d

Weekendowe mocne kopyto trzeba było odwołać ponieważ jak amator skręciłem nogę w kolanie podczas wysiadania z auta }:-((({:-(#-P Szybka wizyta u zaprzyjaźnionego fizjo aby ocenić straty - więzadła całe, rzepka na miejscu, opuchlizny brak... jest dobrze. Jednak coś przeskakiwało i bolało więc zdrowy rozsądek tym razem wziął górę :-D No ale niedosyt [...]

ale ja mialbym pytanie. bo na pobraniu w zeszly pt, no omowmy sie ze normalna gestosc krwi to nie byla, jakies gluty itd. babeczka musiala pobrac krew 2x bo miala jej zbyt malo do realizacji calosci badan. skoro cala morfo na wynikach z gory na dol w normie to skad sie to bierze? jaki parametr jeszcze oprocz hemakokrytu i hemoglobiny warunkuje [...]

To jestem koniem czy cyrkowcem? W sumie że względu na specyfikę dyscypliny chyba jednym i drugim %-) A z.tymi obolałymi mięśniami się zgadzam. Tydzień bolało, weekend dnt i żadnej poprawy a dziś od treningu spokój, nic nie boli :-D

U mnie lecą jak poyebane, w ciągu roku zrobiły mi się takie zakola i prześwity na bani,że fryzjera co 2 tygodnie muszę odwiedzać bo to wygląda już komicznie jak włosy zaczynają być dłuższe :D Aha i jak myślisz,że wynalazki typu loxon itp coś pomogą to się grubo mylisz %-) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-03-04 18:07:37

my z kolegą mamy czerwonego i czarnego XL i o ile ja mogę założyć na jaką wysokość chcę (stąd pytanie) o tyle koledze bez pomocy to ledwo do łokci wchodzi, więc mu wciągam na tyle na ile się da ;-) trochę mylące są te rozmiary bo wagowo się mieści w XL ;-D będę próbował zatem :-))

Wejście na cuta głównie spowodowane tym że złapałem sporo wody więc nie było sensu tego przeciągać, zresztą masa już trochę trwała nie pamiętam dokładnie ile bo ciężko policzyć chyba że od zawodów ;) ale jakieś 12-14tyg na pewno było. Chyba było mocne podbicie ale tego też do końca nie pamiętam :) W większości przypadków po zawodach lepiej się [...]

to ja dziś WL 4 x 3+ x 107,5 a później może trochę pocyrkuję na orbi w ramach recompu :-D

Wzorek, masz jakąś teorię na wysokość wciągania monstera na łapy? (pomijając fakt że wyżej Ci chyba ciężko będzie wciągnąć ten rozmiar ;-D) czy raczej metodą prób i błędów dla każdego będzie inaczej? Mam ucznia który jak nie wciągnie wysoko na biceps , to nic nie potrafi zrobić.. Ja ledwo wciągam XXL BLACK na łokcie ,a jak pewnie wiesz czarna [...]

Paatik tak, dokładnie 3,5 ;-) gdzie można iść i co warto zobaczyć? Urlop nam sie szykuje w czasie ME :-D

Wzorek, masz jakąś teorię na wysokość wciągania monstera na łapy? (pomijając fakt że wyżej Ci chyba ciężko będzie wciągnąć ten rozmiar ;-D) czy raczej metodą prób i błędów dla każdego będzie inaczej?

tez mam dwa pytania! mam nadzieje, ze mnie nie zjecie :-D wejście na mini cuta było spowodowane jakaś konkretna przyczyna np z gorszym apetytem, trawieniem czy po prostu Łukasz uznał ze to już jest odpowiedni moment? ile w takim wypadku trwał u Ciebie okres masowy? :-) po ostatnim starcie tez podbilisice na początku w miarę gwałtownie ilość ww? [...]

Poniedziałek 04.03.2019r. Kardio 60min Przedramię 1) Uginanie ramion nachwytem sztanga łamana: 19kg x 20 / 29kg x 18 / 39kg x 16 / 49kg x 10/10 / 51,5kg x 10/10 2) Uginanie ramienia drążek nachwyt: 12,5kg x 12 / 14,5kg x 12/12/12/12 3) Uginanie nadgarstka drążek podchwyt: 12kg x 16 / 15,5kg x 16/16/16/16 4) Uginanie nadgarstka drążek neutralny: [...]

Dzięki wielkie. Aktualnie nie bardzo co ma motywować ale może za kilka tygodni już poleci ;D Twoj dziennik to mi zycie uratowal :-))

:D

Dzięki wielkie. Aktualnie nie bardzo co ma motywować ale może za kilka tygodni już poleci ;D

Paatik a ja nie o przysiadach bo się nie znam ;-) To mam inne pytanie. Są jakieś fajne atrakcje dla dzieci w Gdyni? :-D

O proszę przegapiłem taki topic :-D Melduję się!

spójrz na składy napojów energetycznych... prócz kofeiny i cukru/słodzika mają spore ilości między innymi właśnie witamin z grupy B... wszystkie witaminy prócz A,D,E,K są rozpuszczalne w wodzie więc łatwo ewentualny nadmiar wysikać... a multiple sobie możesz brać co drugi dzień jak się boisz a tak w ogóle co znaczy stwierdzenie że "witaminy ci się [...]

Z ciężarem ciała to sztanga u mnie znajdzie środek cięzkości od razu, bez szukania.:) Tylko gorzej z drogą powrotną.. Braan udowodnił, że zawsze można wstać ;-D

Jakieś "efekty uboczne" po tym? :D Bo sie zastanawiam czy zamawiać i jak to przyjmować w ogóle