czy

Na suplach czy witaminkach masy nie zrobisz tu potrzebna jest odpowiednia dieta. Dział odżywianie ZAPRASZAMY :)

Mam dietę. Potrzebuje może jakichs witamin etc które pomogą mi poprostu w jakiejś przemianie materi czy ogólnie coś takiego

czy bardzo - nie ale bedzie, jesli chcesz unormowac wspolczynniki watrobowe ktore masz ponad norma to od wszystkiego nalezy odpoczac, od nadwyzki bialka w diecie rowniez

brałem nitro 1,2 noxpump od doriana i podstawy mono itp bo może lepiej bedzie jakies hp czy coś co co myślicie???

Jeżeli pytasz czy opłaca się biegać rano aby zredukować BF, to opłaca się z odpowiednią dietą i antykatabolikami.

bieganie z rana jest ok. Co do skoczności to spróbuj treningi crossfitowe z użyciem takich ćwiczeń jak: burpees, box jump czy squat+air jump, dodatkowo skoki na skakance i dynamiczne treningi łydek oraz interwały powinny pomóc :-))

hmmm a czy podskoki z obciazeniem maja jakis sens ?

O ktorej godzinie rano najlepiej biegac i czy powinienem cos zjesc ?>

wlasnie poczytalem troche i nawet znalazlem art. w ktorym jest napisane ze tauryna moze zastepowac glutamine! osobiscie bralem sama glutamine z KO i bylem zadowolony(brak zakwasow po ciezkich treningach i mocne mieśnie podczas pompy z KO) poza tym w postach czesto przypisuja te same efekty taurynie i glutaminie no i czy ma sens podawanie tauryny [...]

Mateo23001: a nie myślałeś o tym żeby taką kupić? Przykładowo: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/12 Nie wiem czy opłaca Ci sie robić ją samemu skoro możesz mieć fajny sprzet w dobrej cenie Jeśli się zdecydujesz napisz do mnie, a dołożę Ci jakiś gratis Pozdrawiam, Marzena

CZy schudniesz to zalezy tylko od twego bilansu kaloryczek, jak i odpowiedni podzial BTW i trening.

U niego raptem 20ml propa poszło. Gdyby to bił normalnie e2d to cykl trwałby raptem ok 5 tygodni więc zastanawiałbym się czy aż 20 tabletek cloma jest potrzebnych po tym a o dodawaniu czegokolwiek jeszcze to już mowy nie ma.

a jakby tak w ostatnim tyg propa albo z 2 tyg przed koncem zarzucil mete 100tabs 5mg tak dla przedluzenia cyklu i leciec 15mg ed to wystarczyłoby te 20 cloma na odblok potem?? miałoby to jakiś sens?? czy lepiej dokupić jeszcze 10strzalow propa po prostu? potrzeba by było wtedy więcej cloma?

Ale mówisz o sile odbicia piłki itp czy o sile na siłowni ? Jeśli to 1 to powiem Ci, że wynika to z z np ilości włókien w mięśniu - od wielkości zależy wielkość mięśnia a im masz ich więcej tym mięśnie są bardziej sprawne/mocniejsze na daną objętość mięśnia. (Chyba nic nie pomyliłem ale jest 2 w nocy ;P)

To może jeszcze coś zapytam jakieś suplementy polecacie, słyszałem o tym Animal Fleks, popularny ale nie wiem jak w działaniu 4fleks, i znam jakieś takie trochę tańsze z kolagenem a czy koś z forumowiczów poleca, proszę o opinię?

napisz coś więcej o sobie, a najlepiej wypełnij ankietę działu. 90kg ektomorfik? to jesteś aktualnie w formie wyjściowej czy masz ponad 2m wzrostu? :-P

Mam jakieś 195-197cm wzrostu. Chodzi mi o to co kiedy brać o jakiej porze. Czy można to tak połączyć.

21 czy 23 większej różnicy Ci nie zrobią przy ważeniu się z rana.

No właśnie po co się ważyć codziennie? Chyba tylko po to żeby ważyć czy są różnice w wadze treści pokarmowej %-)

Hej Ostatnio zauważyłam, że cały czas mam nadmiernie wystający, wzdęty brzuch. Zastanawiam się, czy jest to wada postawy, np. hiperlordoza. Co o tym sądzicie? Powinnam udać się do ortopedy? /SFD/2020/1/25/719ea099cbf24476b45c29ddc18af8b8.jpg Zacznij od podst bad w tej sprawie - czyli zwykłego rtg tej okolicy.