Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dokładnie, myślę, że przy rotacji węgli, też będzie mógł łatwo odkryć co jest, a co nie jest ok. Do tego Freestyle Libre jakby ogarnął, to w dwa tygodnie zrobi sobie testy jak wygląda glukoza i przy czym wzrasta a przy czym nie i jest "w domu".
nie ma co się czepiać o szczegóły fajny czytelnie opisany art,myśle że przyda się przede wszystkim początkującym którzy zamiast zadawać głupie pytania będą mieli na czym się wzorować
[...] się je łatwiej ze względu na to, że sami określamy ruch ciała w górę i w dół. Poprosiłem kolegów żeby założyli mi sztangę z ciężarem 80kg na grzbiet i zrobiłem ugięcia po czym zrobiłem przysiady z takim ciężarem na smithcie. Nie ma o czym pisać sztangą łatwiej. Troszeczkę przeszkadzał ból kolana. -martwy ciąg 10x70, 8x85, 2x5x100kg MC poszedł [...]
[...] polskiej ziemi przed najazdem Murzynów, Cyganów, Żydów i komunistycznej Unii Europejskiej. To jest chyba jasne, że wielu hooligans zostaje patriotami. Oni przecież wiedzą, czym jest honor i oddanie sprawie, a także walka z wrogiem aż do kresu własnych sił. Nie poddamy się w walce o niepodległość naszego państwa. W boju przeleje się sporo krwi. [...]
Nie wiem czym sie martwisz. Jak uwazaja cie za supermana to masz spokuj a jak za ciote to moga ostro sie przejechac. Wazne zebys ty dobrze sie czul w tym co robisz. Wiem bo trenuje capoeire a po niej tez jezdza jak po lysym koniu :). Mess with the best die like the rest :P
[...] część kapturów (górnej części kapturów nie ma sensu ćwiczyć bo sprawę zalatwia np MC) przetrenujesz np Face Pullem, które to ćwiczenie polecam zrobić po klatce piersiowej, o czym dalej. Do kompletnego treningu pleców warto dołożyć w treningu A i B (lub na każdej sesji FBW) kilka serii ściągania linek w bramie np klęcząc. Wiele dziewczyn to robi [...]
Tsu wow 88-O Ciężar konkretny. A ta aktywacja fajna, podobny film wrzucałam ostatnio u Antosia ;-) Tylko wiesz, to jest nic, jakbyś dowiesiła 3/4 masy ciała to byłoby się czym chwalić ;-)%-) Viki, właśnie ten Twój film u Antosa mnie natchnął do aktywacji ;-) podciąganie za słabo mi idzie, żeby coś dowieszać póki co, ale technikę poprawiam ostatnio [...]
[...] suplementacji, wywiady etc. Dodatkowo zawiera informacje nie związane z kulturystyką jak np "męskie rzeczy". Nie przeczytałem jeszcze całej gazetki, ale już to z czym się zaznajomiłem pozwala mi polecić zakup jej. Porównując pisma o podobnej tematyce Perfect Body wypada super (mogłoby być więcej stron, ale to już na siłę wymyślam :) ) [...]
[...] uwage propozycje/uwagi innych a teraz je zlewasz totalnie troche tak jakbys juz w tym sporcie wiedzial wszystko. ale tak nie jest i nawet cutler uczy sie czegos co chwile o czym czesto wspomina w wywiadach. jesli juz czegos sie trzymamy to poprzyjmy to konkretnym argumentem. moze bez potrzeby to napisalem a moze cos to wniesie, jednym slowem [...]
[...] jednak mam zly rozklad makro. Dorzucam Wam jeszcze moj plan treningowy i moze mi cos doradzicie. Cwicze 4 razy w tyg pon,wt, czw,sob Mam trzy zestawy treningowe A,B,C przy czym w pon,wt,czw cwicze ABA albo BAB a w soboty zawsze C ( te cwiczenia lubie najbardziej, i sobotnie treningi traktuje jak ,,zabawe na silowni''- robie to na co mam ochote [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem czy w wyciskaniu zrobiłam 4 czy 5 serii. Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-27 21:22:37 ja mam czasem podobnie z siłką czasem jest nagle wszystko zajete na czym lub czym chce cwiczyc... masakra. a z cheatami Cie rozumiem, nie cheatowalam cała mase i redukcje w sumie prawie rok, nie liczac no chyba 1 kawałka pizzy, i wcale mnie [...]
[...] contact (to z angielska), gdzie nowonarodzone dziecko powinno leżeć na skórze matki- wtedy jej symbiotyczne bakterie przenoszą się na jej skórę, zagnieżdżają na jego i czym są? Najlepszą ochroną przed infekcjami, jaką matka natura stworzyła. Podobnie jak maź płodowa, która doskonale zabezpiecza skórę przed wysychniem. Niestety, jest [...]
[...] fryty, schaboszczaka i posadzila do stolu mowiac: nie odejdziesz od stolu puki nie zjesz! Magda dumnie 6 h siedziala i nic. Matka w dupsko dala, Megi zezarla wszystko po czym na jej oczach wlozyla paluchy w gardlo i zwrocila zawartosc spowrotem na talerz }:-( Do dzisiaj nie rozmawia ze mna na temat mojego zywienia :) Z czasem sama musialam [...]
Ja uważam ,że nie wygrał. 1 , 2 i 12 runda dla Haye. Reszta albo Valuev albo remisowa więc jak nie było wyraźnej przewagi pretendenta to powinni punktować na Valueva przy czym 7 , 5 i 8 na pewno wygrał Valuev. Komentatorzy Polscy czy Angielscy byli zdziwieni wygraną Hay'a. Valuev wygrał po grubym wałku na Holyfieldzie bo chyba każdą rundę wygrał [...]
Jedni jedli drudzy nie. Ja np. jem warzywa i trochę owoców, bo tak mi odpowiada, przy czym zachowuję węgle między 60 a 90 g na dzień. Jest jednak spora liczba takich, którzy ograniczają się li tylko do produktów mięsnych i wszystko jest u nich ok.
[...] SW to nie tylko atak, ale takze i obrona i doswiadczenie. koles wiedzial czego sie moze spodziewac po napastnikach, w przeciwienstwie do mnostwa adeptow aikido ktorzy nie zdaja sobie nawet sprawy z takich rzeczy jak szczelna garda, lowkicki, parter itd. jak moga sie obronic przed czyms o czym nawet nie wiedza? dalej mi sie juz nie chce pisac
[...] ma uderzen, slamow itd, na vt/submission nie mozna lapac za ubrania) Aha, na koniec: zamiast teoretyzowac w internecie, wybralbys sie na trening bjj czy thaia i zobaczyl na czym to polega! widze ze jestes z krakowa, ja tez, zapraszam do nas do grapplingu krakow. ja rowniez jak na poczatku cwiczylem tylko aikido (1 rok) to uwazalem ze owszem, [...]
[...] nie nadaje się do walki. Ustaliliśmy też, że na rozwój duchowy aikido też nie ma monopolu wśród SW, zaś żeby rozwijać kondycję itp na prawdę wystarczy rumba czy czacza. W czym więc wg Ciebie tkwi ten geniusz aikido, który miałby zachęcić potencjalnych adeptów? Acha: "wyjątki regułę zwykle potwierdzają" - to oczywiście nie jest [...]
[...] weźmie i z całej siły wbije Cię w ziemię, tak, żeby na złość Ci pokazać, że właśnie NIE uda Ci się zrobić padu bez szwanku- wtedy to już inna sprawa. Nie pisałbymo czymś, o czym nie mam pojęcia, bądź nie próbowałem samemu. Gdy zostałem właśnie w taki sposób rzucony, to wtedy dopiero poczułem upadek. Nic mi się nie stało, ale po prostu [...]
[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......
