Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta 8-) 8-) 8-) dzisiaj micha po ch**u8-) wiec trzeba bylo energie solidnie wykorzystac na treningu:-)) i tak tez bylo nogi przeorane, mialem problem ze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 334 W 378 T 85 trafil mi sie dobry partner treningowy, inny niz poprzednio, ale daje rade i trzyma tempo treningu bez zbednego op*****lania sie:-) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] PRE Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 297g W 502g T 83g 2 posilki z wczoraj /SFD/2019/3/11/960c198950d742c7a4d2a3048d54ccae.jpg /SFD/2019/3/11/b9bcd9a123c44d329c738fe49d6d6e9a.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 312g W 396g T 76g /SFD/2019/3/11/2e63f70e4789472f87908791e89f1187.jpg /SFD/2019/3/11/502aa85dcbd543ddb80f59b354e40cf7.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 324g W 364g T 77g po 3 dnich treningowych czuje sie dosc mocno przetargany, jednak dzisiaj mam jeszcze personalne wiec po nich wykonam sobie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 337g W 480g T 83g /SFD/2019/3/15/46c87e7200d7415a9c8f03074f75841e.jpg /SFD/2019/3/15/27a6846007684a9b85ce76449905f091.jpg [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 25 min intensywnie Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas, B-complex Przed treningiem kreatyna 10g, PRE Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 298g W 468g T 76g
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 298g W 339g T 58g wczoraj w planach byly dwojki, ale jakos nie mielismy weny z kumplem i pojechalismy PUSH:-)) dzisiaj czuje, ze juz na nogach [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 298g W 462g T 62g trzeci dzien treningowy pod rzad, 3 silowe i 3 cardio po 25 min zrobione przede mna dzisiaj czworki i w piatek powtorka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, men's support Dieta B 321g W 348g T 67g w poatek byl 5 ttrening silowy w tym tygodnu nie ukrywam, ze zrobiony troche na wyrost bo zmeczenie nog mocno [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g, beta-alanina 5g, Black Bombs Po treningu WPC 60g chrom, enzymy trawienne Do ostatniego posiłku chrom, Liv 52, enzymy trawienne Przed snem palma, zma, witamina c, Potas, men's support Dieta B 298g W 332g T 72g pierwszy trening pięknego kwietniowego dnia:-)) nastawienie pozytywne, trening wykonany w 100% dzisiaj bez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Edge of insanity W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 345g W 346g T 54g 2 posilki salatka z losiem kurczak z makaronem jakims chinskim z glonow i innych cudactw%) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 299g W 186g T 115g z racji przebytych swiat walnalem sobie LC bo nie mialem ochoty po prostu na jedzenie%) a zostalo sporo wieprzowiny do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3x15-20 cardio 35 min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas Przed treningiem kreatyna 10g, BA 6g, BCAA 10g Po treningu WPC 60g Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 299g W 286g T 63g trening wykonany bardzo intensywnie:-) dawno nie czulem tak dobrej pompy miesniowej. dzisiaj poleci czwórka:-) nastawienie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 5x12 cardio 35 min Suple Śniadanie omega, d3, k2, Liv 52, Witamina E, Potas Przed treningiem kreatyna 10g, BA 6g, BCAA 10g Po treningu WPC 60g Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 260g W 310g T 65g nowosc na testy:-) podchodze troche sceptycznie do tego tematu%) ale zobaczymy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kreatyna 10g W trakcie treningu weglowodany 80g Po treningu WPC 60g, ala, chrom, berberyna Do ostatniego posiłku ala, chrom, berberyna Liv 52 Przed snem palma, zma, witamina c, Potas Dieta B 270g W 310g T 50g od piatku dokucza mi bol glowy, po czesci zwiazany z zatokami, jak i zmieniająca sie aura pogody, caly czas mi doskwiera [...]