d

Jaki art?? Hmmm ok to meta odpada... ;D

Wklej foto najlepiej albo podaj wymiary to ci doradzimy..Pozdro:D

/\ Ten moment kiedy lezymy na glowie plecami do przeciwnika moze zabolec :D http://www.youtube.com/watch?v=GZsZTLRY_4Y

nie miałem strachu bo byłem przekonany że jest oryginalny:D ale może faktycznie za mała dawka na tydzień;\\

Diete robilem z mysla o masie czyli miesnie:D:DD:

tak jest ... nie jestem do konca pewny czy dobra ale staram sie ;d

michal m zostal doradcą:D lol

hehe, do lekarza pójde, ale to już weszło w krew że jak jakiś problem, to pierwsze na sfd się pyta ;d no nic... laryngolog mi się kłania

to chyba dobrze??:D

pomyslec ze za moja laweczke zwana teraz jako chlam za 90 pln z allegro dalem kiedys ok 3 stowki a teraz moglbym miec laweczke z keltona z modlitewnikiem wysowanymi stojakami..itd :D moja lawka tez miala miec stopnie wysokosci ale na zdjeciu nie bylo az tak widac tego ze jesli bede chcial ustawic ja w gore / nie zmieszcze sie miedzy sztanga a [...]

Najgorsze jest to ze naklad taki drogi :P ale sprawie sobie jakies krazki 2-3pln za kg i jazda :D

Ostatni tydzien mety - kreatynka z f. nasycenia i spadki tylko na poziomie odejscia wód :D

jesli zaczynasz to : http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html i klate masz 3x w tyg :P po 2 tyg zobaczysz jakis efekt (przynajmniej ja widzialem ;d ) Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-03-27 11:18:38

Wielkie dzięki! Takiej odpowiedzi trzeba mi było. :D

Jest tu jakis milosnik Estokada ze Szczecina ? :D Gdybym umial trosik wiecej to moze bym sie wybral :) Pyt. ile trwaja seminaria ?

Ze Szczecina jedzie D.Cieszyński, to seminarium będzie trwało 7 godzin. Znana już jest godzina rozpoczęcia tj. 10:00. Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych filipińskimi sztukami walki. Jjarro

Ja tez ale Pan Darek jest raczej uczacym, uczacym mnie :P :D

Hehe mam, bo sam to kiedys przezywalem i nie bylem jedyny:D. Przejdz sie do lekarza i napisz co Ci powiedzial. Pozdro Zmieniony przez - mike_18 w dniu 2010-08-26 16:02:16

dokładnie, temat banalny i prosty wiec najłatwiej go s p i e r d o l i ć Wiec chłopaki, szkoda naszych nerwów . Zdr.

kwestia jest taka , że zbytnio nie mam gdzie tego wszystkiego rozstawiac bo siłke mam na strychu same skosy , zero możliwości zapięcia poręczy itd. to głowny powód ... Atlas stoi sam w sobie,ma stabilny wyciąg i poręcze Ćwiczę cały czas na ławeczce york-a którą sobie z UK przytachałem :) chciałem trochę rozbudować zaplecze maszynowe :D