dłuższa

a jak sie budzisz to masz jakies slady? - tak mam :) wtedy je poprostu sciagam ale moze ja poprostu za duzo tej masci nakładałem na te syfy i dlatego zostawały mi slady no nie wiem ale teraz i tak uzywam Dalacinu T (recepta) Wydaje mi sie ze przy malym tradziku smarowanie raz dziennie ma sens i mam nadzieje ze pomoze - tez mi sie tak wydaje i [...]

[...] dzięki masażom i rehabilitacji wszystko znikło. Proces gojenia jeszcze trwa. Najgorsze jest to, że w psychice pozostał strach i cały czas mam w pamięci odgłos prującego się ścięgna. Jest to ogromna nauczka na przyszłość. Jak trening idzie źle, to albo dłuższa rozgrzewka lub cały trening na małym obciążeniu. Nie ma co udowadniać ciału, że się uda.

to błąd - ziemniaków nie odstawiaj całkowicie Dokladnie. Problem z ziemniakami polega na tym ze przestaja byc sprzymierzencem diety kiedy zaleje sie je tlustym sosikiem itp. |-) ale gotowane, najlepiej w mundurkach, sa cennym zrodlem witamin. Ze wzgledu na wysokie IG porzadane w posilku potreningowym np. Weglowodany sa potrzebne i nie ma co tak [...]

[...] ale to tylko na redukcji takie ciśnienie bo wole dodawac aktywności niż ciąc jedzenia i w sumie już na końcu redu robi 4- 5 siłowych i 7 cardio +- 30 min jednak na dłuższa metę długo tak się nie da wiec to tylko redukcja i odpoczynek bo na masie zazwyczaj 4-5 siłowych i moze czasem jakieś cardio . Ja sprzedałem własnie działke z [...]

Trening jest dobry, wykonujesz go 3 razy w tygodniu na zasadzie T-W-T-W-T-W-W gdzie T oznacz trening a W oznacza wolne. Jest to trening obwodowy a więc wykonujesz go tak: robisz 1 ćwiczenia następnie 2, 3 i 4 i tak dalej, jak wykonasz po jednej serii każdego to masz 1 obwód: 1 i 2 tydzień: 1 obwód 3 i 4 tydzień: 2 obwody 5 i 6 tydzień: 3 obwody 7 [...]

też nie przepadam za ciemnymi butami, chyba, że do małej czarnej w zimie to ok. To może ja tez zrobię przegląd szafy ;-) jak znajdę chwilę :-) Tsu ta ostatnia dłuższa rewelacyjna :-D

Ostatnio jak byłem, była dziewczyna w normalnej weselnej sukience i miała czarne converse. Taka sukienka trochę dłuższa

Mysle ze walka wieczoru nie bedzie jakos specjalnie spektakularna, chociaz tak sie zapowiada, Carwin bedzie chcial sie lac w stojce a Brock nie, bedzie jak najszybciej probowal sciagnac go do parteru i tam wykonczyc jak Mira. Szczerze to chcialbym zobaczyc jak Brock dostaje wpie**ol po pysku i jest KO, bezcenne, ciekawe jaka by mial mine, i pewnie [...]

poniewaz zeby stracic tyle na wadze to bys musiala zrobic dwie rzeczy: jechac na diecie ckd/tkd przy której łatwo przedawkowac witaminy a,d i k poniewaz są to diety tłuszczowe i spozywa sie duzo tłuszczy (przewaznie oliwy z oliwek i tranu dla uzupełnenia omega3) w których sa te witaminy. no chyba ze bys bardzo zwiekszyla podaz potasu który w [...]

Widze ze jestes przekonany do tej laweczki,w sumie naprawde niewiem po co pytales????? Powiedz mi tylko jedno jakim Cwiczeniem chcesz zastapic wysiskanie na lawczce powiedzmy okolo 100kg,albo martwy ciag,albo nogi np.przysiady ze sztanga 200 kg? Jak masz zamiar to obladowac????? Z tego co wiem to na tej laweczce jestes w stanie pracowac z [...]

ło żesz! nigdy nie mierzyłam sobie nóg... ok 2,5 cm różnicy! W życiu na to uwagi nie zwróciłam. Chociaż pamiętam jak babcia zabrała mnie kiedyś do znachorki i ona też powiedziała, że mam jedną nogę dłuższą. Nie wzięłam tego do siebie. A co do ciśnienia. Od zawsze mam tak, że jak zaczynam ćwiczyć to ziewam :/ jak wchodzę do sauny to tak mi słabo, [...]

własnie nad tym się waham jakos nie jestem przekonany do treningów typu fbw push/pull czy góra dół ale wynika to z tego ,że raczej nie próbowałem na dłuższą metę takich treningów.Jak oceniasz czy ze swojego punktu widzenia oraz innych opini te treningi są skuteczne ? oraz czy siła przy nich ma szansę pójsc w górę również ?

no dobra wiec najprawdopodobniej sie przeprowadze do szikago planowany termin - okolo czerwca 2008 nie rozumie jednak czemu wiekszosc po zrobieniu kasy przprowadza sie na floryde ??? tu jest fajnie sobie przyjechac na jakis urlop ale zyc tutaj to za bardzo nie ma co - tak sie wam wydaje ze floryda to raj - po kilku latach wam sie odechce chosby [...]

Jeśli ktoś ćwiczy i jest zbudowany ponad przeciętną ( a przeciętna to zwykle marność) to zawsze przez kogoś zostanie posądzony o branie koksu. Jednak wszystko zależy od człowieka, jeśłi ktoś będzie woził się ze swoją muskulaturą i kozaczył, strugał macho, to będzie za plecami traktowany przez ludzi jako frajer. Jeśli ktoś zachowa zdrowy rozsądek [...]

Shosnas: ta technika ktora wrzuciles jako druga to klasyczne nikyo Skutecznosc potwierdzamDluzsza wersja tej techniki jest swietna jesli chodzi o duszenie, chwyt za ubranie itd. Schemat powyzej pozdrawiam Martial Artist. That's who I am, that's what I do! Tylko Honor. Bo Bog i Ojczyzna znajda sie w swoim czasie

[...] co zmieniłbym to nie dawałbym osobie z niewielkim stażem na pierwszy ogien tricepsa z klatka bo i tak tricek dostanie przy treningu z klatka w kosc. Zamiane zrobiłbym z bicepsem. Ale nic wielkiego sie nie dzieje jak tak zostanie tylko wiekszy nacisk na tricepsa bedzie. Podstawa to dieta bez niej trening wiele nie da a na dłuższa mete to nic.

[...] bym mógł w ten dzień robić trening bokserski? (mam na myśli worek+skakanka) Ten cykl na jabłczanie to może być ostatni cykl i np. na wakacjach znów bym sobie zrobił, czyli dłuższa przerwa niż 6 tyg. Można tak? Czy trzeba kolejny po 6 tyg. przerwy ? Ważę 67kg, więc chyba dawka po 3 kaps. będzie odpowiednia. Jak uważacie? i mogę zacząć przygodę z [...]

im dłuższa przerwa między cyklami tym lepiej

[...] ciężarami może poważnie uszkodzić tą tkankę zmiażdżyć ją. Kręgosłup... jak go uszkodzisz przez bezmyślne ćwiczenia, będziesz się zastanawiał czemu lewa ręka wydaje się być dłuższa, lub lewy mięsień klatki piersiowej mam większy a prawy mniejszy ale bardziej wyrzeźbiony. Człowiek rozwija się w pełni fizycznie, psychicznie i społecznie do 25 roku [...]

Robisz serie np ciezarem 100 kg na kilka powtorzen, gdy skonczysz zdejmujesz troche kg i od razu robisz serie np na 80 kg, pozniej to samo z 60kg. Metoda ta powinna byc stosowana tylko okresowo, gdyz na dluzsza mete jest wysokie prawdopodobienstwo przetrenowania Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-06-15 22:16:23