czy

Dzieki Czarny, czy ktos jeszcze chcialby wyrazic swoja opinie ?

Z tańszych bulków mozesz też kupic profi whey mass Olimpu (chyba że smaki Olimpu Ci nie odpowiadają Nitroprogen możesz też zastąpic 100% Whey Optimum Nutrition, czy Elite Whey Protein z Dymatize Gain Fast to dosyc drogi produkt, ale podobno dobrej jakości.

to jak nie widać, to może jedną nogą na wadze wcześniej stanąłeś ;) a tak serio to..jest to możliwe, ale zależy jakiej "jakości" są to kilogramy, w sensie- tłuszcz czy mięsień..chociaz nie sądze, bez urazy, ale skoro o to pytasz to nie podejrzewam Cie o dużą wiedzę w zakresie diety ;) Zależy co jadłeś i jaka aktywność

Heh mam 180 cm wzrostu waze 60 kg ... Nie cwicze na silowni bo kare mam za oceny w szkole ;/ wiec cwicze tylko w domu hantelkami, pompki robie , ekspanderem czy jakos tak cwicze (takie sprezeny do rozciagania)...

a co byscie bardziej polecili , robic na modlitewniku biceps czy normalnie na stojaco , co lepiej wejdzie ?? :)

[...] a gainerem, a zwyklymi weglami i zarciem? 2 pytanie: mialem ostatnio taka wlasnie sytuacje, ze zaspałem troche na uczelnie i nie mialem czasu by zrobic wszamy... to wzialem shaker zmieszalem bialko z weglami i wciągnąłem... moze to nie jest tak dobre jak normalne sniadanie, ale czy w takich sytuacjach mozna na to przymknać oko ?!?! Pozdrawiam

aha rozumiem wszystko Moge sobie na noc zjesc np z dwa jajka na miekko albo na twardo czy tam jajecznice z kilku jajek zamiast twarogu ? Tak samo z rana zeby dostarczy aminikwasow ?

ok dziekowa staz=8miechow wieek 18 lat jestem bo cyklu z mono i wlasnie nie wiem czy brac cos dalej nitrobolon ??

Czyli radzicie najprzod prolo a potem to?? I czy waga ciala tez ma znaczenie w dawkowaniu prola??

Tylko mam pytanko...Skonczylem wlasnie moj 1 cykl jakim byla meta. I chcialem sie zapytac czy zrobic teraz przerwe do nowego roku, bo na swienta troche nie za bardzo i jeszcze sylwek...;)

Doradzie mi jakie cwiczenia najlepiej wykonywac bo sam nie wiem czy zdolam cos z tym zrobic?? A szczególnie zwroccie uwage przy cwiczeniach na klatke poniewaz mam tzw. KURZĄ KLATKE a do tego jestem szczuply i chce to jakos zakryc!!

Czy będzie beztłuszczowa to zależy tylko od ciebie.

Z gory sory ze w tym temacie. Mam pytanie mianowicie co do gainerow czy mass xxl 4.8kg(~125pln) bylby lepszym rozwiazaniem od gainbolica 4000 6kg(~138pln)? a teraz w sprawie bialka otoz protein 80 5kg(~129pln) albo cos od was moze cos poradzicie?za ok.130-150zl. Zaznaczam ze braki w diecie sie zdarzaja dlatego lepiej zebym stosowal bialko+gainer [...]

mam mozliwosc kupna monstert massa po cenie o 5zl wyzszej niz carbo tej ze samej firmy jednak w monsterze jest za malo białka wiec w tym celu chce kupic naturalna ostrowie lub o smaku takim jaki ma monster co o tym myslicie warto ? czy na tyle smaczne sa monster massy by mieszac je z osrtowia?/

A ile bym musiał poczekać bym mogl wziasc HMBolon? I czy warto? Chodzi mi o bolon z Olimpu

ta _Grizzly_ to ja mam tak samo hehe mialem kontuzje to od roku tylko komp zero sportu, sproboje sie porozciagac moze bedzie lepiej, napisze za jakis czas czy cos to dalo.. pozdro i dzieki ^_^

Tłumaczę Ci przecież: 40 minut aerobów to nie to samo co 40 minut aerobów po treningu siłowym. Bierzesz w ogóle pod uwagę trening siłowy czy masz w głowie tylko aero? Bo jeśli zrobisz trening siłowy, potem wypijesz carbo to rzeczywiście 10 minut aerobów jest bez sensu. Ja cały czas mówię o aero jako przedłużeniu treningu siłowego. Wtedy robi się [...]

OK, mogę i tak spróbować... powiedz mi jeszcze czy robiłeś już w życiu jakieś redukcje (dużo?) i masz doświadczenie z takim właśnie systemem? Dawało zadowalające rezultaty?

[...] przekraczac 50% twojej wlasnej masy ciala, takie jest moje zdanie. Wyrobisz sobie w tej sposob poprawna technike oraz dynamiczne wykonywanie odpowiednich cwiczen. Tak czy inaczej jeszcze 3 lata do powaznych treningow na wyskok :P Teraz zajmij sie treningiem szybkosci, dynamiki i troche wyskoku. Ogolnie jesli sam chcesz trenowac wyskok to [...]

słaba wygląd czy słaba osiągi podaj jaki trening miałeś i jakie wyniki