gotujesz sobie płatki na szklance wody,wsypujesz tak żeby je zagęścić ale nie na max-tyle żeby były trochę żadkie(ale nie za mocno żadkie) i pozwól im się pogotować chwilę aż nadmiar wody się wygotuję-wtedy płatki zmiekną. zjadasz taką porcję i wiesz czy była za mała, czy za duża, czy była ok. jak była ok to robisz tak do wyczerpania paczki i już wiesz ile zjadasz na jedna porcje.
jeżeli zrobisz z paczki 5 posiłków i takie porcje Ci odpowiadaja to znaczy że na jedną porcje zjadasz 100g płatków+banan+rodzynki+miód (możne jeszcze orzechy dożucić lub inne dodatki jakie kto lubi) i łatwo jest w ten sposób oblicvzyć ile jest kalorii w danym posiłku.
wiem że namieszałem trochę ale poprostu liczenie kalorii i wazenie wszystkiego nie ma większego sensu...
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-26 23:07:36
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...:::Progresive House:::...
Efekty genetycznego daru!!niedlugo zabraknie dla mnie ciezaru!!
brdzo dobrze napisałeś Mareczek 85- trzeba odpowiednio wymierzyć sobie płatki a jak już dopracujemy przyżadzanie to jest poprostu wyborne
soga Ci dam..
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 15:11:34
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę
...:::Progresive House:::...
Efekty genetycznego daru!!niedlugo zabraknie dla mnie ciezaru!!
wracajac do tematu to jedzonko supper ,wczoraj zrobilem i jest naprawde good,,,ale chyba cos popsulem bo nie wygladalo za apetycznie,,,ale w smaku cacy
pozdro!!!
jajeczka sadzone jak przyżądze do tego to też-tylko paluszki lizać
Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 18:47:26
Aktualny BLOG http://www.sfd.pl/[BLOG]_Natan33_Living_the_dream...-t1126442.html
http://www.sfd.pl/temat215501/ stary temat i zdjęcia z przed lat
http://www.sfd.pl/temat229096/ z czasów jak jadałem owsiankę