czy

[...] itp) ODŻYWKI - CAŁY "ZESTAW" (100g carbo, 100g sp80 z mlekiem, kreatyna, zma, lecytyna, witaminy, omega-3) SUMA: 150,8/150b 85,7/90t 381,6/405w 2847/3000kcal (nie wliczalem tutaj btw i kcal z posilku potreningowego bo nie wiem czy bedzie kurak czy ryba a wiec wszystkie normy zostana troche przekroczone)

czy mi sie zdaje czy masz eternit na dachu? eternit cholernie rakotworczy...

[...] paczki, a w nich: drugie opakowanie Thermal Pro Evolution 60 MEGA CAPS od Cybera i paczka ze Sklepu SFD z 3 opakowaniami Gold Omega-3 i małym gratisem dla stałego klienta, czyli 5 blistrów Speedrine (razem 40 tabletek). Oczywiście są! Po raz kolejny listonosz od***ał niezły burdel i okazało się, że paczki leżą już prawie tydzień (były już w [...]

[...] daje bardzo dobre efekty wzmacnia plecy i chwyt wiec mysle ze to przy wspinaczce przydatne mysle ze nie prztrenujesz sie cwiczac do drugi dzien ale to ty powinienes wiedziec jak sie czujesz czy np. nie bola cie barki czy dajesz rade w taki sposob cwiczyc mysle tez ze jesli cwiczysz na drazku do dorze by bylo robic tez pompki ale jak kto woli

[...] starym ziomkiem ktorego znacie od piaskowych ław o dobrze znanym imieniu Andrzej, Maciek, Tomek? Czy będzie to jakis Ahmed ? Ajman ? Armin? Spróbujecie zażartowac z Mahometa czy Allaha, dostaniecie kose albo pobije twoje dziecko, policja nie zrobi nic bo nasza ******lnięta prokuratura uzna ze obraziles swiadomie jego uczucia religijne i mogles [...]

[...] w przypadku tzw. złego dnia, gdy za wszelką cene nie chce urzywac mniejszych ciężarów niż na ostatnim treningu prosze o pomoc. W HST serie do załamania ostatni mikrocylk czyli negatywy przy 5. Czasem w samych 5 w trzecim mikrocyklu. w spilcie to bardziej zalecana technika. Mam nadzieje, że dobrze zrozumiałem Twój post bo... do załamania w [...]

Witam mam pytanie odnosnie przysiadow bo ostatnio byla goraca dyskusja czy robic pelne czy do 90 stopni ktore sa bezpieczniejsze dla naszych kolan

nie ma czym sie przejmoac co za wode sie pije , ja osobiscie mam w dupie czy wypije mineralna czy przegotowana jak nie mam czasu na przygotoawnie przegotowanej to kupuje minrealnaa roznicy i tak nie ma

Thiago2 nie zrozumiałeś o co mi chodziło. Poza tym WODYN chyba nie potrzebuje adwokata. WODYN chyba rozumiesz, że jak: WODYN-moderator(czyli 'większy czy mniejszy' autorytet - bo za coś się dostaje ten tytuł) napisał, że wyciska/ął z odrywaniem tyłka od ławki, to zaraz małolaty zaczną to małpować i sobie narobią krzywdy. A to, że Ty sobie [...]

Wiec sadzisz ze bezpieczniej jest liczyc na pomoc asekurantow kiedy mozesz to wycisnac? Nie sadze! KIEDYS JEDEN SIE ZAGAPIL I SPADLO MI NA SZYJE 135KG. Gdybym oderwal dupe to by poszlo latwo bo malutko brakowalo, a tak moglem to przyplacic ZYCIEM. Ale ja już tracę wątek. Mówimy o WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC czy o wycisakniu sztangi niby leżąc? Bo ja [...]

ostrowia i mass xxl sa to odpowiednio bialko i gainer (b i ww w stosunku ok. 1:3, 1:4) stosuje sie ich w/g brakow w diecie skoro piszesz ze dieta jest, to sam wiesz czy musisz uzupelnic ja z odzywek czy tez nie

dokładnie dlatego pisałem zeby kolega robil ten trening i pozniej sam sprawdzil jak to wyglada czy urosly czy nie po zalozmy 2 - 3 tygodniach jesli nie to trzeba bedzie czesciej robic.

[...] pytanko, a mianowicie wczoraj wysłałem te pnkty i w moim 'zamówieniu' jest międzyinnymi GainBolic 4kg z tym ze problem tkwi w smaku a mianowicie niewpisałem go, wiec pytanie czy jest mozliwość /mail/ czy inny sposób-- aby smak GB był czeko lub wanilia? bo sama myśl o truskawce pzyprawia mnie o HwT. Zmieniony przez - thatman w dniu 2006-11-15 [...]

[...] ze w tym momencie zaczniesz zmieniac temat. Pozdrawiam 6206257 20:50:58 garick z sfd z tej strony Thiago 20:51:19 co masz do powiedzenia? 6206257 20:51:22 słuchaj starczy tego, my się kłocimy a inni maja radoche 6206257 20:51:41 to Thiago 20:51:55 BO NIE MASZ RACJI... Thiago 20:52:05 piszesz cos o czym nie masz zielonego pojecia 6206257 [...]

Nie denerwuj sie tak. Co do ciagow i siadow podales nie tyle odruchy co oznaki slabosci miesni wyczerpanych treningiem. Zastanow sie czy to dziala na korzysc podniesienia ciezaru czy nie! NIE! Odruchem jest w ciagu np ugiecie nog zamiast trzymania ich prosto. Odruchem w przysiadzie jest np skracanie ruchu. Nie sadzisz ze jest tu roznica? Nie [...]

Chodzi Ci o to czy w jednej porcji to brac, czy wogole to brac? Odstep zalecany pomiedzy kreatyna a bialkami/gainerami to 20-30 min.

A czy mogłby mi ktos zaproponowac jakis plan na redukcje, chodzi o trening siłowy, ile seri i powtórzen itd.:) A czy pieczywo ciemne tez mam odrzucić, słyszałem ze takowe sprzja procesowi chudniecia...

jade do polic na 90% .Wyciskam 190 przy wadze 100 mam 18 latek (w grudniu 19)jak cos czyli w kat do 19 ;p czy myslicie że powinienem wygrać czy raczej bendzie konkurencja ??

[...] nas sie krecilo szkoda tylko ze ferrari bylo na 1 dzien ale i tak byl wypas (dodam ze bylo to we Francji, bo w Polsce pewnie po 10 minutach by zostala sama karoseria ) czy ja wiem czy pedalski ? mnie sie tam podoba (ale mowie nie ten nowy). to kup sobie honde, odklej h i naklej f hrrr kumpel chcial wyrywac dupy na probe, jak zgasl mu 4 [...]

a nie wiem czy to rip czy nie