d

3 cm ojj długi każdy ma inny moj ma 1,5cm moze przez sztuki walki :D

a ja kibicuje temu zespolowi:-d reszta to dupy http://youtube.com/watch?v=0jADzlKsS9c

http://pl.youtube.com/watch?v=IIMK7nR7hn8 fajna piosenka :D tylko ttutaj jakas lewa jakosc;>

hmm ;p wlasnie mi to przyszło dzisiaj. te skutki uboczne lekko mnie zmieszaly na poczatku.. ale zobacze jak na mnie podziała Trzeba jakos brzuch piwny na wakacje zgubic ;D

D

Janusz:-d

Czyli HMB na bok, biegac biegam, jestem w ruchu, na basen nie chodze, i tam gdzie zdejmuje sie koszule ;D Jedyne co mam, to nawet kaloryferek ;> Co do plecow: Jestes 100% pewny, ze to juz tylko mit? Dzieki tak wogole ;)

Czyli HMB na bok, biegac biegam, jestem w ruchu, na basen nie chodze, i tam gdzie zdejmuje sie koszule ;D Jakos zle sie czuje w swojej klacie. Co do plecow: Jestes 100% pewny, ze to juz tylko mit? Dzieki tak wogole ;)

kurde zrypałem spam poprzedni :D

gilaj sie! wioslo to wioslo , czasami tzreba ;d Alexxa nie ja em ;d Ide pic bialko i spac Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 00:49:17

kosiak07, słabe kawały, nie pisz już... za to młoda krew pozamiatał :D

ta ja ide;D narka

Juz kiedys sie zastanawiałam na d zmiana zarówno diety jak i ćwiczen tylko co do ćwiczen to nie wiem czy dalej robić ACT tylko wg innego planu czy może robic Split. Bo co do dety to chyba sobie zmniejsze ilość spożywanych węgli.

mam pytanie, czy czlowiek po rekonstrukcji wiezadla krzyzowego przedniego musi dostac na komisji wojskowej kategorie D ? Czy jest szansa na dostanie kategorii A ? PONAWIAM PYTANIE

hehe.dzieki. mowicie ze duzo kasy dalem ale czy ja wiem. hantelki chromowane moim zdaniem nie byly drogie bo za 2x20kg zaplacilem 200zl na alegro z 1,5roku temu. lawka +stojaki=bodajze 500zl gryfy=160zl modlitewnik-180zl rowerek-300zl obciazenia mam ze 130kg razem z tym obciazeniem z hantlami.Za obciazenie nie placilem nic :D bo dobry wujek [...]

czesto gesto jadlem nawet co 3h ;x aaa i pic wode tez pije .. do 4l dziennie bo wiecej mi nie wchodzi :D aa i sporo tluszczow niezdrowych :D aa i wydalam okolo 1-2 kup dziennie :P Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-05-21 09:23:40

No pracy barków i klatki tez troche jest :D popracuje nad tym, a ryż biały po treningu próbowałem kiedyś ale nie za bardzo mi wchodził :D czemu warzywa 60-90 min po ?

Ty może tasiemca masz? A tak serrioo masakryczne hardgainerstwo:D

nie tylko Oyama walczył z bykami, macie dowód :D

emilooos dzieki A no dlugie i jeszcze przedramiona nie chca rosnac cos :/ Ale za to pomysl jak juz uda sie rozbudowac konkretnie takie ramiona , wtedy dopiero beda armaty ;d Kingu iron men to zmieni Jak sie wyprostuje za bardzo to wtedy kaptury za mocno czuje , ale sprobuje, tyle ze dopiero od czerwca bo wtedy bede mial w planie wioslowanie [...]