czystek

Stosujecie jakieś suplementacje odpornościowe, czyli dodatki do diety? Nie miałem najmniejszego z tym problemu między wrześniem a grudniem, widocznie okres świąteczno sylwestrowy i związane z tym popuszczenie pasa zadziałało negatywnie. Piję czystek całkiem regularnie, jem zróżnicowane warzywa, warto jeszcze nad czymś pomyśleć?

[...] już dużo wyraźniejszy itd. Waga 79.2kg 1. 35B 15T 0W (Przed treningowy) 2. 25B 0T 40W (Po treningowy) 3. 25B 0T 40W 4. 25B 0T 40W 5. 25B 0T 0W 6. 25B 25T 0W Dzisiejszy po treningowy; 50g Ryż, 150g Dorsz. Dodatkowo leci już pokrzywa/czystek itp /SFD/2018/4/6/24609dd9f5f24005a482eeecefd97574.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-04-06 14:21:15

Dzień dobry :) dziś w planach trening woda 1,5 l , czystek suple białko i tran , warzywa pomidor , ogórek , cebula , papryka Obliques to dobrze ,że w końcu zaczynam mieć kształty :-PP klepsydra no no to chyba fajnie :) Julinka dzięki za ciepłe słowo to fajnie ,że poprawę zauważają też inni ,:) oj tak chce nabierać kobiecych kształtów ;) Gosia [...]

Miska wczorajsza i dzisiejsza woda 1,5 l , czystek suple - tran warzywa-pomidory , papryka , cebula , ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f2b9f7ac6384451a967769ed0f7ce7da.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ab4327fc0e24e30ae4a55f70c8ab91a.png

woda 1,5 l , zielona herbata , czystek suple - białko , tran warzywa- cebula .pieczarki , pomidory ,ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20ce022b1dc0404ebfcc3284763ac981.png

witam ponownie :-PP michy z 2 dni. woda-1,5 l ,czystek suple-tran ,białko warzywa-pomidory ,ogórek , cebula , papryka ,pieczarki Trening a 529.10.2014 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 20KG X 10 POWT. 22,5KGX 5 POWT. 22,5KGX 6 POWT i tu bez zmian te 22,5 kg mnie dobija więc nie dokładałam tych kolejnych 2 kg , bo nie [...]

[...] zważone :) dobrze mieć świadomość ile się czego je ... no żebym przypadkiem nie zjadła zbyt mało , bo tego nie zdzierżę z moim rozbujanym apetytem %-) miski woda 1,5 l , czystek suple - białko warzywa-pieczarki ,cebula ,pomidor ,ogórek trening A 9 09.11.2014 1.Przysiad przedni push press 20,5 kg x 10 powt. 20,5 kg x 10 powt. 20,5 kg x [...]

Cześć jedzonko / wod 1,5 l ,czystek suple/ tran warzywa-cebula,pomidor,ogórek samopoczucie niezłe tylko gardło pobolewa wkrótce kontrolne pomiary :-) w planach na dziś- trening /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ab3c5fe252624e99a92eac0ab93454f8.png Zmieniony przez - esencja w dniu 2014-12-09 15:02:29

Hejka czas uzupełnić wpisy . suple tran , kolagen woda 1,5 l czystek , warzywa0cebula ,czosnek ,ogórek ,marchew, ZDECYDOWAŁAM SIĘ OSTATECZNIE NA TRENING NR 3 BY Obliques i startuję we wtorek lub środę 8-) BĘDĘ GO ROBIĆ 3 MIESIĄCE O ILE NIE DOSTANE INNYCH ZALECEŃ OD SZEFOWYCH :-) Postaram się też jak najszybciej nagrać filmiki z nowych ćwiczeń do [...]

No cześć nie wiem jak u was , ale u mnie energii full :-D Pogoda nie dopisuje , ale działać trzeba .... miski zaległe woda 1,5 l , czystek suple białko i kolagen warzywa-cebula ,pomidor ,papryka,marchew\ /SFD/Images/2015/3/31/3ecd3b39a518496aa4dd2310f59491de.jpg /SFD/Images/2015/3/31/4649e065fa5c4145b32782925d3aceac.jpg [...]

[...] omega 3 z witamina d3 k2 witaminy i mineraly w dwoch tabletkach, pije ostropest na oczyszczenie watroby z toksyn, pije siemie lniane i len mielony, mlody jeczmien, pije czystek tez troche tokstn usuwa, magnez z potasem bialko izolat plus dieta nie wiem ile gram proponujecie bialka na kilo ile wegli przy oxie czy o czyms zapomnialem to dodam [...]

hmmm... no poszło, jeszcze tydzień i powinno stanąc jak na koniec poprzedniego cyklu oczyszczanie? znasz albo dieta jabłkowa, albo w ogóle na soczkach warzywnych, są zioła czystek, one maja własciwości przeciwzapalne i oczyszczające a może po prostu jak masz na siłowni saune to z niej skorzystaj, to duzo daje :-))

No to wstawiamy kawkę. Zioła czystek poszły na początek, tera mała czarna i rozprawiany sięz łapami dzisiaj. Ale jeszcze rozważam, bo dzisiaj mam jeszcze zakwasy na plecach po czwartku....... %-)

[...] po treningu basmati lub paraboliczny już ugotowany całkiem. A co do reszty pytań.. 1/ Spalacze fatu? Niby naturalne to używam cynamon, imbir, herbata yerba mate /pokrzywa/ czystek , kawa, grejpfruty, ostre przyprawy i zioła, Myślisz że jakbym jakiś dokupił dało by to coś? czy to placebo? 2/ Co tydzień będe wydłużał 2min trening HIIT. Bo [...]

[...] zastanawia. Przyczyn zaczolem szukac w substancjach przeciw zapalnych, antyoksadantach. A wyglada to tak, ze codziennie pije duzo kawy, ze dwie zielone herbaty, ze dwa razy czystek i zenszen, jem 2-5 zabkow czosnku (lub lykam tabsy), leci sporo aakg i alaniny, wit/min - lecial Animal, ograniczylem sie do olimpowskich plus ekstra d3, i magnez; [...]

[...] 10 min - 10 min Dieta Trochę nadrobiłem WPC bo nie chciało mi się więcej ani gotować ani specjalnie jeść. Do tego sporo warzyw, minerały i witaminy Olimpu, zielona herbata + czystek + kwiat czarnego bzu (zbierany w lesie) :) Największym sukcesem jest powiedzenie dzisiaj NIE dla wyjścia na imprezę :D [...]

[...] jak wcześniej - jedna za cały wyjazd i później już każdego dnia tak jak do tej pory. Jutro rano pomiary. Trening Siłownia 60 min rowerek stacjonarny Dieta Dzisiaj dodatkowo czystek, zielona herbata, bez, cola zero...i wpadła również od razu po treningu zwyczajna kanapka z szynką i serem - byłem tak głodny po treningu że musiałem :P Bilans jak [...]

[...] :)...daje to lepsze efekty niż zrobienie najpierw 10 razy jedną nogą , a potem następną? WZNOSY Z OPADU TO WZNOSY TŁOWIA CZY WZNOSY HANTLI W BOK ??? micha woda 2 l , czystek suple -tran i białko , warzywa - cebula , pomidory , papryka , ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/71adfe7b0e1940b6b43d8c4affd726ae.png Zmieniony przez - [...]

micha woda 1,5 l , czystek tran , białko warzywa-cebula,pomidor,papryka ,ogórek /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a15246fb2a3546dfb0de3b80898152c4.png

[...] dobić do 2000 kcal i jak nic nie będzie skakać do góry w pomiarach to tak zrobię ...wrzucę pod koniec tyg. tabela z wymiarami obecnymi oto czym się dziś pożywię woda 1,5 l , czystek warzywa-marchew ,cebula ,ogórek ,pomidor ,papryka suple kolagen /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe8ef9ebb753404ca89a7d67831f062a.png Zmieniony przez - esencja [...]