czy

siemanko a co cwiczyłeś na wyskok?? ćwiczenia ogólorozwojowe czy z obciążeniem??

czy można Dekę połącvzyć z Tehrmalem, czy raczej termal zacząć po zakończeniu cyklu z Deki - 10 tygodni

Ale co myślisz o tym połączeniu E-lite (siłka + teść) !!!!Bo nie wiem czy przerwać czy co mam zrobić :)

[...] o 14.00 i czasami nie chce mi sie isc na silke (jestem zmeczony, nie mam sily, motywacji)... Czy mozecie mi polecic jakis suplement/odzywke ktora moge zapodac po pracy zeby mi sie nie chcialo spac, zeby ogolnie mnie pobudzilo... no i zebym mogl isc na silownie. Posilek oczywiscie przed silownia to ryz z cycem Z gory dziekuje za odpowiedzi!!!

czy zna ktos jakies sklepy z odzywkami w Poznaniu??

tzn. czodzi mi czy pasuje brac go z deka i tesciem ? Z gory dzieki za pomoc~!!

Zaczne jednak nowy temat, bo tamten dotyczy czegos innego i jest juz zakonczony. Bylem dzisiaj w aptece i zaopatrzylem sie w witaminy i mineraly. Tylko jak klientce powiedzialem ze chce vitaral i jeszcze b,c,a itd. to powiedziala zebym czasem nie laczyl, no ale wylalem sie na nia:) i kupilem tylko teraz mam problem z tym jak i ile lykac bo duze [...]

A czy sa jakies ogolnie przyjete zasady co do tego kiedy zaczac sie wspomagac odzywkami?

[...] tylko o wchłanialnośc to... Meteorku kochany a oświeć ciemny naród i napisz dlaczego bialko sojowe odpada jeśli chodzi o zastosowanie w porze okołotreningowej Piszesz ze liczy się czas dotarcia...hmmm..widzisz jeśli dany osobnik zapewni sobie przed treningiem odpowiedni poziom aminokwasów i glukozy we krwi( np. spożywając na 30 minut przed [...]

Cześć mam parę pytań ile masz dosiężnego i ile ci się poprawił wyskok po tym treningu i czy jest sens dziennie robić od razu nogi I i nogi 2 czy to da tylko efekt w przetrenowaniu?

Czy móglby mi ktoś napisć jak wygląda ćwiczenie na plecy potoczenie zwane szrugsy??

moze byc czesc marcinie na dloozej czy znoow za chwile znikniesz czesc krooszyno i uchy Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-14 20:43:04

O kretynie myślałem, ale nie wiem, czy ma sens przytyć, jak i tak będę jeszcze chudł A po zatym dalej bym miał ograniczoną ilość kcal, a więc chyba to się mija z lecem Może przejść go na sucho??

hmmm a co byscie polecali?? niewiem czy mam zrobic przerwe w treningach, wlasnie jestem w polowie cyklu na kreatynie wiec szkoda bylo by to przerywac...

Wiesz ja niewiem czy zdołał by wyjść bo dość strome schody :) Mam nadzieje że to mi się nie przytrafi więcej ale raczej nie ma co liczyć na to . Nie wiem jak gościowi przy ciasnym stoliku pokazać kto jest "silniejszy" bez hałasu może są jakieś sztuczki combatowe czy ochroniarskie?

Czy miarka z kreatyny TRECa ma 5 gr!!!?

Cześć Trawigrasiu i uchaty :) Czy wszystkie niedziele muszą być tak cholernie senne? :/

powiedz mi tylko czy udało się zbić te wagę?

[...] imho niestety wszystkie niedziele sa potwornie noodne przynajmniej teraz btw krooszku doszla odpowiedz na maila mam ostatnio problemy z zanikiem transferu i nie wiem czy zdazyla przejsc czy nie marcinie domyslilam sie ze chodzilo o czas w kafejce btw nie wiem dlaczego ale gdy mijam u siebie tesco to z miejsca mam przed oczami [...]

Miętki szybkowchłanialność potreningowa jest faktem, tylko nie wiem, czy nie rozumiesz, czy zrozumieć nie chcesz, że ja nie neguje wartości białka sojowego, ale nie w okresie okołotreningowym/chyba nieporozumienie bierze się stąd, że trochę przeciągasz czas jego trwania/ ten okres obejmuje czas przed treningiem, tak samo po treningu należy dążyć [...]