fest przygotowania ;-) Wez ekipe do pomocy :-P Insulinówki, woda do iniekcji i gh hehehehe Z wami dam rade %-)%-) Sam prop 150-200mg+gh . dorzucic cos jeszcze jakies npp albo mastera krotkiego ? trenuje 4x w tyg, pon, wt, czwartek, piątek. Kardio moge robic na biezni 20-25min wystarczy, moge tez biegać ale to jak wróce z siłowni, jakies [...]

ahah j w a co do pokoi moooze bede mogl pomoc napisalem maila do kuzynki co mieszka w kolobrzegu jak odpisze dam znac

justine197 jak chcesz to podklep na priv to ci dam nr gg mojej kumpeli ona ma jeszcze ze 3 karneciki do opchnięcia

[...] ujemnym,to nie jest z tym najlepiej,mozna improwizowac,ale lawki na silowni nie sa do tego specjalnie przystosowane...chcialbym robic dipsy,ale musze sprawdzic,czy na pewno dam rade zrobic te 10 serii po 10 powtorzen :) wtedy pewnie odpadaja dipsy tricepsowe? wioslowanie to moje ulubione cwiczenie na plecy,o hantlach juz pisalem,wiec wolalbym [...]

A o co chdzi z tym FBW? Jest jakis art na sfd o tym? Na poczatku myslalem o tym zeby cwiczyc calo cialo na kazdej sesji, jedank zastanawiam sie czy dam rade, bo troche bedzie to trwalo bo jest sporo cwiczen. A ktory typ cwiczen jest lepszy? Bo mase to juz mam, teraz przydalo by sie ja troche rozbudowac.

[...] tamtego tygodnia byłem przekonany że ominę w tym roku redukcję i zakupiłem mono z Universala. Czy jest sens to brać? Możesz 3-5 g ed. 3) Co ogólnie myślicie o moim planie? Dodam tylko, że jestem przyzwyczajony do takiej harówki 7-mio dniowej. Zależy jakie FBW i co jest priorytetem. 4) Biegam rano do pracy i wobec tego posiłek przedtreningowy z [...]

[...] i rodzynki)Jedyny bo tylko poczatkowy problem polega na odpowiedniej porcji platkow zeby nie wyszlo zamalo ani zeby nieprzesadzic..." brdzo dobrze napisałeś Mareczek 85- trzeba odpowiednio wymierzyć sobie płatki a jak już dopracujemy przyżadzanie to jest poprostu wyborne soga Ci dam.. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 15:11:34

od razu zgroza, widzisz tylko kto tam jest i ile się pisze, nie widzisz treści,zarejestruj się cynik od razu dam Ci dostęp. p.s. i kto powiedział, że to anyKogośTam - normalne forum, sympatyków, nie przesadzajmy Zmieniony przez - MarKosTSD w dniu 2010-02-09 09:00:37

Dziś było 36,4 stopni Jeśli chodzi o menu - chodziło mi o napisanie co jem, a nie co mam zamiar jeść. Dziękuję za linki. Nie wiem czy dam radę jeść 8 razy dziennie, poza tym sporo mięsa proponujecie, a ja zdecydowanie wolę ryby i kotlety warzywne. Poszukam na forum wersji wegetariańskich....:) Rozumiem, że na początek mam wyrzucić wszelkie mąki, [...]

ale niby przyszlo z biodpaya potwierdzenie .. . telefonu nie wysle poki kasy nie dsotane to widadomo , az taki glupi nie jestem ;-P, tylko sie zastanawialm czy to serio moze bys prawda ... zobaczymy do 5 dni .. pozniej dam znac czy cus przyszlo pozdrawiam

Nie bede komentowal co niektorych wypowiedzi... przyjdzie czas na sok ... to dam zdjecia... i podpisze ze wspomagam sie jelfa jakas ;) poki co... sponsored by sci-mx

[...] za wąski drążek (rozporowy), do sufitu nie przyczepie bo mam 4m od ziemi sufit. Może lepiej będzie dać zamiast przyciągania linki, ściąganie drążka przed głowę? Na nogi dodam jakieś ćwiczenia jeszcze. A pytanie a propos klatki, bo kiedyś widziałem takie ćwiczenie, że powiedzmy dam jako 3 ćwiczenie 2 serie skos góra i 2 serie skos dół? [...]

[...] trzyma to wysokie stężenie w organizmie cały czas, a ace stężenie ma skokowe, co pozwala uniknąć niektórych sajdów psychicznych, a może i trawiennych. Ja polecę od września jak najdłużej taki stack: 750mg test, 350mg tren ace, 350mg npp, kosmetycznie t3, AI, dostinex to dam znać jak sajdy. Zmieniony przez - pysk4ty w dniu 2021-08-09 06:57:39

Na części ceny wyglądają tak: ZESTAW 1 GRYF PROSTY 180 cm GRYF LEKKO ŁAMANY 140 cm GRYF DO HANTLI 40 cm (2 sztuki) + 8 sztuk zacisków sprężynowych CENA : 140 zł ZESTAW 2 Obciążenie: Talerz 10 kg (2 sztuki) Talerz 5kg (6 sztuk) Talerz 2kg (6 sztuk) Talerz 1kg (4 sztuki) Talerz 0,5kg (4 sztuki) CENA: 300 zł Stojaki (2 sztuki) - 120 zł Ławka - 200 [...]