Pyszne,tanie,węglowodanowe...

chicken i andrzey sogi

kurcze klufczyk nie lataj tak do wszystkiego z wagą że ile to jest 70-80g płatków-co,bedziesz je odmierzał łyżkami??
gotujesz sobie płatki na szklance wody,wsypujesz tak żeby je zagęścić ale nie na max-tyle żeby były trochę żadkie(ale nie za mocno żadkie) i pozwól im się pogotować chwilę aż nadmiar wody się wygotuję-wtedy płatki zmiekną. zjadasz taką porcję i wiesz czy była za mała, czy za duża, czy była ok. jak była ok to robisz tak do wyczerpania paczki i już wiesz ile zjadasz na jedna porcje.
jeżeli zrobisz z paczki 5 posiłków i takie porcje Ci odpowiadaja to znaczy że na jedną porcje zjadasz 100g płatków+banan+rodzynki+miód (możne jeszcze orzechy dożucić lub inne dodatki jakie kto lubi) i łatwo jest w ten sposób oblicvzyć ile jest kalorii w danym posiłku.
wiem że namieszałem trochę ale poprostu liczenie kalorii i wazenie wszystkiego nie ma większego sensu...


Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-26 23:07:36

brawo...sogacz!

Jakis rok temu takie sniadanko zalecila mi Patrycja Kozyra(moja nauczycielka od anglikapewnie znajdzie sie ktos kto wie kto to jest.Ja czesto zmieniam dodatki do platkow owsianych np zamiast bananow rodzynek i miodu daje troche kakao i tez jest dobre:)Natan dobrze napisal ze pochlanianie zajmuje "2 min" bo jak sie dobrze przyzadzi to platki sa tak miekkie ze malo jest tam do gryzienia(jedynie banany i rodzynki)Jedyny bo tylko poczatkowy problem polega na odpowiedniej porcji platkow zeby nie wyszlo zamalo ani zeby nieprzesadzic bo trzeba bedzie wyzucic(chyba ze ktos sobie puzniej odgrzeje)Sog duchowy Natan

"...bo jak sie dobrze przyzadzi to platki sa tak miekkie ze malo jest tam do gryzienia(jedynie banany i rodzynki)Jedyny bo tylko poczatkowy problem polega na odpowiedniej porcji platkow zeby nie wyszlo zamalo ani zeby nieprzesadzic..."

brdzo dobrze napisałeś Mareczek 85- trzeba odpowiednio wymierzyć sobie płatki a jak już dopracujemy przyżadzanie to jest poprostu wyborne
soga Ci dam..

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 15:11:34

a czy można to zrobić bez miodu??

Dzieki NATAN .

mmm jutro sobie przyżadze łap soga

Na forum jestem nowy wiec WITAM WSZYSTKICH!!!!!!!!!!
wracajac do tematu to jedzonko supper ,wczoraj zrobilem i jest naprawde good,,,ale chyba cos popsulem bo nie wygladalo za apetycznie,,,ale w smaku cacy
pozdro!!!

no jak dojdziesz do wprawy to bedziesz robił takie ze palce lizać, ja jak zrobie to każdemu smakuje ale ja juz mam troszeczku wprawy-kilka dobrych lat
jajeczka sadzone jak przyżądze do tego to też-tylko paluszki lizać

Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2005-10-27 18:47:26