d

zalezy od diety :D tzn jesli dieta ma podstawe energetyczna w ww to srodki blokujace wchlanieni ww ogranicza kalorycznosc diety a co za tym idzie moga spowodowac deficyt kalorii - spadek tkanki tluszczowej jelsi jest to dieta niskoww to dodotkowe ograniczenie ww bedzie wrecz szkodliwe - brak glikogenu w organizmie uposledza pelnie dzialania [...]

naraz 200 gr gainera ?? no moze sie skonczyc wizyta w toalecie niektore osoby to lubia :D

zdecydowanie jak koledzy wyzej dieta aha waga elektroniczna i jej 'pomiary' tluszczu i innych parametrow to hmmm do kosza :D

cykl kredkowy to nie cykl AAS wiec analogie sa mocno przesadzone :D ale do rzeczy: 1 Po jakim czasie beda one występować?? po paru dnich ale mowimy o wodzie tylko :d jesli dieta bedzie dobra i dobry bedzie trening nie bedzie spadkow miesniowych 2 Ile one moga wynosić?? najlepiej jakby ktos napisał ze własnych doświadczeń ile przytył w cyklu i [...]

pasi AMEN :D

dlateo polecamy tu sprawdzone firmy a nie nie wiadomo co :D dostajesz to za co placisz :D w tym przypadku az nazbyt bolesne :(

to samo pare dni temu komus innemy polecilem :D pchnij to bedzie kasa na cos powaznego :D chocby na witaminy :D

prawie żadną przyswajalnością monohydratu kreatyny na rzecz estrów bardzo sceptycznie podchodze do wszelkich badań cos ktos namieszal :D:D:D bo gdyby tak bylo moznaby rzec ze najbardziej udowodnione !! medycznie i w silowniach PLACEBO na swiecie wlasnie mielismy :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-02-10 10:31:30

a bul dalej stosuje posilki plynne :D w jego przyapdku to idealne rozwiazanie :D dla czesci z nas rowniez warto o tym glosniej mowic :D!!

Ja też mam powklejać wszystko co mam??? A tak na serio to większość tego info wyklucza się nawzajem albo jest z d.u.p.y. wzięte (choć można sie doszukać paru dobrych zdań)...

w sumie to masz racje ja mam plan zupełnie pokićkany :D ćwicze triceps i bceps w jednym dniu potem klata 3 dzień to plecy potem odpoczynek i barki brzucha nie ćwicze ale czasami w domu wiem że z***any ale dobrze mi idzie hehe mam prośbę daj jakiś dobry plan ale dobry i bez maszyn ale wyciąg na motyla mam :p albo chociarz podaj linka do tematu z [...]

"Właściwie to kurde niby łapię masę, ale brzucho mi wysadza, dlatego chcę pobiegać spalawczo Właśnie sobie po treningu biegałem, może tak być?" -- zdecyduj się co chcesz, bo dwóch rzeczy naraz nie zrobisz po treningu jak masz siłe, to biegaj, niemniej mnie by się nie chciało, juz po, zostawiłbym na dzień wolny. A poza tym jak ma to na [...]

Witam ! W przeszlosci troche juz cwiczylem ale to byly krotkie okresy. Po jakims czasie mi sie nudzilo. Teraz postanowilem zaczac cwiczyc na dobre i jestem na dobrej drodze. Zapisalem sie na silownie i teraz juz trzeba chodzic. Zalozylem sobie, ze zaczynam od zera. I tutaj pojawia sie problem : co cwiczyc, jak cwiczyc, ile cwiczyc. ROWNIEZ WITAM, [...]

15 :D dobro dobra juz sam poszukam

najbardziej mnie sie podoba przedzial chelatowy :D zakladam ze to co wrzucieles to tyczy oglnie all pierwiastkow itp :D

nic o sobie nie piszesz jakie cel ?? jaka aktywnosc ruchowa ?? itp itd :D

o wyboru mam Olimp Kreatyna+Dextro albo BCAA. dla poczatkujacego pierwszy zestaw lepszy :D dextroza Olimpa to inaczej mowiac glukoza dla sportowcow (ulepszona) glukoze dostaniesz w kazdeym sklepie spozywczym i tak mozesz argumentowac Mamie :D - uproszczenie ale prawdziwe :D powodzenia :D

100gr gainera to nie 100 gr bialka :D jak juz jadles tyle to nie bedzie zle :D

gdzies omaiwalem jak polecam mono i cell pumpa poszukaj w tym dziale :D

nie rosniesz ?? - jesz za malo wiec gainer jest OK czy masz odpowiednia ilosc bialka ?? kreatyne prosze dodac smialo :D Glutamina jesli myslisz np o wzmocnieniu odpornosci bedzie super podobnie jesli np duzo sie ruszasz ogolnie jakies biegi rower itp :D