d

OK. czyli co do tych pompek i brzuszków to prostując wyjdzie tak:???:? BRZUSZKI: 3 razy w tygodniu, "przez kolejne 2-3 tygodnie po 100 brzuszków seriami po 15-20 z przerwami miedzy seriami 30 sekundowymi, maxymalnie 1,5 min" (później 2 razy więcej) POMPKI: 3 razy w tygodniu najpierw po 5 pompek i co tydzień dodawać tak po 2-4 pompki i [...]

Pytanka związane z Carbo : 1. Czy stosowanie nie powoduje odkładanie tkanki tłuszczowej 2. Jeżeli biorę /Creapure Puryvate + D-ribose/ natychmiast po treningu to czy można brać Carbo przed treningiem , podczas treningu (szybko słabnę ) i po treningu . Chodzi mi tu głownie o to czy można brać łącznie z Creapure Puryvate + D-ribose . I ile [...]

no wiec zastanawiam sie nad gawrdia warszawa ale jeszcze sie nie zdazylam dowiedziec czy tam jest tylko box czy tez kick :D a wogole to juz teraz jestem pewna co do kicku :D ide na niego i juz :] a moze wy gzies chodzicie do jakichs klubow w wawie? moze byscie poradzili mi cus?

tening na rzeźbe kojarzy sie z redukcją masy.... a nie łapaniem :D:D

ojej!!! a co tu sie stalo , to sie nazywa KOMPLETNY BRAK ESTETYKI:D, chlopcy to co wy robicie to niejest bezpieczne :P pozdrawiam " AZBESTOS MUTANTOS" :D

Jak trenowac hantelkami na biceps ? Jakies serie czy jak ? :D Dopiero zaczynam w domu , na silownie narazie nie ma po co :D

No wiec tak...lece na redukcyjnej ponad 2 miechy,do tego caly czas thermal.Efekty...chyba lepiej byc nie moglo :D Spadki sa-ale tluszczu :>,lapka nawet wydaje sie urosla,napewno miecho nie polecialo.Moze jest to spowodowane tym ze dawno wogole NICZEGO nie trenowalem(czyli tak jakbym od poczatku zaczynal)Co do innych supli to wcialem sporo HMB [...]

no i tak jak przypuszczałem tak samo jak moderaorzy tak i wszystcy inni pacjęci olali tego posta więc ch.. wam w d..e usuńcie wreszcie tego posta i w ten sposób widać jak moderów interesuje to co się tu dziej mają to w dupie i zajmują się tylko tym co im się podoba i tym na co mają ochotę więc nic się nie zmienia wszystcy j.e.b.i.ą tylko za [...]

w Zielarskim??? HEHEHE! W aptece nie mają, a w zielarsim mnie wysmieli :D:p Co to jest trec?? A pomysl zeby przyslali kumplowi nie wypali bo on sie wyprowadzil pod szczecin i nawet jak mu przysla to on bedzie musial PRZYSLAC mi :D ... Chyba troche poczekam na ten adres Czarnuchok...

pracuj nad wszystkim:D:D jest dobrze:(

Ok dzieki juz wydrukowałem jutro w szkole bede studiował na lekcji :D wreszcie sie nie bede nudzil :D Dzieki PS. Jak zauwazyłem na tym Forum robisz tu kawał dobrej roboty..

hehehe problem sie rozwiazal sam =D kupilem tt60(120kap) zma(60kap) i alc(60kap) za 100zl dotego mam hmb(200) i l-glute(400g) =D oki jakies super rady zeby to wykorzystac jak najlepiej czy brac jak radza na opakowaniach ? trening wiecz0rem zazwyczaj (roznie raz 19 raz 20:30) (SW) pakiernia tylko 2 dni w tygodniu okolo 14

oczywiście ze pić!! ja mam diete i pojechałem na impreze d gościa na urodzinki i powiedziałem sobie ze bede duzo jadł i pił!! ze zapomne na chwilke o diecie i zem tyle zjadł torta cipsy i jeszcze wiele innych rzeczy ( niepamietam ) to rzem tyle wypił ze puxniej miałem zaje...a bombe i zem wszystko wyrzygał!! no i po kaloriach i w sumie to mi [...]

oki zrobie jak radzicie =D ... i teraz pytanie zestawik mam narazie taki z tt 60% ale jakbede dokupowal to brac 90% czy nadal 60 i przez ile taki cykl robic tzn czy odstawiac tt i zma po 8tyg ... czy samo tt czy jak ? =D

hmmm ale teraz mam trening na siłe przez 6 tygodni...:D:d Sprawa dalej wygląda tak, że tylko delikatnie chce a z brzucha najbardziej... Aeroby oczywiście!! ale ile razy w tygodniu?? przed sniadaniem?? czy po treningu ile czasu??

tening umysłowy:D:D a gdzie nogi??

wszelkiego rodzaju zabawy nogami... podciąganie itp...:D:D wiesz o co chodzi...??

O jest i kaban :D W poniedzialek sie jeszcze porobi zdjecia :D

:D nie no ten post chyba nalezy wyroznic :)heheheheh dopre :))))) czego ludzie nie wymyslo zeby sobie wstrzyknac :) hehehe ale nie powinniscie sie nabijac , naprawde koles poprstu ma zajafke na wstrzykiwanie w siebie wszytskiego :D heheheheh

Ja tez bym zmienil regulamin :D no ale jest jaki jest, juz nie bede skladal takich ofert. Tak apropo wyslalem maila :D