czym

>A na czym polega Joga jak nie na wykonywaniu pewnych opracowanych przez >kogos cwiczen? Ktos cie uczy oddychac, ktos cie uczy siedziec w lotosie >lub innej pozycji, itd. To prawda, z tym że tutaj od początku przykłada się wagę do poprawnego ustawienia części ciała, przede wszystkim bioder, nóg, kręgosłupa. W zamierzeniu chodzi o to, [...]

Witajcie po Świętach... Mam pytanko odnośnie diety ułożonej przez Qazara - czym mogę zastąpić grejpfruta? Nie mogę jeść cytrusów, bo to silne alergeny... No i łosoś trochę kosztuje, może można go zastąpić inną rybą? Jutro skompletuję składniki i do dzieła! Skończył się dzień dziecka... Na razie nie mam czasu żeby dokładnie wyliczyć proporcje, [...]

Jak dla mnie jest bardzo dobrze. Sog leci Możesz powiedzieć czym sie wspomagałeś ?

>To w dowolnym sporcie (wykonywanym porzadnie a nie na odwal) >nie przyklada sie uwagi do pracy ciala? Też, ale to jest na trochę innej zasadzie. W sporcie przede wszystkim chodzi o efekty, w jodze - o świadomość. A poza tym, w sporcie nikt nie dba np. o ustawienie rąk, trzyma je się tak, aby jak najmniej przeszkadzały, czasem pomagały przy [...]

Próbowałeś, bo wujek podwiózł A gain fast zdecydowanie za gęsty- dla mnie eee tam, ale jakościowo dobry.. Czym takimsię wyrżnia gainer mrm? Zdr.

Tez tak mysle. Tayson swoj wiek juz ma i nie ma tej szybkosci co kiedys, co za tym idzie silnego ciosu. W walce ogromna role odgrywa takze masa, wiec stawialbym na sappa w konfrontacji z takim Pudzianowksim. W ogole co Pudzian ma wspolnego z SW ? Jest strongman`em, dodatkowo najlepszym, niech robi to dalej w czym jest najlepszy

skoro nie lubisz wyciskania wasko to zacznij od francuskiego uginania w lezeniu-4 serie po czym zrob prostowanie sztangielki zza glowy siedziac/w opadzie tulowia (dla odmiany) 3 serie i na koniec prostowanie rak na wyciagu lub pompki na poreczach w 3 seriach

> Też, ale to jest na trochę innej zasadzie. W sporcie przede wszystkim > chodzi o efekty, Mowimy o wyczynie, czy treningu dla zdrowia? > w jodze - o świadomość. A poza tym, w sporcie nikt nie dba np. > o ustawienie rąk, trzyma je się tak, aby jak najmniej przeszkadzały, > czasem pomagały przy jakimś ruchu. Oczywiscie o rece w [...]

[...] natomiast masz konkretne pytania dotyczące tematyki której to forum jest poświęcone lub chcesz sie podzielić swoją wiedzą w tym zakresie, zostań i skup się proszę na tym czym się to forum zajmuje, bez zbędnych paraleli. Wszelkie dalsze próby dyskredytowania sportów / dyscyplin / zamiłowań innych osób, a w szczególności innych niż te którymi [...]

[...] pewne obciazenie- zalezy od intensywnosci treningu w danym dniu i z pozycji w ktorej ma ugiete nogi w udach do kata prostego wykonuje dynamiczny wyskok maxymalnie w gore po czym po opadnieciu schodzi znowu do kata prostego itd- ilosc powtorzen zalezy jak juz napisalem od intensywnosci treningu. JEdnak njalepsze efekty daje wykonywaie 10-15 [...]

[...] pewne obciazenie- zalezy od intensywnosci treningu w danym dniu i z pozycji w ktorej ma ugiete nogi w udach do kata prostego wykonuje dynamiczny wyskok maxymalnie w gore po czym po opadnieciu schodzi znowu do kata prostego itd- ilosc powtorzen zalezy jak juz napisalem od intensywnosci treningu" AJAJAJ nie polecam, to co teraz mam kłopoty z [...]

ale w czym problem ??

dzieki za odpowiedzi a teraz jeszcze jedno- w czym rozni sie carbo od glukozy jesli chodzi o dzialanie,bo moze sobie poprostu glukoze kupie bo i tak jestem chudy wiec tluszczyk mi sie raczej nie zrobi

adrian o czym to świadczy ?

gainer (np. SWG 4000) i do tego kreatyna (mono 300g lub mono + CELL PUMP).. jezeli zdecydujesz sie na CELL PUMP to na pewno wiecej zrobisz od kumpla jezeli oczywiscie dieta bedzie na dodatnim bilansie (w czym gainer na pewno pomoze)

[...] z MMA? Trenowałem JKD 4 lata i własnie główna koncepcja na treningach jest to aby łączyć wszytkie cztery strefy walki (strefa nóg, strefa rąk, trapping, grappling). A czym wyróznia sie MMA? Dokładnie tym- łaczeniem stójki z parterem. Wiec jak dla mnie JKD ma wiele wspólnego z MMA szczególnie ze twórca tego stylu( koncepcji treningu) [...]

ech, kiedys ktos pisal, a nie mam akurat zadnego pudelka... z tego co pamietam to zwiazki w ZMA olimpa to chelaty, a te z apteki nie... w zwiazku z czym ZMA Olimpa lepiej sie wchlania... jak sie pomylilem to skasujcie to wypowiedz

jw. nie rozumiem czym tu sie podniecac

lepiej na allegro looknij ,chodz wiem ze juz to robiles ,czym sie byq moze kolo 3-5 znowu was nawiedze

[...] ramion bokiem w opadzie 3/10 4.przysiady ze sztanga na barkach w małym lub średnim rozkroku- 4 s. x 12 5.prostowanie nóg maszyna 3/10 (obecnie mam zerwana linke wiec czym mam to zastapic??) 6.odwodzenie nogi w tyl (przyczepiam ciezarek do nogi) 3/10 7.wspięcia na palce w staniu- 4 s. x 15 Ćwiczenie na brzuch: brzuszki na skosnej 2 x 20 [...]