d

hahaha o ****a ale spam piękny ***neliście :D tego dawno na forum nie było :D hahahaahahah nie mogę

Własnie sie wezmę do budowy odpowiedniej diety i treningu a do treningu dołącze codzienne poszerzanie barków by krzychu ;P i powinno być dobrze ;) dzieki za odpowiedzi :D jeszcze wam zostawie potem plan do ocenienia o ile się wam będzie chciało :D

za takim sniadaniem tesknie jak mi babcia laduje paroki na talerz:D, ziemniaki z sosem na talezr , bigos i kaszanke na kolacje:D

ku... człowieku za***ioza :D jak na prywatna to za***ista :D SOGGGG...

No nie powiem ..zle sformułowana. :D Poprostu chodziło mi o to, ze teraz przykladam sie bardziej do wygladu niż do siły ..:) Siły i tak jest wystarczająco ..Znaczy no ,kazdy wie o co chodzi. :D

panowie iście prze***anie się robi jutro do pracy ja ci tu zaglądam do lodówki a kuraka nie ma =D A dzis wszystko pozamykane a jutro z rana ciężko widzę bo sklepy średnio od 7:30 otwierają a ja do pracy musze wyjsc po 8 =D

siodema wiesz adresu nie ma ale co tam po naszej klasie każdego znajdziesz =D do szkoły wiem gdzie chodzisz i jakie skończyłeś =D

to z naukowego punktu widzenia a z logicznego?;d bo kurde najbardziej mnie w****ilo to ze z 50mg susty i deki poszlo sie ***ac dzis;d

jeszcze filmik mam ale nie wrzucam bo ze smiechu by wszyscy padli;d wiec to chyba moja wina.. bo go poganialem zeby szybciej wbijal;d

a ja złożyłem zamówienie 1 maja :D to załapałem się ?? :D

a o tą wage pytam ile kosztowałem 89 zeta mowisz :D:D drogo troche :P

jesli chcesz sie wyrzeźbić i wyrobic sobie szybokść to polecam worek treningowy...sam mam i jestem zadowolony. Chodz na basen, biegaj, jezdij na rowerze.. Szybko odczujesz efekty. Jesli chodzi o szybkosc to owsszem worek treningowy by sie przydal ale tez mozesz sobie kupic gruszke na refleks badz na szybkosc:D...jelsi chcesz jaks diete to powiedz [...]

Teraz wszystko do kompów taniocha:D Ceny na ryj poleciały:D Szczególnie procki.

Powiem ci tak piszesz że dóżo jesz :d zacytuje R. Słodkiewicza "niektórym sie zdaje że dóżo jedzą a w rzeczywistości napychają sie bezwartościowymi kaloriami" oglądnij sobie z power tour 3 seminarium na muscledevelompent i ebdziesz wiedział o co chodzi . pisanie że dóżo jesz nic ci nie da :d napisz konkrety i ludzie ci pomogą z dietą [...]

Dryboze nawed nei ruszaj :D nic ci nie da taki chwyt marketingowy :D jak chcesz dokup Dextro juice z olimpa 1,5 kilo za 27 zeta i pij z mono i gitara

Nikt ci prawdy nie powie o tym wszytkim co sie dzieje :d bo by połowa kulturystów wyprzedzona był przez nowicjuszy :d ale to akurat moze być prawda bo ludzie nie przykłądają sie do przedtreningowego posiłku a ja uważam że jest on najwazniejszy po posiłku potreningowym ale te 5 gram krety hmm tez napewno coś da

nie nie możesz brać jedz ryby kurczaki i wszytko co zawiera białko dolewaj oliwe z oliwek pare łyzek a siłke se odpuśc w tym wieku jak chcesz rób se pompki podciągaj sie zrób se 6 weidera na brzuch :d ale jedz dóżo białka przyswajalnego :d jajecznica czasem i bedzie gotara ryż makarony pij sobie soki ale winogronowe . najwięcej węgli w nich [...]

hahahah jak sie znaleźli do pomocy chłopaki tak trzymać :D trzeba sobie pomagać :D

Zal... ja tez nic heheheh :D pech to pech ;d nie mam szczęscia do Nature s Best:)

z universala :D chyba ze tańsze i dla niektórych gorsze mono z vitala :d lub trek monoihydrante 200 mesh