czym

hmm w sumie to mi znajomy doradzil te amino... celem powiekszenia tkanki miesniowej i zeby miec w czym rzezbic :)

NO to elegancko Peepek: kup nadrzewnego nie pożałujesz... jest w czym wybierać mi 1 już z***ał hehe

na czym?

Skerx prosze Cie... umiesz czytać? On nie ma 12 lat tylko 22 lata... wszyscy doskonale wiemy na czym polega działanie boosteru teścia i dlatego w przerwie od kreatyny jest dobrym rozwiązaniem i tyle.

Jaka dziurka, jaka framugowa rura To sa 3 rury dwie wygiete i jedna prosta + plaska "deska" na oparcie o framuge , nad czym sie tak meczycie

Laska po czym te odciski?

a czym różni się gryf łamany od tego mocno łamanego ?

jak to kuźva szkoda czasu na rozgrzewkę? o czym Ty w ogóle chłopaku do mnie rozmawiasz hehe trening był następujący: plecy: martwy ciąg 60*10, 80*10, 100*8, 120*8, 120*8 wiosłowanie sztangą w opadzie 60*10, 80*10, 90*8, 90*8 wiosłowanie sztangielką 30*10, 35*8, 40*8 barki wyciskanie na smifie z klaty 35*10, 65*8, 65*8, 70*8 wznosy bokiem 11*10, [...]

Da Ci to tyle, że będziesz bezpiecznie palił tłuszcz. Na znaczny przyrost masy raczej bym nie liczył. Zastanów się na czym bardziej Ci zależy i do roboty.

pozmieniac w czym ? w treningu nie wiadomo na co ? lepiej przeczytaj regulamin, jak czegos nie bedziesz wiedziale to poprostu napiszez ze nie wiesz o co chodzi

Jednak 54 schudnac , to tez godne pochwaly. Wiadomo, ze tu trzeba raczej kalorie zwiekszac powoli ! Ciagle za malo o Tobie wiadomo. Opisz jadlospis, na czym Twoje odzywianie sie opiera ? Trening cienki niestety, silownia by sie przydala, do uksztaltowania sylwetki i wspomagania metabolizmu. Daj wiecej info, a cos poradzimy !

a jak robisz w dupę to dupa rośnie??to nie synthol nadal malutko tej superki, 3-4 strzały co 2-3 dni, przy czym 75 mg e3d to absolutne minimum, którego raczej się i tak nie poczuje jak masz grudy to źle strzała raczej robisz

Czym Ty żeś sie tak chłopie upiedolił na 1 focie

[...] więc na pewno podzielisz się spostrzeżeniami i odczuciem na forum . Bliżej jesieni też mam zamiar zapodać tego stacka . Widzę że 10 serii w Twoim przypadku na klatkę w zupełności starczy by i tak osiągnąć swój cel . Czyli nie jesteś zwolennikiem wykonywania dużej ilości serii na poszczególne grupy ? W czym tkwi recepta na taką formę jak Twoja ?

a zakiast unoszenia nog w podporze to czym moge to zastapic bo nie mam drazka na silowni . sog

[...] do Realu Madryt. Za tego drugiego umówione 80 milionów funtów Manchester United zażyczył sobie w jednej racie. "Królewscy" planują kolejne transfery do klubu, po czym Perez chce zająć się sprzedażą kilku zawodników z obecnej kadry. Tottenham Hotspur zainteresowany jest pozyskaniem dwójki Holendrów - Arjena Robbena oraz Klaasa-Jana [...]

Calvin. trening mial byc lekko i byl lekko wiec w czym problem? chyba ze jestes jednym z hardkorow co zawsze dopie.r.dalaja na maksa na kazdym treningu to rozumiem. pozdr

barki to są barki, ja moge zrobic lekko łapy, ale barki jak juz trace czas na rozgrzewke (bo w koncu chyba najbardziej kontuzjogenne, o czym sie juz przekonałem) to trenning robie juz jak nalezy ;). Don bro nie zebym sie nabijał, bo nie po to jestem na forum, ale widze ze odstaje sroro jednak ta partia, i chce pomóc. Sam wiele rad zaciągałem od [...]

cykle sie robi na krecie więc juz wiesz o co na czym jeszcze mozna robic cykle tzw masówki (nie mówiąc o saa) ???

dobra więc jeszcze raz to jest trening fbw tu nie koniecznie się ćwiczy według planów podanych w jakiś atlasach a każdą grupę mięśniową ćwiczymy trzy razy w tygodniu z mniejsza intensywnością ale częściej każde ćwiczenie rób po trzy serie powturzenia w przedziale 10-12p. taki ciężar w przedziale 12p dobrze ci zrobi a przede wszystkim ćwicz [...]