czystek

[...] na kartce zapisywać co mówił %-) Dużo tego. Dziś poza tym, to z nogą ok. Na szczęście ;-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, rumianek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące (z wit C) 1. Łosoś wędzony na zimno, jaja 2. [...]

[...] w górze 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 8. Crunch 3s15p nie zdążyłam zrobić 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x2, wody niegazowane, czystek, herbata z aronią Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2 1. Jaja, awokado, brazylijskie Trening 2. [...]

[...] się do ogarniętego lekarza - specjalisty chorób zakaźnych. No...czyli borelioza potwierdzona. Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane,czystekx3 Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące, 1g wit. C w proszku, D3+K2x1, probiotyk, biotrakston 1. Jaja, awokado 2. Ziemniaki, dynia, [...]

[...] rzodkiewki, później w sałatce z kaszą po trochę ogórka, papryki, pomidor, chili, no i warzywa na patelnię, ale to już wliczone w miskę. Płyny: 1,5l wody, herbaty zielona i czystek, 2 kawy z mlekiem (mleko wliczone) /SFD/Images/2015/6/18/47f1319869474009a7b1c81e24279c36.jpg Zmieniony przez - antheya w dniu 2015-06-18 21:16:57 Zmieniony przez - [...]

[...] piję, bo miałam z tym problem w okresie zimowym jakoś niespecjalnie chce mi się pić. Tu jest znaczna poprawa. Woda z cytryną albo sama, herbata zielona, z pokrzywy, czasem czystek. Samą miskę komponuje tak, by było mi najszybciej i najłatwiej przygotować posiłki. Czasem eksperymentuję, ale to zdecydowanie sporadyczne wydarzenia, trochę z [...]

Zobaczymy jak u mnie będzie przy 400 węglach i 90 fatu Także muszę poczekać do następnej podbitki bo następny fat podbijam O wit C słyszałem ale o buraku nie :) Ja mam a w zasadzie moja mama tam jakieś ziółka, ostropest, czystek, babkę płesznik także w razie czego mogę też z tym kombinować, ale fajniej by było gdyby nie trzeba było :)

[...] 24.11.2014 nadal apetytu brak, brzuch wzdęty, okresu nie widać jeszcze piję dużo herbat: lipa,melisa,mięta, biała morwa, czerwona i czystek,bo lubię w domu piję najczęściej wodę warzywa kiepsko, jakiś pomidor dodatkowo oprócz tego co w misce na trening nie mam siły, jakieś choróbsko mnie trzyma [...]

[...] L/P (lewy było (9+1) 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*8 L/P 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P, 5kg*10 L/P Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała. Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, magnez z witaminą b6, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jaja, awokado, stevia, kakao 2. Polędwiczka [...]

[...] w górze 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 7. Crunch 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące 1. Jajo, białka jaj, czekolada gorzka 90%, [...]

[...] 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 4s10p 8. Crunch 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p 3s15p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, malinowa z agrestem Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1, magnez z witaminą b6x2, rutinoscorbinx2, wapń 2 tabletki musujące z wit C 1. Jaja, awokado, kakao, [...]

[...] że dobrze byłoby to wyciąć, żeby nie ograniczało moich ruchów, bo tak się niestety dzieje. Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy x1 bez mleka, wody niegazowane, czystek, owocowa Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1, wapń 2 tabletki musujące z wit C (muszę dokupić supli) 1. Jaja, czekolada gorzka, orzechy brazylijskie 2. [...]

[...] 6. Ściąganie taśmy do dołu 5s10p 5s10p 5s10p (dodałam serię) 4s10p (dodałam serię) 3s10p Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1 1 Jaja, migdały, cukinia, marchew, stevia Trening 2. [...]

[...] prywatnie i ferrytrynę. Nie wiem, czy organizm adaptuje się do podwyższonej zmiany leku, ale jakaś taką nerwowość czuję większą %-) Micha: Warzywa: wliczone we michę Napoje: kawy x2 bez mleka, wody niegazowane, czystek, morwa biała Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2x1

[...] do zeszłego tygodnia obciąłem 5 min. Przez kolejne tygodnie będę obcinał w pierwszej kolejności czas aero wykonywanych po treningu siłowym. Suple: -beta alanina -bcaa -omega3 -wit C -kompleks witamin -zma -probiotyk -czystek /SFD/Images/2016/2/22/fc2556ce2a5849aa96ad29a14b348d25.jpg Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-02-22 20:55:52

[...] szczypiorek, marchewka, por, kawałeczek selera, przecier pomidorowy, brokuł suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: woda, pokrzywa, kawa czarna, kawa z mlekiem x 1, czystek samopoczucie/przemyślenia: chyba mam jednak domsy ;-)/ do miski wraca trochę białka w proszku - tak sama z siebie go sobie zabroniłam, ale w sumie widzę że wiele [...]

[...] - DT 2050 kcal, B/T/W - 120/73/230 - z nabiału – 50g mleka, bez glutenu, bez owoców warzywa: jarmużx2, szpinakx2 suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: woda, pokrzywa, czystek, kawa czarna, kawa z mlekiem x 1 samopoczucie/przemyślenia: koniec rotacji jak i redukcji zbliża się wielkimi krokami ;-) dziś miałam najdziwniejszy trening w ciągu [...]

[...] wcześniej zostały obsmażone w oleju palmowym.... bez komentarza, dlaczego próbują nam wciskać takie jedzenie suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: woda, pokrzywa, czystek, kawa czarna, kawa z mlekiem x 1 samopoczucie/przemyślenia: endorfinki od rana, masa energii w pracy, bo... byłam na siłowni rano! jestem zaskoczona jak dużo osób [...]

[...] papryki, pół pomidora, szpinak surowy, szczypiorek, pomidory z puchy, cukinia suple: wit. C, tran, wit. B, wit A+E napoje: woda, pokrzywa, kawa czarna, kawa z mlekiem x 1, czystek samopoczucie/przemyślenia: super się rano ćwiczy :-)) ja to jednak porankowy człek jestem, mam też plan co do rekompozycji Trening A rozgrzewka: bieżnia + skoki, [...]

[...] zostawiam sobie dawkę na wtorek lub czwartek - mam chęć na leniwe ;-), śniadania BT warzywa: jarmuż, kiszone, pomidor, cebula suple: wit. ABCDE napoje: woda, kawa czarna, czystek, pokrzywa samopoczucie/przemyślenia: pracowicie, nie ma czasu na przemyślenia ;-) ale dostałam dziś "komplement" że chudnę i że niedługo będę się nazywać "ta co nie [...]

[...] chyba 20 lat) 5kg*12 L/P, 5kg*12 L/P, 5kg*10 L/P 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12 L/P, 3,75kg*12L/P Micha: Warzywa: trochę buraczków słoikowych ...sałata, papryka, ogórek Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, czystek Suple: euthyrox50, tran z witaminą d i a, wapń, magnez z witaminą b6 Aktywność: trening B, dziś bez rollowania, lekkie rozciąganie.