czym

Haha 130kg vs. lodowisko Nie no Pudzian pokaze klase...(tylko w czym (?)) ale i tak w niego wierze

Zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html A tu masz wszystko opisane co, jak i z czym się wykonuje: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A tu idealny link na przyszłość, znajdziesz tu wszystko : http://www.sfd.pl/search.asp

Jarus nie cpam od sylwestra wiec *******laj robie sobie detox przed studniowka gdzie sie nawpjerdalam jak swinia po czym zakoncze swoja przygode z dragami raz na zawsze

To znaczy że szybko się wchłaniają. Poziom cukru szybko rośnie, po czym spada. Hiper a po chwili hipoglikemia.

Tu juz raczej nie ma o czym pisac.Transakcja przebiegla ok, obie strony zadowolone mam nadzieje.

[...] Bo wydaje mi sie ze po prostu chcesz magicznego srodka, ktory popali ci tluszcz - nie ma takich rzeczy. Chcesz brac T3 to sie doucz chlopie, napisz nam jak widzisz u siebie cykl z uzyciem cytomelu i wtedy bedzie mozna skorygowac, bo bedziemy wiedziec ze przynajmniej masz pojecie o czym piszesz. Poki co nie masz co liczyc, doeedukuj sie najpierw.

a czy platki owasnie sa dobrym zrodlem bialka? jezeli tak to z czym je lepiej spozywac z jogurtem naturalnym czy moze z mlekiem?

...taki temat a mi komp nawala ...abstar***ąc już od wszystkiego w tym temacie jedno mnie zasatawia - czym aż tak strasznie różni się organizm wytrenowanego sportowca od niewytrenowanego- chodzi tu raczej o pewien próg w którym organizm zostaje zmuszony do adaptacji- w jakimkolwiek kierunku- metabolizm jest chyba ten sam- no chyba, ze się mylę... [...]

temat stary bzdur nie pisac zamykam, nie ma o czym gadac

[...] w każdym posiłku poza ostatnim gdzie tylko białko i zdrowy tłuszcz (np oliwa z oliwek). Oczywiście poza wędlami równiez istotne jest białko (pierś kurczaka, indyka, tuńczyk, twaróg) Maksymalna ilość warzyw i owoców (przy czym warzyw ile wlezie) Jesli masz jakieś pytanie to ładuj jako że o diecie tez coś wiem w końcu sam sobie układałem pozdro

Jak chcesz to wypij, nic sie nie stanie po jednym, jesli nie pijesz regularnie. A jak nie chcesz, to powiedz poprostu, ze nie, bo miales dzis trening. W czym problem

A ja się mam czym pochwalić. Własnie wróciłem z treningu i kto był gościem? PIOTR SAWICKI! Okazało się, że to przyjaciel mojego senseia i razem zaczynali kyokushin. Razem przez 10 lat startowali we wszystkich zawodach jakich się dało. Mój sensei niestety (a może stety) został wicemistrzem polski. Ale dobre i to :)

to nie pisz, zajmij się czym innym. przy minimum 2 rzeczach daję wysyłkę gratis.

z czym najlepiej jest podawac platki owsiane? nie chce juz zakladac nowego tematu ;>

wybacz Gym , myslalem ze dawałem Ci soczekk ... ale dzisiaj kurffaaa sadze tuhajbejeee to szok , testuje wlasnie białko megabola amino booster i powiem ze jestem zachwycony , tylko ze te tuhajbje nie wiem po czym

To zdradz sekret ze bez sterydow zrobiles taką muskulature..na czym jechales? dieta byla?

[...] zadbasz dobrze o dietę i dokładnie będziesz ją korygował wg Twoich spostrzeżeń to nie powinno być źle. Nie mam pojęcia co by Ci jeszcze poradzić... Nawet jeżeli na masie Cię bardzo zalewa, to nie ma się czym przejmować, po dobrze przeprowadzonej redukcji będzie dobrzenajważniejsze żeby zadbać o to, by pod tkanką tłuszczową powstawały mięśnie:)

Witam Czy na siłce będzie zawsze jakieś wolne miejsce czy zapłacę za karnet itp. a nie będe miał na czym ćwiczyć , poza tym czy na siłowni znajdę worek ? Bo jak jest to pewnie z piachem a nar razie to on jest trochę za twardy dla mnie :/ Alkohol oraz papierosy odpadają (chociaż by ze względu na chorobę) a diete moge utrzymać . Trener powie mi jaka [...]

[...] jesteś. Ale Cavior to prawda kyoka trenuje ale nam sie treningi niezrealizowały bo tener zachorowal ale był tylko pierwszy trening rozpoznawczy i wstępny, trener opowiadał czym jest kyok i ile sie trenyje w tygodniu i takie tam ale moge jescze zrezygnować bo trening pierwszy byl za darmo i chciałbym sie dowiedzieć czy kyok bedzie najlepszym [...]

[...] sesji (zdanej), student radośnie chlał przez tydzień na umór. Ponieważ czasy były ciężkie zdarzało mu się pić również mniej markowe trunki (nalewki, bełty itp.) w związku z czym przekalibrował sobie z lekka narządy trawienne. Po tygodniu w ramach odwyku postanowił udać się kulturalnie do knajpki na małe jasne, w gronie znajomych. Pech chciał, że [...]