d

POWIEM TYLE PO PIERWSZE TO MUSISZ SIE SKONCENTROWAC NA MAX NAD DIETA A JESLI NIE MASZ MOZLIWOSCI JESC W SZKOLE TO ZABIERZ ODRZYWKE I GOTOWE .A CO DO GAINERA JA POLECAM SWG4000 A Z TYCH CO WYMIENILES POWYZEJ TO XXL :-d

masaże są najlepsze na ujędrnienie.. ;D

3 dychy to juz sie średnio opłaca ;d z przesyłka wyjdzie kolo 4 dych a nowe masz za 4 dychy :P

Jak od niedawna tatuujesz to raczej ty powinieneś wziąć praktyki :-D

Ah sorry :-D dopiero się obudziłem i jeszcze mój mózg nie działał :-p

Dzieki bomber. Juz mi prawie przeszedł ten ból :D za pare dni znowu dymam na siłke. Dobra temat do zamkniecia.

kupić kreatyne 1000 i brać ją z D-ribose czy L-glutamina? odpowie mi ktoś na to pytanie????

on nie pytal co dolączyc tylko dlaczego sie lączy :D laczy sie cp z mono np by podciagnac cykl na jabczanie ( osobisice wolal bym dolozyc troche kasy i dokupic 2 opakowanie cp i zrobic poządny cykl

i za to was szanuje ... :D

ok, jeszcze kilka pytan... jak często można jesc wątrobke i makrele? jaka najlepsza ryba w okresie zimowym? ciezko mi tu w sumie zmniejszyc bialka XD nie mam gdzie za bardzo ;d

CLEN to suplement używany podczas redukcji a CP podcza robienia masy. Wiec nie wiem po co je łączyć . Jak chcesz sobie walnąć taki drogi antykatabolik to prosze bardzo :D.

ja kupiłem mono olimpa 250 i dekstro juice i zapłaciłem za wsystko 60 zł :D niech masa bedzie z Toba :)

Bo ćwiczyłem pol roku na silowni splitem pozniej 2 miechy przerwy, a następnie miesiąc FBW i teraz nie wiem czy juz przechodzic na splitaczy jeszcze to FBW :/ A wyczytalem ze dla ketomorfikow FBW najlepsze :D

No ok, dzieki LAPAJTA SOGACZA :D

Melduje się Giżycko:D

może całego nie będę dodawał 300 ml starczy mi na co najmniej 6 razy chce dodać tak trochę bo na sucho to jedzenie wpycham w siebie na siłę :D

laduj lyzeczke od herbaty do geby i nie wnikaj :D

miełem na myśli to co opisał dzi - napsiałem drążek ponieważ ja szurek mam przywiazany d 5kg drążka metalowego o długości 50cm. Ogólnie drążek (patyk, rurka, co se tamchcesz) + szurek + na końcu ciężarek i 4 serie * nawijnie, rozwijanie, nawijenie w druga stronę, rozwijanie. A z drążek sorki :p

to nie dla mnie ja sie w to nie bawie :D , chce wybic kumplowi z glowy bo sobie wkrecil ze po 5 strzalach zrzuci 5 kilo tluszczu -.-

Ch*j z smakiem ;d Ma działać ;) To lepiej brać z sfd, cena mniejsza a jakość ta sama ?